やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、1016日目

2022年1月15日(土)

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06時40分、起床。血糖値144mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.9

 

朝食前に昇降運動7分

07時20分 朝食前血糖値、指先計測…229mg/dL、リブレ計測…124mg/dL、ノボラピッド13単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(732.61kcal)-糖質量114.58g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)+黒酢26mL(13.78kcal)-糖11.2

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒54g(43.74kcal)-糖14.57

・バナナ119g(55.93kcal)-糖26.78

・りんご81g(35.64kcal)-糖11.58

・牛乳158mL(105.07kcal)-糖7.6

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯75g(120kcal)+オリーブ油6mL(54kcal)+納豆(83kcal)-糖35.35

 

食後に、干し柿(83.6kcal)-糖17.38

 

09時27   食後2時間血糖値、リブレ…115mg/dL  

10時26分 リブレ…161mg/dL

11時37分    リブレ…232mg/dL

11時45分    補給、ビール500mL(200kcal)-糖14.5、ウイスキーハイボール164mL(388.13kcal)-糖0、ホタテ貝柱煮干し(19.44kcal)-糖0.46

12時29分    リブレ…248mg/dL

 

13時50分 、昼食前血糖値、指先計測…213mg/dL 、リブレ計測…218mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(599.58kcal)-糖質量92.26

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(154g・99.58kcal)-糖8.96

黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8

・えび天鍋焼きうどん(401kcal)-糖68.5

 

食後に、干し柿(103.87kcal)-糖21.59、みかん70g(25.9kcal)-糖6.16

-

15時51    食後2時間血糖  リブレ計測…260mg/dL

 

18時40分    夕食前血糖値、指先計測…374mg/dL 、リブレ計測…341mg/dL 、計測後ノボラピッド15単位投与

夕食(718.5kcal)-糖67.46

・レンコンとニンジン、大豆、椎茸、こんにゃくの煮もの(53.48kcal)-糖5.96

・豚肉とニンジン、ピーマン、舞茸の炒めもの(341.86kcal)-糖8.41

・ホタテの貝柱刺身(107.36kcal)-糖4.39

・みそ汁(じゃがいも、わかめ 55.8kcal)-糖9.7

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食後に、みかん133g(49.21kcal)-糖11.7

 

20時50    食事後2時間血糖値    リブレ…116mg/dL 

 

21時53分    体温36.7

 

21時28分   指先計測…145mg/dL 、リブレ…131mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

21時35分    入浴、体重71.2kg

 

21時55分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   2,050.59kcal

・今日の間食、果実カロリー数   262.58kcal

・今日の間食、飴カロリー数   000kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   19.44kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   588.13kcal

・総カロリー数    2,920.74kcal

 

・今日の食事糖質量    274.3g

・今日の間食、果実糖質量   56.83g

・今日の間食、飴糖質量   000g

・今日の間食、菓子類糖質量   0.46g

・今日の間食、飲料水糖質量   14.5g

・総糖質量    346.09g

計測記録、1015日目

2022年1月14日(金)

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06時50分、起床。血糖値109mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.6

 

朝食前に昇降運動7分

07時45分 朝食前血糖値、指先計測…96mg/dL、リブレ計測…89mg/dL、ノボラピッド12単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(787.95kcal)-糖質量126.85g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)+黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒58g(46.98kcal)-糖15.28

・バナナ139g(53.58kcal)-糖25.65

・りんご78g(65.33kcal)-糖17.55

・牛乳137mL(91.11kcal)-糖6.59

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯52g(83.2kcal)+オリーブ油5mL(45kcal)+納豆(83kcal)-糖26.38

つぶあんぱん(88kcal)-糖17.6

 

食後に、干し柿(86.13kcal)-糖17.91

 

09時49   食後2時間血糖値、リブレ…116mg/dL  

10時48分 リブレ…148mg/dL

11時59分    リブレ…185mg/dL

 

12時38分 、昼食前血糖値、指先計測…196mg/dL 、リブレ計測…173mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(837.53kcal)-糖質量112.86

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(139g・95.53kcal)-糖8.36

黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6

・デミハンバーグ&クリーミーコロッケ弁当(643kcal)-糖86.9

 

食後に、ガトーラスク(161kcal)-糖15.5、伊万里焼饅頭(103kcal)-糖21.1

 

14時45    食後2時間血糖  リブレ計測…191mg/dL

15時46分   リブレ…351mg/dL

16時57分   リブレ…404mg/dL

17時20分 ノボラピッド8単位追加投与

17時32分 リブレ…245mg/dL

 

18時50分    夕食前血糖値、指先計測…197mg/dL 、リブレ計測…173mg/dL 、計測後ノボラピッド00単位投与

夕食(708.3kcal)-糖82.76

・肉じゃが(じゃがいも、玉ねぎ、ニンジン、牛肉 137.58kcal)-糖13.09

・とんかつ+キャベツ、トマト、ソース、マヨネーズ(339.37kcal)-糖24.65

野沢菜30g(6.6kcal)-糖1.08

・みそ汁(豆腐、ぶなしめじ 64.75kcal)-糖4.94

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食後に、みかん76g(28.12kcal)-糖6.69、ポリッピー(91kcal)-糖7.4

19時33分    リブレ…5単位投与

 

20時59    食事後2時間血糖値    リブレ…284mg/dL 

21時00分    ノボラピッド5単位追加投与

 

22時05分    体温36.9

 

21時36分   指先計測…000mg/dL 、リブレ…224mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

23時00分    入浴、体重70.8kg

 

23時20分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   2,333.78kcal

・今日の間食、果実カロリー数   114.25kcal

・今日の間食、飴カロリー数   000kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   355kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   000kcal

・総カロリー数    2,803.03kcal

 

・今日の食事糖質量    322.47g

・今日の間食、果実糖質量   24.6g

・今日の間食、飴糖質量   000g

・今日の間食、菓子類糖質量   44g

・今日の間食、飲料水糖質量   000g

・総糖質量    391.07g

計測記録、1014日目

2022年1月12日(水)

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04時50分、起床。血糖値272mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0

 

朝食前に昇降運動7分

05時44分 朝食前血糖値、指先計測…265mg/dL、リブレ計測…245mg/dL、ノボラピッド13単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(698.85kcal)-糖質量111.92g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)+黒酢26mL(13.78kcal)-糖10.4

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒61g(49.41kcal)-糖15.82

・バナナ148g(69.56kcal)-糖33.3

・りんご73g(32.12kcal)-糖10.44

・牛乳152mL(101.08kcal)-糖7.3

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯54g(86.4kcal)+オリーブ油5mL(45kcal)+納豆(83kcal)-糖27.16

 

06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09

07時05分〜09時10分   スポーツジム浴場清掃作業

 

07時44   食後2時間血糖値、リブレ…275mg/dL  

09時03分 リブレ…321mg/dL

09時31分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19

11時12分    リブレ…350mg/dL

11時42分    リブレ…325mg/dL

 

11時55分 、昼食前血糖値、指先計測…307mg/dL 、リブレ計測…320mg/dL、ノボラピッド15単位投与

昼食(000kcal)-糖質量000

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(138g・95.26kcal)-糖8.32

・おじや+玉子、餅(000kcal)-糖000

黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6

 

食後に、スウィーティ89g(26.16kcal)-糖5.8、こだ割44g(164.56kcal)-糖36.65

 

13時00分 補給、ウイスキーハイボール200mL(473.33kcal)-糖0

 

14時22    食後2時間血糖  リブレ計測…285mg/dL

14時38分    ノボラピッド6単位追加投与

15時53分 リブレ…232mg/dL

16時35分   リブレ…196mg/dL

17時33分 リブレ…139mg/dL

 

18時15分    夕食前血糖値、指先計測…134mg/dL 、リブレ計測…130mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(669.05kcal)-糖94.86

・レンコンとニンジン、大豆、椎茸、こんにゃくの煮もの(53.48kcal)-糖5.96

・レンコンと豆腐カリカリもち(243kcal)-糖32.5

鶏もも肉と野菜のスープカレー(200kcal)-糖15.35

野沢菜57g(12.57kcal)-糖2.05

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食後に、アイス、あずきバー(65kcal)-糖11

 

20時15    食事後2時間血糖値    リブレ…98mg/dL 

 

20時27分    体温36.6

 

20時42分   指先計測…164mg/dL 、リブレ…143mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

21時05分    入浴、体重70.9kg

 

21時20分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   0,000kcal

・今日の間食、果実カロリー数   26.16kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   229.56kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   552.33kcal

・総カロリー数    0,000kcal

 

・今日の食事糖質量    000g

・今日の間食、果実糖質量   5.8g

・今日の間食、飴糖質量   13.09g

・今日の間食、菓子類糖質量   47.65g

・今日の間食、飲料水糖質量   19g

・総糖質量    000g

計測記録、1013日目

2022年1月10日(月・祝)

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06時15分、起床。血糖値175mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.1

 

朝食前に昇降運動7分

06時52分 朝食前血糖値、指先計測…187mg/dL、リブレ計測…163mg/dL、ノボラピッド13単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(728kcal)-糖質量115.05g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)+黒酢24mL(12.72kcal)-糖11.01

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒61g(49.41kcal)-糖15.82

・バナナ113g(53.11kcal)-糖25.43

・りんご69g(30.36kcal)-糖9.87

・牛乳153mL(101.75kcal)-糖7.34

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯82g(131.2kcal)+オリーブ油5mL(45kcal)+納豆(83kcal)-糖38.08

 

08時53   食後2時間血糖値、リブレ…172mg/dL  

09時37分 補給、ゆかりえびせん(46kcal)-糖7.8

09時58分 リブレ…250mg/dL

11時49分    リブレ…299mg/dL

 

12時25分 、昼食前血糖値、指先計測…274mg/dL 、リブレ計測…289mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(757.93kcal)-糖質量104.51

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(139g・95.53kcal)-糖8.36

黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6

チキンラーメン+玄米餅、玉子(563.4kcal)-糖78.55

 

食後に、スイーティ105g(30.86kcal)-糖6.84、みかん116g(42.92kcal)-糖10.21、ポリッピー(140kcal)-糖10.1

 

14時49    食後2時間血糖  リブレ計測…305mg/dL

14時50分   ノボラピッド5単位追加投与

15時08分   補給、ゆかりえびせん(23kcal)-糖3.9

16時27分 リブレ…192mg/dL

16時47分    ノボラピッド4単位追加投与

17時48分    リブレ…161mg/dL

 

18時23分    夕食前血糖値、指先計測…122mg/dL 、リブレ計測…133mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(678.67kcal)-糖83.23

・餃子(252kcal)-糖22.8

・じゃがいもとピーマンの炒めもの(92.99kcal)-糖10.13

・もやしスープ(もやし、ニンジン、キムチ、にんにく、豆腐、豚肉 173.68kcal)-糖11.3

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食後に、みかん173g(64.01kcal)-糖15.22、なごやん(139kcal)-糖28.3

 

20時24    食事後2時間血糖値    リブレ…207mg/dL 

20時30分    ノボラピッド4単位追加投与

20時37分    体温35.4

 

20時55分   指先計測…249mg/dL 、リブレ…222mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

21時10分    入浴、体重71.7kg

 

22時30分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   2,164.6kcal

・今日の間食、果実カロリー数   137.79kcal

・今日の間食、飴カロリー数   000kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   348kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数  000kcal

・総カロリー数    2,650.39kcal

 

・今日の食事糖質量    302.79g

・今日の間食、果実糖質量   32.27g

・今日の間食、飴糖質量   000g

・今日の間食、菓子類糖質量   50.1g

・今日の間食、飲料水糖質量   000g

・総糖質量    385.16g

計測記録、1012日目

2022年1月9日(日)

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06時00分、起床。血糖値196mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.3

 

朝食前に昇降運動7分

06時48分 朝食前血糖値、指先計測…192mg/dL、リブレ計測…170mg/dL、ノボラピッド12単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(782.47kcal)-糖質量120.18g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(38.35kcal)+黒酢25mL(13.25kcal)-糖12.69

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒57g(46.17kcal)-糖15.1

・バナナ119g(55.93kcal)-糖26.78

・りんご69g(30.36kcal)-糖9.87

・牛乳154mL(102.41kcal)-糖7.41

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・もち69g(161kcal)+オリーブ油7mL(63kcal)+納豆(83kcal)-糖40.83

 

08時00分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09

08時30分〜17時00分   納骨、墓所清掃作業

 

08時53   食後2時間血糖値、リブレ…215mg/dL  

09時49分 リブレ…231mg/dL

10時47分    リブレ…220mg/dL

12時27分    リブレ…229mg/dL

13時20分    リブレ…155mg/dL

 

14時08分 、昼食前血糖値、指先計測…132mg/dL 、リブレ計測…129mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(645.61kcal)-糖質量99.52

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(143g・96.61kcal)-糖8.52

黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6

・和風たらこスパゲッティ(450kcal)-糖73.4

 

食後に、みかん139g(51.43kcal)-糖12.23、ポリッピー(135kcal)-糖11.5

 

16時21    食後2時間血糖  リブレ計測…66mg/dL

16時45分   補給、BEERY350mL(115kcal)-糖25.9、ウイスキー188mL(444.93kcal)-糖0、スライスチーズ(47kcal)-糖0.1

18時01分 リブレ…173mg/dL

 

18時30分    夕食前血糖値、指先計測…183mg/dL 、リブレ計測…176mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(894.05kcal)-糖57.32

・焼き魚、鰊半身(450kcal)-糖2.74

・白菜とホタテ、豚肉の煮もの(ホタテ、白菜、ピーマン、豚肉、スープ、片栗粉 232.52kcal)-糖6.69

・みそ汁(じゃがいも、わかめ 51.53kcal)-糖8.89

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食後に、みかん281g(103.97kcal)-糖24.73、プリッツ(82kcal)-糖9.7

 

20時35    食事後2時間血糖値    リブレ…157mg/dL 

 

21時21分    体温36.6

 

21時25分   指先計測…192mg/dL 、リブレ…169mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

21時30分    入浴、体重71.4kg

 

22時30分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   2,322.13kcal

・今日の間食、果実カロリー数   155.36kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   264kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数  559.93kcal

・総カロリー数    3,357.22kcal

 

・今日の食事糖質量    277.02g

・今日の間食、果実糖質量   36.96g

・今日の間食、飴糖質量   13.09g

・今日の間食、菓子類糖質量   21.3g

・今日の間食、飲料水糖質量   25.9g

・総糖質量    374.27g

計測記録、1011日目

2022年1月6日(木)

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04時55分、起床。血糖値154mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.4

 

朝食前に昇降運動7分

05時33分 朝食前血糖値、指先計測…154mg/dL、リブレ計測…145mg/dL、ノボラピッド12単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(715.24kcal)-糖質量116.04g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)+黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒59g(47.79kcal)-糖15.46

・バナナ134g(62.98kcal)-糖30.15

・りんご67g(29.48kcal)-糖9.58

・牛乳136mL(90.44kcal)-糖6.53

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯78g(124.8kcal)+オリーブ油5mL(45kcal)+納豆(83kcal)-糖36.52

 

06時20分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09

07時05分〜09時10分   スポーツジム浴場清掃作業

 

07時39   食後2時間血糖値、リブレ…150mg/dL  

09時11分 リブレ…111mg/dL

09時53分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19

10時34分    リブレ…124mg/dL

11時50分    リブレ…102mg/dL

 

12時25分 、昼食前血糖値、指先計測…53mg/dL 、リブレ計測…72mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(905.23kcal)-糖質量108.36

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(149g・98.23kcal)-糖8.76

黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6

・彩り野菜と食べる弁当(685kcal)-糖80.2

・みそ汁(油揚げ 23kcal)-糖1.8

 

食後に、みかん255g(94.35kcal)-糖22.44、プリッツ(82kcal)-糖9.7、なごやん(140kcal)-糖28.6

 

14時25    食後2時間血糖  リブレ計測…173mg/dL

15時12分   リブレ…238mg/dL

15時15分 ノボラピッド4単位追加投与

15時30分 補給、ゆかりえびせん(23kcal)-糖3.9

16時27分   リブレ…216mg/dL

17時32分 リブレ…245mg/dL

 

18時40分    夕食前血糖値、指先計測…258mg/dL 、リブレ計測…253mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

夕食(000kcal)-糖000

・牛モツ鍋(000kcal)-糖000

 

食後に、みかん73g(27.01kcal)-糖6.42、なごやん(140kcal)-糖28.6

 

20時54    食事後2時間血糖値    リブレ…140mg/dL 

 

21時27分    体温35.0

 

21時36分   指先計測…142mg/dL 、リブレ…130mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

22時05分    入浴、体重71.9kg

 

22時30分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   0,000kcal

・今日の間食、果実カロリー数   121.36kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   385kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   79kcal

・総カロリー数    0,000kcal

 

・今日の食事糖質量    000g

・今日の間食、果実糖質量   28.86g

・今日の間食、飴糖質量   13.09g

・今日の間食、菓子類糖質量   70.8g

・今日の間食、飲料水糖質量   19g

・総糖質量    000g

計測記録、1010日目

2022年1月5日(水)

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05時00分、起床。血糖値99mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.6

 

朝食前に昇降運動7分

05時44分 朝食前血糖値、指先計測…97mg/dL、リブレ計測…86mg/dL、ノボラピッド10単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(682.57kcal)-糖質量104.85g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)+黒酢27mL(14.31kcal)-糖10.49

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒57g(46.17kcal)-糖15.1

・バナナ133g(62.51kcal)-糖29.93

・りんご67g(29.48kcal)-糖9.58

・牛乳163mL(108.4kcal)-糖7.82

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯47g(75.2kcal)+オリーブ油5mL(45kcal)+納豆(83kcal)-糖24.43

 

06時20分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09

07時05分〜09時10分   スポーツジム浴場清掃作業

 

07時39   食後2時間血糖値、リブレ…106mg/dL  

09時6分 リブレ…97mg/dL

09時31分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19

10時30分    リブレ…152mg/dL

11時40分    リブレ…112mg/dL

 

12時18分 、昼食前血糖値、指先計測…73mg/dL 、リブレ計測…76mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(636.03kcal)-糖質量97.83

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(131g・93.37kcal)-糖8.04

黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6

・横浜あんかけラーメン(432kcal)-糖70.28

野沢菜(11.66kcal)-糖1.91

 

食後に、みかん94g(34.78kcal)-糖8.27、干し柿(71.28kcal)-糖16.12、いろどりおかき(65kcal)-糖11、おかき(88.78kcal)-糖19.89

 

14時21    食後2時間血糖  リブレ計測…162mg/dL

15時21分   リブレ…215mg/dL

15時23分 ノボラピッド4単位追加投与

15時25分 補給、チョコレート(30kcal)-糖2.79

16時23分   リブレ…109mg/dL

17時19分 リブレ…71mg/dL

 

18時30分    夕食前血糖値、指先計測…73mg/dL 、リブレ計測…83mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与

夕食(784.71kcal)-糖68.86

・牛肉とレンコンの炒めもの(372.16kcal)-糖13.76

・厚揚げにレタス添え、ネギ、生姜の薬味醤油かけ(222.14kcal)-糖12.18

・みそ汁(白菜、えのき茸 30.41kcal)-糖3.92

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食後に、みかん88g(32.56kcal)-糖7.74、いろどりおかき(65kcal)-糖11

 

20時38    食事後2時間血糖値    リブレ…161mg/dL 

 

20時49分    体温36.2

 

21時28分   指先計測…148mg/dL 、リブレ…143mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

21時45分    入浴、体重73.4kg

 

22時00分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   2,103.31kcal

・今日の間食、果実カロリー数   138.62kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   218.78kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   79kcal

・総カロリー数    2,595.51kcal

 

・今日の食事糖質量    271.54g

・今日の間食、果実糖質量   32.13g

・今日の間食、飴糖質量   13.09g

・今日の間食、菓子類糖質量   41.89g

・今日の間食、飲料水糖質量   19g

・総糖質量    377.65g