やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、810日目

2021年2月26日(金)

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04時55分、起床。血糖値284mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.7

 

朝食前に昇降運動7分

05時37分 朝食前血糖値、指先計測…248mg/dL、リブレ計測…261mg/dL、ノボラピッド12単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(747.99kcal)-糖質量127.25g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)+黒酢24mL(12.72cal)-糖11.01

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒56g(45.36kcal)-糖14.92

・バナナ132g(62.04kcal)-糖29.7

・りんご145g(63.8kcal)-糖20.74

・牛乳151mL(100.42kcal)-糖7.25

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯77g(123.2kcal)+オリーブ油4mL(36kcal)+納豆(83kcal)-糖36.13

 

06時25分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.08

07時15分〜09時25分 スポーツジム浴場清掃作業

 

07時52   食後2時間血糖値、リブレ…202mg/dL  

09時20分 リブレ…113mg/dL

10時27分 リブレ…79mg/dL

11時36分 リブレ…79mg/dL 

  

12時18分 、昼食前血糖値、指先計測…63mg/dL 、リブレ計測…76mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(694.96kcal)-糖質量95.27g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(139g・95.53kcal)-糖8.36

酸辣湯麺(403.43kcal)-糖60.51

・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6

黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8

 

食後に、はっさく134g(53.6kcal)-糖8.74、いかフライ(154.2cal)-糖16.38、プリッツ(82kcal)-糖9.7、じゃがポックル(105kcal)-糖9.5

 

14時44    食後2時間血糖  リブレ計測…164mg/dL

16時13分    リブレ…161mg/dL

 

18時10分    夕食前血糖値、指先計測…182mg/dL 、リブレ計測…193mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

夕食(806.76kcal)-糖84.78g

・鶏ももと厚揚げの煮もの(鶏もも、厚揚げ、片栗粉、生姜 153.16kcal)-糖8.28

・とんかつ+キャベツ、トマト、ソース、マヨネーズ(448.91kcal)-糖31.1

・白菜の漬物63g(13.23kcal)-糖2.33

・みそ汁(白菜、えのき茸 31.46kcal)-糖4.07

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食後に、はっさく110g(44kcal)-糖7.17、京羊羹こし(53kcal)-糖13.4、月のせせらぎ(46kcal)-糖7.5、プリッツ(82kcal)-糖9.7

 

20時31    食事後2時間血糖値    リブレ…186mg/dL

 

21時05分    体温36.7

 

22時05     入浴、体重73.5kg

 

22時22分   指先計測…161mg/dL 、リブレ…221mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

22時30分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   2,249.71kcal

・今日の間食、果実カロリー数   97.6kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   522.2kcal

・総カロリー数    2,925.31kcal

・今日の食事糖質量   307.3g

・今日の間食、果実糖質量   15.91g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   66.18g  

・総糖質量    404.47g

 

計測記録、809日目

2021年2月25日(木)

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04時55分、起床。血糖値191mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.8

 

朝食前に昇降運動7分

05時33分 朝食前血糖値、指先計測…144mg/dL、リブレ計測…150 mg/dL、ノボラピッド10単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(760.47kcal)-糖質量130.86g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)+黒酢24mL(12.72cal)-糖10.21

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒53g(42.93kcal)-糖14.39

・バナナ183g(86.01kcal)-糖41.18

・りんご121g(53.24kcal)-糖17.3

・牛乳158mL(105.07kcal)-糖7.58

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・餅(118kcal)+オリーブ油4mL(36kcal)+納豆(83kcal)-糖32.7

 

06時25分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.08

07時15分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業

 

07時33   食後2時間血糖値、リブレ…148mg/dL  

09時13分 リブレ…119mg/dL

10時09分 リブレ…138mg/dL

11時35分 リブレ…116mg/dL 

  

12時18分 、昼食前血糖値、指先計測…103mg/dL 、リブレ計測…120mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(624.1kcal)-糖質量93.2g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(130g・93.1kcal)-糖8

・横浜あんかけラーメン(432kcal)-糖70.4

黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8

 

食後に、はっさく116g(46.4kcal)-糖7.56、ミニアスパラガスビスケット(144cal)-糖18.05、プリッツ(82kcal)-糖9.7、じゃがポッくる(105kcal)-糖9.5

 

14時34    食後2時間血糖  リブレ計測…125mg/dL

15時20分    リブレ…113mg/dL

16時33分    リブレ…114mg/dL

17時37分    リブレ…74mg/dL

 

18時37分    夕食前血糖値、指先計測…64mg/dL 、リブレ計測…73mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与

夕食(739.05kcal)-糖80.26g

・牛肉とかぼちゃの炒めもの(にんにく、インゲン、玉ねぎ、かぼちゃ、牛肉 429kcal)-糖28.15

・韓国風もやしスープ(もやし、ニンジン、青梗菜、にんにく、豚肉、コチュジャン 132.2kcal)-糖9.96

・白菜の漬物85g(17.85kcal)-糖3.15

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食後に、はっさく128g(51.2kcal)-糖8.35、おこし(70.55kcal)-糖14.35、いかフライ(102.8kcal)-糖10.92、.プリッツ(82kcal)-糖9.7

 

20時33    食事後2時間血糖値    リブレ…144mg/dL

 

20時50分    体温36.1

 

21時07     入浴、体重73.5kg

 

21時25分   指先計測…118mg/dL 、リブレ…162mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

21時40分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   2,159.93kcal

・今日の間食、果実カロリー数   92.4kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   437.09kcal

・総カロリー数    2,745.22kcal

・今日の食事糖質量   299.38g

・今日の間食、果実糖質量   15.06g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   92.51g  

・総糖質量    420.03g

 

計測記録、808日目

2021年2月24日(水)

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04時55分、起床。血糖値183mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.2

 

朝食前に昇降運動7分

05時50分 朝食前血糖値、指先計測…177mg/dL、リブレ計測…162 mg/dL、ノボラピッド11単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(813.69kcal)-糖質量133.49g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)+黒酢27mL(14.31cal)-糖12.07

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒53g(42.93kcal)-糖14.39

・バナナ179g(144.99kcal)-糖40.28

・りんご131g(57.64kcal)-糖18.73

・牛乳148mL(98.42kcal)-糖7.12

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯70g(112kcal)+オリーブ油4mL(36kcal)+納豆(83kcal)-糖33.4

 

06時25分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.08

07時15分〜09時25分 スポーツジム浴場清掃作業

 

07時54   食後2時間血糖値、リブレ…120mg/dL  

09時18分 リブレ…72mg/dL

10時15分 リブレ…66mg/dL

10時20分 補食、ぶどう糖(20kcal)-糖5

11時12分 リブレ…72mg/dL 

  

12時20分 、昼食前血糖値、指先計測…58mg/dL 、リブレ計測…64mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(698.7kcal)-糖質量96.81g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(145g・97.15kcal)-糖8.6

酸辣湯麺+ニンジン、ほうれん草、椎茸、玉子(405.55kcal)-糖61.81

黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8

・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6

 

食後に、はっさく81g(32.4kcal)-糖5.28、干し芋(112.85cal)-糖25.35、プリッツ(82kcal)-糖9.7、おこし(74.7kcal)-糖15.19

 

14時33    食後2時間血糖  リブレ計測…140mg/dL

15時33分    リブレ…122mg/dL

17時04分    リブレ…103mg/dL

 

18時30分    夕食前血糖値、指先計測…108mg/dL 、リブレ計測…94mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与

夕食(647.54kcal)-糖69.08g

・大豆と鶏手羽の煮もの(119.37kcal)-糖5.56

・豚肉とピーマン、甘酢らっきょうの片栗粉炒め(303.22kcal)-糖15.2

・カクテキ82g(22.14kcal)-糖1.97

・みそ汁(じゃがいも、わかめ 76.41kcal)-糖14.23

・ご飯79g(126.4kcal)-糖30.81

 

食後に、はっさく150g(60kcal)-糖9.78、干し芋(106.75kcal)-糖23.98、ふ菓子(53kcal)-糖11.6、おこし(83kcal)-糖1.69

 

20時31    食事後2時間血糖値    リブレ…114mg/dL

 

20時37分    体温35.7

 

21時15     入浴、体重73.8kg

 

21時33分   指先計測…118mg/dL 、リブレ…000mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

21時45分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   2,159.93kcal

・今日の間食、果実カロリー数   92.4kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   437.09kcal

・総カロリー数    2,745.22kcal

・今日の食事糖質量   299.38g

・今日の間食、果実糖質量   15.06g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   92.51g  

・総糖質量    420.03g

 

計測記録、807日目

2021年2月22日(月)

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04時50分、起床。血糖値122mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.8

 

朝食前に昇降運動7分

05時33分 朝食前血糖値、指先計測…133mg/dL、リブレ計測…110 mg/dL、ノボラピッド10単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(646.43kcal)-糖質量114.87g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)+黒酢27mL(14.31cal)-糖10.49

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒54g(43.74kcal)-糖14.57

・バナナ123g(57.81kcal)-糖27.68

・りんご121g(53.24kcal)-糖17.3

・牛乳25mL(16.63kcal)-糖1.2

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯77g(123.2kcal)+オリーブ油4mL(36kcal)+納豆(83kcal)-糖36.13

 

06時20分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.08

07時15分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業

 

07時37   食後2時間血糖値、リブレ…170mg/dL  

09時12分 リブレ…89mg/dL

10時19分 リブレ…89mg/dL

11時04分 リブレ…88mg/dL 

  

12時10分 、昼食前血糖値、指先計測…77mg/dL 、リブレ計測…71mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(698.71kcal)-糖質量97.99g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(141g・96.07kcal)-糖8.44

・炒飯(481.5kcal)-糖62.78

黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8

・カクテキ82g(22.14kcal)-糖1.97

 

食後に、はっさく148g(59.2kcal)-糖9.65、あんバタサン(134kcal)-糖11.2、ピーナッツ(63.09kcal)-糖1.28、じゃがポックル(105kcal)-糖9.5

 

14時17    食後2時間血糖  リブレ計測…78mg/dL

15時09分    リブレ…78mg/dL

16時11分    リブレ…97mg/dL

17時21分    リブレ…108mg/dL

18時26分    リブレ…107mg/dL

 

18時50分    夕食前血糖値、指先計測…111mg/dL 、リブレ計測…100mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与

夕食(658.95kcal)-糖69.08g

・八宝菜(253.25kcal)-糖7.06

・豆腐と白菜、えのき茸の煮もの(88.56kcal)-糖4.88

・カクテキ89g(24.03kcal)-糖2.14

・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6

・みそ汁(大根、ほうれん草 36.11kcal)-糖4.4

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食後に、ふ菓子(53kcal)-糖11.6、プリッツ(82kcal)-糖9.7

 

20時34    食事後2時間血糖値    リブレ…124mg/dL

 

21時56分    体温36.6

 

22時10     入浴、体重73.0kg

 

22時25分   指先計測…92mg/dL 、リブレ…100mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

22時35分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   2,004.09kcal

・今日の間食、果実カロリー数   59.2kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   437.09kcal

・総カロリー数    2,556.18kcal

・今日の食事糖質量   281.94g

・今日の間食、果実糖質量   9.65g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   43.28g  

・総糖質量    347.95g

 

計測記録、806日目

2021年2月21日(日)

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06時10分、起床。血糖値220mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.3

 

朝食前に昇降運動7分

07時00分 朝食前血糖値、指先計測…234mg/dL、リブレ計測…202 mg/dL、ノボラピッド13単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(723.63kcal)-糖質量131.2g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)+黒酢25mL(13.25cal)-糖10.3

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒62g(50.22kcal)-糖16

・バナナ132g(62.04kcal)-糖28.35

・りんご125g(55kcal)-糖29.7

・牛乳148mL(98.42kcal)-糖7.12

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯67g(107.2kcal)+オリーブ油4mL(36kcal)+納豆(83kcal)-糖32.23

 

07時50分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.08

07時30分〜16時00分 納骨、墓所清掃作業

 

09時04   食後2時間血糖値、リブレ…104mg/dL  

10時44分 リブレ…113mg/dL

11時40分 リブレ…105mg/dL

13時02分 リブレ…94mg/dL 

  

13時40分 、昼食前血糖値、指先計測…98mg/dL 、リブレ計測…93mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(689.07kcal)-糖質量99.44g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(141g・96.07kcal)-糖8.44

・ワンタン麺(397kcal)-糖64.6

黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8

・魚肉ソーセージ(97cal)-糖11.6

 

食後に、はっさく182g(72.8kcal)-糖11.87、あんバタサン(134kcal)-糖11.2、じゃがポックル(105kcal)-糖9.5

 

00時00    食後2時間血糖  リブレ計測…000mg/dL

16時11分    リブレ…119mg/dL

17時42分    リブレ…139mg/dL

 

18時35分    夕食前血糖値、指先計測…144mg/dL 、リブレ計測…141mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(798.18kcal)-糖72.67g

・ハンバーグ+レタス、トマト、ケチャップソース(285kcal)-糖10.24

・牡蠣のクリームスープ(玉ねぎ、ニンジン、ブロッコリーぶなしめじ 、バター、牛乳、コンソメ 354.44kcal)-糖23.35

・たくあん38g(16.34kcal)-糖4.37

・ご飯89g(142.4kcal)-糖34.71

 

食後に、じゃがポックル(105kcal)-糖9.5、はっさく86g(34.4kcal)-糖5.61

 

20時34    食事後2時間血糖値    リブレ…124mg/dL

 

20時50分    体温36.5

 

21時05     入浴、体重73.2kg

 

21時22分   指先計測…91mg/dL 、リブレ…102mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

21時35分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   2,210.88kcal

・今日の間食、果実カロリー数   107.2kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   344kcal

・総カロリー数    2,717.88kcal

・今日の食事糖質量   303.31g

・今日の間食、果実糖質量   17.48g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   30.2g  

・総糖質量    364.07g

 

計測記録、805日目

2021年2月20日(土)

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06時15分、起床。血糖値207mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.1

 

朝食前に昇降運動7分

06時55分 朝食前血糖値、指先計測…300mg/dL、リブレ計測…189 mg/dL、ノボラピッド13単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(753.98kcal)-糖質量123.95g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)+黒酢27mL(14.31cal)-糖11.29

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒66g(53.46kcal)-糖16.71

・バナナ126g(59.22kcal)-糖28.35

・りんご125g(55kcal)-糖17.88

・牛乳159mL(105.74kcal)-糖7.65

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯73g(116.8kcal)+オリーブ油5mL(45kcal)+納豆(83kcal)-糖34.57

 

07時50分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.08

08時30分〜17時00分 納骨、墓所清掃作業

 

08時53   食後2時間血糖値、リブレ…122mg/dL  

10時05分 リブレ…82mg/dL

10時59分 リブレ…107mg/dL

11時56分 リブレ…111mg/dL 

  

13時20分 、昼食前血糖値、指先計測…95mg/dL 、リブレ計測…94mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(821.58kcal)-糖質量116.14g

・たっぷり照焼きチキンサンド(364kcal)-糖22.8

・辛子明太子おにぎり(167kcal)-糖34.5

黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8

・魚肉ソーセージ(97cal)-糖11.6

 

15時07    食後2時間血糖  リブレ計測…58mg/dL

15時10分    補食、柿の種(151kcal)-糖23.2、プリッツ(82kcal)-糖3.9

16時09分    リブレ…93mg/dL

17時14分    リブレ…105mg/dL

17時30分    補給、トリスハイボール(240kcal)-糖6

 

18時55分    夕食前血糖値、指先計測…115mg/dL 、リブレ計測…103mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(783.34kcal)-糖90.4g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(147g・97.69kcal)-糖8.68

・大根と豚肉の煮もの(87.64kcal)-糖3.15

・さつま芋のレモン煮(148.75kcal)-糖34.21

・豚肉とイカブロッコリー、にんにくのオリーブオイル炒め(258.85kcal)-糖1.44

・みそ汁(白菜、えのき茸 30.41kcal)-糖3.92

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食後に、じゃがポックル(105kcal)-糖9.5、はっさく(40.4kcal)-糖6.59

 

20時59    食事後2時間血糖値    リブレ…200mg/dL

 

21時02分    体温36.4

 

21時30     入浴、体重72.7kg

 

21時49分   指先計測…219mg/dL 、リブレ…212mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

22時00分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   2,358.9kcal

・今日の間食、果実カロリー数   40.4kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   338kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   240kcal

・総カロリー数    3,033.1kcal

・今日の食事糖質量   330.49g

・今日の間食、果実糖質量   6.59g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   36.6g  

・今日の間食、飲料水糖質量   6g  

・総糖質量    392.76g

 

計測記録、804日目

2021年2月17日(水)

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04時50分、起床。血糖値157mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0

 

朝食前に昇降運動7分

05時40分 朝食前血糖値、指先計測…180mg/dL、リブレ計測…148 mg/dL、ノボラピッド12単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(735.24kcal)-糖質量120.44g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(41.3kcal)+黒酢24mL(12.72kcal)-糖13.4

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒68g(55.08kcal)-糖17.07

・バナナ115g(54.05kcal)-糖25.88

・りんご113g(49.72kcal)-糖16.16

・牛乳138mL(91.77kcal)-糖6.64

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯71g(113.6kcal)+オリーブ油5mL(45kcal)+納豆(83kcal)-糖33.79

 

06時25分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.08

07時15分〜09時25分 スポーツジム浴場清掃作業

 

07時38   食後2時間血糖値、リブレ…150mg/dL  

09時21分 リブレ…63mg/dL

09時35分 補食、マカダミアチョコ(201kcal)-糖17.2

10時40分 リブレ…75mg/dL

11時25分 リブレ…83mg/dL 

  

12時33分 、昼食前血糖値、指先計測…97mg/dL 、リブレ計測…94mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(821.58kcal)-糖質量116.14g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(143g・96.61kcal)-糖8.52

ケララカレー+ご飯182g(610.57kcal)-糖89.96

黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8

・白菜の漬物(15.4kcal)-糖2.86

食後に、みかん72g(26.64kcal)-糖6.34、おこし(114.24kcal)-糖23.1

 

14時33    食後2時間血糖  リブレ計測…90mg/dL

15時42分    リブレ…114mg/dL

16時29分    リブレ…117mg/dL

17時36分    リブレ…112mg/dL

 

18時55分    夕食前血糖値、指先計測…115mg/dL 、リブレ計測…103mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(649.48kcal)-糖133.19g

・タラと豆腐、昆布の湯豆腐(150.3kcal)-糖3.89

・厚揚げと長ネギ、白菜、カニカマの片栗粉あえ(86.39kcal)-糖6.12

・セロリとトマト、牛肉の片栗粉あえ炒め(218.62kcal)-糖5.92

・みそ汁(大根、ほうれん草 34.17kcal)-糖4.25

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食後に、みかん73g(27.01kcal)-糖6.42、プリッツ(82kcal)-糖9.7

 

20時57    食事後2時間血糖値    リブレ…84mg/dL

 

21時25分    体温35.6

 

22時10     入浴、体重72.7kg

 

22時24分   指先計測…63mg/dL 、リブレ…84mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

22時26分   補食、ぶどう糖(40kcal)-糖10

 

22時40分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   2,206.3kcal

・今日の間食、果実カロリー数   53.65kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   437.24kcal

・総カロリー数    2,752.99kcal

・今日の食事糖質量   369.77g

・今日の間食、果実糖質量   12.76g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   60g  

・総糖質量    455.61g