2021年12月７日（火）
04時55分、起床。血糖値281mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.4
朝食前に昇降運動7分
05時32分 朝食前血糖値、指先計測…227mg/dL、リブレ計測…242mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(748.56kcal)-糖質量119.92g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖10.21
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒64g(51.84kcal)-糖16.36
・バナナ141g(66.27kcal)-糖31.73
・りんご77g(33.88kcal)-糖11.01
・牛乳130mL(86.45kcal)-糖6.25
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・魚肉ソーセージ（48.5kcal)-糖5.8
・ご飯64g（102.4kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖31.06
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業
07時29分 食後２時間血糖値、リブレ…190mg/dL
09時09分 リブレ…92mg/dL
09時31分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
10時26分 リブレ…163mg/dL
11時35分 、昼食前血糖値、指先計測…000mg/dL 、リブレ計測…111mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(000kcal)-糖質量000
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(152g・99.04kcal)-糖8.88
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・雑炊（000kcal)-糖000
・野沢菜58g(12.76kcal)-糖2.09
食後に、みかん125g(46.25kcal)-糖11
13時17分 食後2時間血糖 リブレ計測…75mg/dL
14時18分 リブレ…94mg/dL
15時11分 リブレ…85mg/dL
16時23分 リブレ…127mg/dL
17時20分 補給、ハイボール350mL(168kcal)-糖4.2、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5、ホタテ貝柱煮干し(35.42kcal)-糖0.84
18時20分 リブレ…210mg/dL
18時45分 夕食前血糖値、指先計測…185mg/dL 、リブレ計測…225mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(755.35kcal)-糖58.71
・ひじきの煮つけ（油揚げ、ニンジン、大豆、ひじき 55.06kcal)-糖1.84
・焼き魚、ホッケの開き（236.74kcal)-糖1.25
・枝豆と山芋揚げ(216kcal)-糖10.8
・野沢菜48g(10.96kcal)-糖1.73
・豚汁(ごぼう、ニンジン、さつま芋、大根、長ネギ 、豆腐、豚肉 105.39kcal)-糖11.11
・ご飯82g(131.2kcal)-糖31.98
食後に、みかん59g(21.83kcal)-糖5.19
20時49分 食事後２時間血糖値 リブレ…165mg/dL
21時35分 体温36.3
22時00分 入浴、体重72.2kg
22時17分 指先計測…192mg/dL 、リブレ…241mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時18分 ノボラピッド4単位追加投与
22時30分、就寝
・今日の食事カロリー数 0,000kcal
・今日の間食、果実カロリー数 68.08kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 35.42kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 368kcal
・総カロリー数 0,000cal
・今日の食事糖質量 000g
・今日の間食、果実糖質量 16.19g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 0.84g
・今日の間食、飲料水糖質量 18.7g
・総糖質量 000g
