やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、925日目

2021年8月4日(水)

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05時05分、起床。血糖値83mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.3

 

朝食前に昇降運動7分

05時44分 朝食前血糖値、指先計測…119mg/dL、リブレ計測…81mg/dL、ノボラピッド10単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(719.53kcal)-糖質量116.84g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)+黒酢25mL(13.25kcal)-糖11.1

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒54g(43.74kcal)-糖14.57   

・バナナ142g(66.74kcal)-糖31.95

・りんご75g(33kcal)-糖10.73

・牛乳150mL(99.75kcal)-糖7.2

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯71g(113.6kcal)+オリーブ油5mL(45kcal)+納豆(83kcal)-糖33.79

 

06時25分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.08 

07時05分〜09時25分 スポーツジム浴場清掃作業 

 

07時54   食後2時間血糖値、リブレ…83mg/dL  

09時07分 リブレ…94mg/dL

09時53分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19

10時11分 リブレ…107mg/dL

10時55分 リブレ…156mg/dL 

11時41分 リブレ…146mg/dL

 

12時15分 、昼食前血糖値、指先計測…209mg/dL 、リブレ計測…199mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(739.78kcal)-糖質量120.86g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(139g・95.53kcal)-糖8.36

・ ひやむぎ(334kcal)-糖71.1    

黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8

・おでん(139kcal)-糖15.4

とうきび162g(72.25kcal)-糖11.2

 

食後に、梨104g(44.2kcal)-糖10.92、アップルジュース138mL(66.24kcal)-糖15.18、チーズスフレ(280kcal)-糖33.5

 

 

14時13    食後2時間血糖  リブレ計測…121mg/dL

15時28分    リブレ…203mg/dL

15時55分 補給、パーフェクトサントリービール500mL(160kcal)-糖0、枝豆58g(42.92kcal)-糖1.16

16時52分 リブレ…261mg/dL

17時00分 ノボラピッド4単位追加投与

17時36分 リブレ…257mg/dL

 

18時45分    夕食前血糖値、指先計測…204mg/dL 、リブレ計測…198mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(754.86kcal)-糖82.13

・厚揚げの煮もの(厚揚げ、揚げなす、ピーマン 269.07kcal)-糖17.1

プラウンマサラカレー+ご飯118g(459.68kcal)-糖61.93

・みそ汁(小松菜、ぶなしめじ    26.11kcal)-糖3.1

 

食後に、なし131g(55.68kcal)-糖13.76、グレープゼリー&ナタデココ(132kcal)-糖32.6

 

20時50分    食事後2時間血糖値    リブレ…116mg/dL 

 

20時54分    体温35.5

 

21時05分    入浴、体重73.3kg

 

21時20分   指先計測…92mg/dL 、リブレ…115mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

21時40分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   2,214.17kcal

・今日の間食、果実カロリー数   99.88kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   454.92kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   34.18kcal

・総カロリー数    2,858.95cal

 

・今日の食事糖質量    319.83g

・今日の間食、果実糖質量   24.68g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   67.26g

・今日の間食、飲料水糖質量   98.83g

・総糖質量    523.68g

計測記録、924日目

2021年8月3日(火)

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04時50分、起床。血糖値80mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.5

 

朝食前に昇降運動7分

05時28分 朝食前血糖値、指先計測…120mg/dL、リブレ計測…76mg/dL、ノボラピッド10単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(722.95kcal)-糖質量119.18g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(38.35kcal)+黒酢26mL(13.78kcal)-糖10.11

・ヨーグルト67g(44.22kcal)+米麹甘酒58g(46.98kcal)-糖12.79    

・バナナ116g(54.52kcal)-糖26.1

・りんご84g(36.96kcal)-糖12.01

・牛乳116mL(77.14kcal)-糖5.57

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯100g(160kcal)+オリーブ油5mL(45kcal)+納豆(83kcal)-糖45.1

 

06時25分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.08 

07時05分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業 

 

07時28   食後2時間血糖値、リブレ…108mg/dL  

09時17分 リブレ…113mg/dL

09時55分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19

10時11分 リブレ…118mg/dL

10時15分 補給、紫蘇ジュース101mL(57.57kcal)-糖15.15

11時26分 リブレ…215mg/dL 

 

11時52分 、昼食前血糖値、指先計測…209mg/dL 、リブレ計測…199mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(756kcal)-糖質量110.5g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(146g・97.42kcal)-糖8.64

・ 焼きそば(402kcal)-糖64.3       

黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8

とうきび266g(121.92kcal)-糖18.4

・ハグラ瓜漬け(6.66kcal)-糖1.26

・みそ汁(わかめ、ふ 29kcal)-糖3.1

 

食後に、梨160g(68kcal)-糖16.8、アップルジュース147mL(70.56kcal)-糖16.17

 

13時00分〜14時30分    テニス

 

14時10    食後2時間血糖  リブレ計測…73mg/dL

14時33分    補給、みかんゼリージュース490mL(196kcal)-糖48.51

14時49分    リブレ…117mg/dL

15時10分 補給、パーフェクトサントリービール500mL(160kcal)-糖0

16時45分 リブレ…227mg/dL

17時35分 リブレ…225mg/dL

18時36分    リブレ…215mg/dL

 

19時12分    夕食前血糖値、指先計測…198mg/dL 、リブレ計測…198mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(500.62kcal)-糖49.95

・おでん(139kcal)-糖15.4

・鰹とアボカドの和えもの(長ネギ、生姜 209.11kcal)-糖1.28

・みそ汁(わかめ、じゃがいも   59.71kcal)-糖10.65

・ご飯58g(92.8kcal)-糖22.62

 

食後に、なし166g(70.55kcal)-糖17.43、白桃ゼリー(130kcal)-糖31.6

 

21時09分    食事後2時間血糖値    リブレ…109mg/dL 

 

21時13分    体温36.5

 

21時27分    入浴、体重73.3kg

 

21時42分   指先計測…83mg/dL 、リブレ…99mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

22時00分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   1,979.57kcal

・今日の間食、果実カロリー数   138.55kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   130kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   563.13kcal

・総カロリー数    2,867.05kcal

 

・今日の食事糖質量    279.63g

・今日の間食、果実糖質量   34.23g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   31.6g

・今日の間食、飲料水糖質量   98.83g

・総糖質量    457.37g

計測記録、923日目

2021年8月2日(月)

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04時55分、起床。血糖値185mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.6

 

朝食前に昇降運動7分

05時29分 朝食前血糖値、指先計測…190mg/dL、リブレ計測…177mg/dL、ノボラピッド11単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(708.34kcal)-糖質量112.8g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)+黒酢23mL(12.19kcal)-糖10.11

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒54g(43.74kcal)-糖14.57        

・バナナ123g(57.81kcal)-糖27.68

・りんご75g(33kcal)-糖10.73

・牛乳143mL(95.1kcal)-糖6.86

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯75g(120kcal)+オリーブ油5mL(45kcal)+納豆(83kcal)-糖35.35

 

06時25分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.08 

07時05分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業 

 

07時28   食後2時間血糖値、リブレ…133mg/dL  

09時07分 リブレ…152mg/dL

09時35分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19

09時59分 リブレ…160mg/dL

10時06分 補給、紫蘇ジュース62mL(35.71kcal)-糖9.3

12時12分 リブレ…216mg/dL 

 

13時05分 、昼食前血糖値、指先計測…192mg/dL 、リブレ計測…196mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(530kcal)-糖質量97.5g

・ ひやむぎ100g(334kcal)-糖71.1     

黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8

・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6

 

食後に、梨171g(72.68kcal)-糖18、ぶどうジュレ(150kcal)-糖37

 

15時31    食後2時間血糖  リブレ計測…167mg/dL

16時59分    リブレ…239mg/dL

18時08分    リブレ…196mg/dL

 

18時42分    夕食前血糖値、指先計測…000mg/dL 、リブレ計測…186mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与

夕食(703.52kcal)-糖84.91

・トマトとウインナーのスープ(玉ねぎ、ニンジン、レタス、トマト、ウインナー、コンソメ 226.4kcal)-糖16.59

・本格炒め炒飯(477.12kcal)-糖68.32

 

食後に、梨215g(91.38kcal)-糖22.58

 

20時45分    食事後2時間血糖値    リブレ…129mg/dL 

 

20時48分    体温36.2

 

20時50分    入浴、体重73.5kg

 

21時08分   指先計測…118mg/dL 、リブレ…130mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

21時40分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   1,941.86kcal

・今日の間食、果実カロリー数   164.06kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   150kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   114.71kcal

・総カロリー数    2,426.43kcal

 

・今日の食事糖質量    295.21g

・今日の間食、果実糖質量   40.58g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   37g

・今日の間食、飲料水糖質量   28.3g

・総糖質量    414.17g

計測記録、922日目

2021年8月1日目

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04時30分、起床。血糖値168mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.9

 

朝食前に昇降運動7分

05時28分 朝食前血糖値、指先計測…202mg/dL、リブレ計測…113mg/dL、ノボラピッド13単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(753.39kcal)-糖質量122.62g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)+黒酢27mL(14.31kcal)-糖10.49

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒53g(51.03kcal)-糖14.39     

・バナナ115g(54.05kcal)-糖25.88

・りんご76g(33.44kcal)-糖10.87

・牛乳127mL(84.46kcal)-糖6.05

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯106g(169.6kcal)+オリーブ油5mL(45kcal)+納豆(83kcal)-糖47.44

  

07時39   食後2時間血糖値、リブレ…113mg/dL  

08時23分 補給、紫蘇ジュース63mL(36.29kcal)-糖9.45

09時14分    リブレ…143mg/dL

09時55分    リブレ…144mg/dL

10時57分    リブレ…146mg/dL

 

12時00分 、昼食前血糖値、指先計測…126mg/dL 、リブレ計測…125mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(859.2kcal)-糖質量97.5g

・ひやむぎ100g(334kcal)-糖71.1

・ もやし炒め(169.2kcal)-糖0 

黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8

・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6

・パーフェクトサントリービール500mL(160kcal)-糖0

 

食後に、ミックスゼリー(131kcal)-糖32、アイスあずきバー(110kcal)-糖24.8

 

14時09    食後2時間血糖  リブレ計測…115mg/dL

15時09分    リブレ…147mg/dL

15時13分 補給、紫蘇ジュース75mL(42.75kcal)-糖11.25

16時12分    リブレ…305mg/dL

16時17分    ノボラピッド5単位追加投与

17時16分 リブレ…249mg/dL

 

18時33分    夕食前血糖値、指先計測…130mg/dL 、リブレ計測…140mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与

夕食(1199.56kcal)-糖117.12

・インゲンとツナの煮もの(204.3kcal)-糖6.31

・ポテトサラダ(337kcal)-糖30.8

・たくあん42g(18.06kcal)-糖4.83

・みそ汁(わかめ、ふ 29kcal)-糖3.1

ビーフマサラカレー+ご飯142g(611.2kcal)-糖72.08

 

食後に、なし201g(85.43kcal)-糖21.11

 

20時49分    食事後2時間血糖値    リブレ…116mg/dL 

 

21時15分    入浴、体重73.6kg

 

21時26分    体温35.9

 

21時32分   指先計測…113mg/dL 、リブレ…123mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

21時40分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   2,812.15kca

・今日の間食、果実カロリー数   85.43kcal

・今日の間食、飴カロリー数   000kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   241kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   79.04kcal

・総カロリー数    3,217.62kcal

 

・今日の食事糖質量    337.24g

・今日の間食、果実糖質量   21.11g

・今日の間食、飴糖質量   000g

・今日の間食、菓子類糖質量   56.8g

・今日の間食、飲料水糖質量   20.7g

・総糖質量    435.85g

計測記録、921日目

2021年7月29日(木)

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04時45分、起床。血糖値114mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0

 

朝食前に昇降運動7分

05時30分 朝食前血糖値、指先計測…144mg/dL、リブレ計測…131mg/dL、ノボラピッド10単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(664.47kcal)-糖質量103.4g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)+黒酢24mL(12.72kcal)-糖10.21

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒60g(48.6kcal)-糖15.64       

・バナナ126g(59.22kcal)-糖28.35

・りんご71g(31.24kcal)-糖10.15

・牛乳132mL(87.78kcal)-糖6.34

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯49g(78.4kcal)+オリーブ油5mL(45kcal)+納豆(83kcal)-糖25.21

 

06時25分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.08 

07時05分〜09時25分 スポーツジム浴場清掃作業 

 

07時28   食後2時間血糖値、リブレ…122mg/dL  

09時12分    リブレ…112mg/dL

09時53分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19

10時06分 リブレ…109mg/dL

10時15分 補給、紫蘇ジュース94mL(54.14kcal)-糖14.1

11時30分 補給、パーフェクトサントリービール500mL(160kcal)-糖0

 

12時10分 、昼食前血糖値、指先計測…177mg/dL 、リブレ計測…201mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(592.07kcal)-糖質量87.84g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(141g・96.07kcal)-糖8.44

・ ワンタン麺(397kcal)-糖64.6      

黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8

 

食後に、もも142g(48.18kcal)-糖10.75、梨154g(65.45kcal)-糖16.17、焼きチーズスフレ(280kcal)-糖33.5

 

14時50    食後2時間血糖  リブレ計測…98mg/dL

14時55分 補給、紫蘇ジュース105mL(60.48kcal)-糖15.75

18時40分 リブレ…265mg/dL

 

18時55分    夕食前血糖値、指先計測…233mg/dL 、リブレ計測…267mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(625.78kcal)-糖78.5

・トマト煮込みハンバーグ(じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ、ナス、ニンニク、ナス、ケチャップ、ソース、コンソメ465.78kcal)-糖39.5

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食後に、なし128g(54.4kcal)-糖13.44、桃300g(101.79kcal)-糖22.71

 

20時59分    食事後2時間血糖値    リブレ…150mg/dL 

 

21時15分    体温36.1

 

21時45分    入浴、体重72.8kg

 

21時58分   指先計測…114mg/dL 、リブレ…166mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

22時10分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   1,882.32kca

・今日の間食、果実カロリー数   269.82kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   280kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   353.62kcal

・総カロリー数    2,841.56kcal

 

・今日の食事糖質量    269.74g

・今日の間食、果実糖質量   63.07g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   33.5g

・今日の間食、飲料水糖質量   48.85g

・総糖質量    428.24g

計測記録、920日目

2021年7月28日(水)

f:id:type1diabetes:20210728151305j:plain

03時45分、起床。血糖値138mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.3

 

朝食前に昇降運動7分

04時48分 朝食前血糖値、指先計測…144mg/dL、リブレ計測…144mg/dL、ノボラピッド11単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(700.71kcal)-糖質量112.75g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)+黒酢23mL(12.19kcal)-糖10.11

・ヨーグルト67g(44.22kcal)+米麹甘酒58g(46.98kcal)-糖13.66        

・バナナ132g(62.04kcal)-糖29.7

・りんご80g(35.2kcal)-糖11.44

・牛乳169mL(112.38kcal)-糖8.11

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯67g(107.2kcal)+オリーブ油5mL(45kcal)+納豆(83kcal)-糖32.23

 

06時25分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.08 

07時05分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業 

 

07時10   食後2時間血糖値、リブレ…205mg/dL  

08時28分 リブレ…117mg/dL

09時14分    リブレ…98mg/dL

09時55分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19

10時45分 リブレ…156mg/dL

11時34分 リブレ…127mg/dL 

 

12時26分 、昼食前血糖値、指先計測…106mg/dL 、リブレ計測…126mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(682.44kcal)-糖質量104.1g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(157g・100.39kcal)-糖9.08

・ ひやむぎ+長ネギ、生姜、つゆ、かき揚げ(386.05kcal)-糖68.62       

黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8

・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6

 

食後に、もも133g(45.12kcal)-糖10.07、グレープゼリー&ナタデココ(132kcal)-糖32.6

 

14時35    食後2時間血糖  リブレ計測…125mg/dL

15時17分    リブレ…136mg/dL

15時40分 補給、紫蘇ジュース92mL(52.99kcal)-糖13.8

16時22分    リブレ…193mg/dL

17時14分 リブレ…186mg/dL

 

18時33分    夕食前血糖値、指先計測…116mg/dL 、リブレ計測…129mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与

夕食(607.51kcal)-糖60.95

・ロールキャベツ(218.08kcal)-糖8.49

・麻婆ナス(192.42kcal)-糖7.53

・たくあん19g(8.17kcal)-糖2.19

・みそ汁(大根、えのき茸   28.84kcal)-糖3.74

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食後に、なし155g(65.88kcal)-糖16.28、アイスあずきバー(110kcal)-糖24.8

 

20時38分    食事後2時間血糖値    リブレ…82mg/dL 

 

20時44分    体温36.5

 

21時18分    入浴、体重72.9kg

 

21時30分   指先計測…60mg/dL 、リブレ…61mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

21時35分   補食、ドーナツ棒(70kcal)-糖10.2、どれみソングチョコ(58.2kcal)-糖5.39

 

21時50分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   1,990.66kcal

・今日の間食、果実カロリー数   111kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   370.2kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   131.99kcal

・総カロリー数    2,599.85kcal

 

・今日の食事糖質量    277.8g

・今日の間食、果実糖質量   26.35g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   72.99g

・今日の間食、飲料水糖質量   32.8g

・総糖質量    423.02g

計測記録、919日目

2021年7月27日(火) 

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04時45分、起床。血糖値115mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.5

 

朝食前に昇降運動7分

05時26分 朝食前血糖値、指先計測…116mg/dL、リブレ計測…114mg/dL、ノボラピッド10単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(728.79kcal)-糖質量119.09g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(38.35kcal)+黒酢25mL(13.25kcal)-糖12.69

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒57g(46.17kcal)-糖15.1

・バナナ138g(64.86kcal)-糖31.05

・りんご75g(33kcal)-糖10.73

・牛乳147mL(97.76kcal)-糖7.06

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯74g(118.4kcal)+オリーブ油5mL(45kcal)+納豆(83kcal)-糖34.96

 

 07時05分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業 

 

07時30   食後2時間血糖値、リブレ…79mg/dL  

09時20分    リブレ…100mg/dL

10時22分 リブレ…122mg/dL

10時25分 補給、紫蘇ジュース(52.99kcal)-糖13.8

11時35分 リブレ…148mg/dL

  

12時17分 、昼食前血糖値、指先計測…123mg/dL 、リブレ計測…134mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(631.97kcal)-糖質量103.67g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(157g・100.39kcal)-糖9.08

・あさりご飯(381kcal)-糖73.3

とうきび250g(114.58kcal)-糖17.29

・揚げなすのみそ汁(36kcal)-糖4

 

食後に、メロン413g(88.11kcal)-糖20.37、紫蘇ジュース91mL(52.42kcal)-糖13.65、甘酢イカ(70kcal)-糖5.6

 

14時28    食後2時間血糖  リブレ計測…111mg/dL

15時12分 補給、紫蘇ジュース82mL(47.23kcal)-糖12.3

16時04分    リブレ…177mg/dL

17時24分    リブレ…141mg/dL

18時09分 リブレ…138mg/dL

 

19時00分    夕食前血糖値、指先計測…131mg/dL 、リブレ計測…123mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与

夕食(821.87kcal)-糖36.14

・ゴーヤチャンプル(ゴーヤ、ニンジン、椎茸、豚肉、豆腐 355.18kcal)-糖7.5

・かぼちゃ(85.25kcal)-糖15.96

・たくあん29g(12.47kcal)-糖3.34

・みそ汁(小松菜、えのき茸   25.81kcal)-糖3.09

・おじや(大根、鶏むね、椎茸、さんしょ昆布  343.16kcal)-糖6.25

 

食後に、白桃ゼリー(130kcal)-糖31.6、KIPPOゼリー(36kcal)-糖1.8

 

21時12分     入浴、体重73.4kg

 

21時23分    食事後2時間血糖値    リブレ…108mg/dL 

 

21時36分    体温36.4

 

21時36分   指先計測…83mg/dL 、リブレ…107mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

21時50分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   2,182.63kcal

・今日の間食、果実カロリー数   88.11kcal

・今日の間食、飴カロリー数   000kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   236kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   152.64kcal

・総カロリー数    2,659.38kcal

 

・今日の食事糖質量    258.9g

・今日の間食、果実糖質量   20.37g

・今日の間食、飴糖質量   000g

・今日の間食、菓子類糖質量   39g

・今日の間食、飲料水糖質量   39.75g

・総糖質量    358.02g