やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、493日目

2020年2月10日(月)

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05時00分起床。血糖値197mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

 

朝食前に昇降運動7分

 

05時35分 朝食前血糖値、指先計測…176mg/dL、リブレ計測…173mg/dL、ノボラピッド20単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(713.3kcal)-糖質量136.5g

・ささヘルス(5mg)

・蜂蜜のお湯割り(29.5kcal)+黒酢25mL(6.8kcal)-糖8

・ヨーグルト134g(88.4kcal)+米麹甘酒106mL(85.9kcal)–糖25.6

・りんご141g(62kcal)-糖20.2

・バナナ159g(74.7kcal)-糖35.8

・ゆで卵(80kcal)-糖0.2

・ヤクルト(43kcal)–糖5.5

・ご飯100g(160kcal)+納豆(83kcal)-糖41.2

 

06時20分 作業前に、飴3粒(59kcal)-糖13.8

07時15分〜09時30分 スポーツジム浴場清掃作業

 

07時36  食後2時間血糖値、リブレ…192mg/dL 

09時25分 リブレ…75mg/dL

10時30分   トレシーバ15単位投与 

10時34分 リブレ…73mg/dL

11時32分   リブレ…100mg/dL

 

12時40分 、昼食前血糖値、指先計測…000mg/dL 、リブレ計測…119mg/dL 、計測後、ノボラピッド14単位

  

昼食(444kcal)-糖質量66.4g

・中華ラーメン(444kcal)-糖66.4

  

14時39    食後2時間血糖値  リブレ計測…248mg/dL 

15時36分    リブレ…269mg/dL

15時50分 ノボラピッド5単位追加投与

     補給、木村屋あんぱん 小倉(155kcal)-糖33.8、あんぱん 桜(135kcal)-糖28.9

16時41分    リブレ…269mg/dL

17時24分    リブレ…244mg/dL

 

19時15分、夕食前血糖値、指先計測…162mg/dL 、リブレ計測…179mg/dL 、計測後ノボラピッド15単位投与

 

夕食(700.5kcal) -糖質量58.5g

・海老と小松菜の片栗粉あえ(111.2kcal)-糖5.5

・鶏手羽元と玉子のさっぱり煮(322kcal)-糖7

・オニオンスープ(玉ねぎ、ベーコン 107.3kcal)-糖7

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食後に、みかん(51.6kcal)-糖11.4、ふ菓子(55.2kcal)-糖11.9、飴3粒(63kcal)-糖14.6

 

21時24分    食事後2時間血糖値    リブレ…100mg/dL

22時26分    リブレ…130mg/dL

22時35分    入浴、体重70.2kg 

 

22時51分、指先計測…150mg/dL 、リブレ…168mg/dL 、計測後トレシーバ15単位

 

22時55分、就寝 

 

 

・今日の食事カロリー数  1,857.8cal 

・今日の間食、果実カロリー数   51.6kcal

・今日の間食、飴カロリー数   122kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   345.2kcal

・総カロリー数    2,376.6kcal

・今日の食事糖質量   261.4g

・今日の間食、果実糖質量   11.4g

・今日の間食、飴糖質量    28.4g

・今日の間食、菓子類糖質量   74.6g   

・総糖質量    375.8g