計測記録、1495日目
2025年５月29日（木）
04時55分、起床。
05時22分 リブレ…276mg/dL
ご飯は白米と発芽米、十五穀です。
05時50分 朝食前血糖値、リブレ計測…294mg/dL、ルムジェブ12単位
朝食(625.48kcal)-糖質量96.56g
・ヨーグルト61g(29.28kcal)＋米麹甘酒62g(50.22kcal)-糖17.71
・蜂蜜12g(35.28kcal)-糖9.56＋黒酢20mL
・バナナ80g(41.45kcal)-糖18
・梅干し15g(12.45kcal)-糖3.26
・りんご42g(23.45kcal)-糖6
・牛乳151mL(103.4kcal)-糖7.47
・ヤクルト1000、1本(43kcal)-糖9.4
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ご飯69g(110.4kcal)＋えごま油4mL（36kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.01
06時20分 作業前に、飴（58.03kcal)-糖13.0g、
07時00分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時48分 食後２時間血糖値、リブレ…71mg/dL
09時02分 リブレ…68mg/dL
09時10分 補食 マカデミアカラメリゼ(201kcal)-糖17.3
10時16分 リブレ…91mg/dL
11時00分〜13時00分 テニス練習会
14時12分、昼食前血糖値、リブレ計測…101mg/dL、ノボラピッド12単位
補給 ・バーリアルグランリッチテイスト発泡酒500mL(215kcal)-糖11
昼食(842.55kcal)-糖138.3
・赤飯266g（505.4kcal)-糖107.1
・サラダ…(117g・チーズ、にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、75.83kcal)-糖7.14
・味噌汁、信州味噌油揚げ（36kcal)-糖4.2
・キムチ40g(25.2kcal)-糖4.04
・塩らっきょう61g（70.76kcal)-糖15.62
・豚醤油タレ焼き（129.36kcal)-糖0.2
14時45分 補給、赤ワイン158m L（115.34kcal)-糖1.73
15時30分 補給、赤ワイン113m L（82.49kcal)-糖1.69
15時53分 リブレ…410mg/dL
15時55分 補給 アップルパイ（141kcal)-糖17.3
15時57分 ノボラピッド7単位追加投与
16時20分 焼酎お湯割72m L（105.6kcal)-糖0
17時25分 焼酎お湯割72m L（105.6kcal)-糖0
19時20分 夕食前血糖値、リブレ計測…414mg/dL 、計測後ノボラピッド15単位
夕食(000kcal)-糖000
・ジャガイモ、ベーコン、しめじ、油(000kcal)-糖000
・いか天と野菜の南蛮漬け(162.5kcal)-糖23.95
・きゅうりの糠漬け(000kcal)-糖000
・みそ汁(白菜、小松菜 000kcal)-糖000
・ご飯75g(120kcal)-糖27.6
20時10分 ・体温36.6・血圧1回目129mmHg/66mmHg、2回目128mmHg/75mmHg
20時15分 補給、イチゴ
21時25分 食事後２時間血糖値 リブレ470mg/dL
21時27分 ノボラピッド６単位追加投与
21時35分 入浴、体重67.5kg
21時50分 リブレ…463mg/dL 、トレシーバ18単位投与
22時00分 就寝
計測記録、1494日目
2024年12月15日（日）
05時00分、起床。血糖値253mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0・血圧１回目132mmHg/60mmHg、２回目129mmHg/60mmHg
ご飯は白米と発芽米、十五穀です。
05時55分 朝食前血糖値、指先計測…239mg/dL、リブレ計測…266mg/dL、ルムジェブ14
朝食(625.48kcal)-糖質量96.56g
・ヨーグルト55g(28.05kcal)＋米麹甘酒65g(52.65kcal)-糖14.34
・蜂蜜7g(21.21kcal)-糖5.73
・バナナ63g(29.61kcal)-糖14.18
・梅干し12g(9kcal)-糖2.03
・りんご44g(24.93kcal)-糖6.16
・牛乳145mL(96.43kcal)-糖6.98
・ヤクルト1000、1本(43kcal)-糖9.4
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ご飯76g(121.6kcal)＋えごま油4mL（36kcal)＋納豆（83kcal)-糖35.74
06時55分 青汁(11.04kcal)-糖2.4
07時05分 作業前に、飴（58.03kcal)-糖13.0g、
07時25分〜14時30分 墓所納骨作業
00時00分 食後２時間血糖値、リブレ…000mg/dL
11時20分 リブレ…131mg/dL
11時50分、昼食前血糖値、指先計測…000mg/dL 、リブレ計測…146mg/dL、ノボラピッド13単位
昼食(641kcal)-糖54.7
・モスバーガー(372kcal)-糖40
・モスチキン（269kcal)-糖14.7
食後に、クッキー34g(163.5kcal)-糖22.95
13時57分 食後２時間血糖値、リブレ…59mg/dL
14時00分 補食、クッキー34g(163.5kcal)-糖22.95
15時45分 リブレ…116mg/dL
16時45分 リブレ…120mg/dL
16時55分 asahiZERO(98kcal)-糖24.15
17時45分 リブレ…126 mg/dL
17時55分 プロテイン(53kcal)-糖4.2
19時12分 夕食前血糖値、指計測…211mg/dL 、リブレ計測…289mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位
夕食(000kcal)-糖000
・ラタキュウイ(ナス、ウインナー、玉ねぎ、にんじん、トマト000kcal)-糖000
・豚肉と白菜の炒めもの(000kcal)-糖000
・さつま芋のレモン煮(000kcal)-糖000
・きゅうり、白菜、にんじん、生姜の浅漬け(000kcal)-糖000
・みそ汁(豆腐、小松菜、エノキ 000kcal)-糖000
・ご飯128g(204.8kcal)-糖49.92
食後に、みかん186g(68.82kcal)-糖16.37
20時25分 ・体温36.4・血圧1回目155mmHg/84mmHg、2回目144mmHg/78mmHg
21時17分 食事後２時間血糖値 リブレ328mg/dL
21時30分 入浴、体重67.2kg
21時44分 指先計測…240mg/dL 、リブレ…349mg/dL 、計測後トレシーバ14単位
21時46分 ノボラピッド4単位追加投与
22時00分 就寝
・今日の食事カロリー数 0,000kcal
・今日の間食、果実カロリー数 68.82kcal
・今日の間食、飴カロリー数 58.03kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 327kca
・今日の間食、飲料水カロリー数 162.04kcal
・総カロリー数 0,000kcal
・今日の食事糖質量 000g
・今日の間食、果実糖質量 16.37g
・今日の間食、飴糖質量 13.0g
・今日の間食、菓子類糖質量 45.9g
・今日の間食、飲料水糖質量 30.75g
・総糖質量 000g
計測記録、1493日目
2024年９月16日（月祝）
05時50分、起床。血糖値110mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.6・血圧１回目127mmHg/64mmHg、２回目125mmHg/64mmHg
07時00分 朝食前血糖値、指先計測…120mg/dL、リブレ計測…123mg/dL、ルムジェブ12
朝食(709.03kcal)-糖質量95.28g
・ヨーグルト52g(26.52kcal)＋米麹甘酒60g(58.6kcal)-糖13.76
・蜂蜜10g(33kcal)＋黒酢23mL(11.96kcal)-糖11.29
・バナナ64g(30.08kcal)-糖14.4
・梅干し14g(10.5kcal)-糖2.37
・ナシ127g(53.98kcal)-糖13.34
・牛乳139mL(112.59kcal)-糖6.69
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ご飯63g(100.8kcal)＋えごま油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖30.67
09時20分 食後２時間血糖値、リブレ…63mg/dL
10時43分 リブレ…60mg/dL
10時46分 補給、しょうゆっこ30g(121.67kcal)-糖23.47
11時26分 リブレ…63mg/dL
12時00分 補給、金麦ビール350mL(150.5kcal)-糖11.55、焼酎お湯101mL(148.13kcal)-糖0
12時53分 リブレ…228mg/dL
13時40分、昼食前血糖値、指先計測…223mg/dL 、リブレ計測…210mg/dL、ノボラピッド14単位
昼食(633.13kcal)-糖89.86
・サラダ…(119g・チーズ、にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、77.13kcal)-糖7.26
・U.F.O焼きそば(556kcal)-糖82.6
14時26分 青汁(11.04kcal)-糖2.4
14時45分 補給、焼酎107mL(156.93kcal)-糖0
15時42分 食後２時間血糖値、リブレ…345mg/dL
15時44分 ノボラピッド5単位追加投与
15時45分 補給、焼酎お湯割り111mL(162.79kcal)-糖0
16時41分 リブレ…302mg/dL
16時43分 補給、焼酎お湯割り84mL(290.39kcaL)-糖0
17時03分 リブレ…282mg/dL
19時08分 夕食前血糖値、指計測…66mg/dL 、リブレ計測…66mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位
夕食(632.85cal)-糖57.51g
・豚肉、ごま油、きざみ生姜、長ネギ、ミョウガ(293.98kcal)-糖1.25
・揚げなす、かぼちゃ、オリーブ油(137.93kcal)-糖15.86
・糠漬け51g(13.77kcal)-糖2.01
・みそ汁(豆腐、わかめ 43.17kcal)-糖3.29
・ご飯90g(144kcal)-糖35.1
食後に、しょうゆっこ31g(125.72kcal)-糖24.25
21時16分 食事後２時間血糖値 リブレ61mg/dL
21時30分 入浴、体重68.4kg
21時46分 指先計測…57mg/dL 、リブレ…80mg/dL 、計測後トレシーバ16単位
22時00分 就寝
・今日の食事カロリー数 1,975.01kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 247.39kca
・今日の間食、飲料水カロリー数 919.78kcal
・総カロリー数 3,142.18kcal
・今日の食事糖質量 242.65g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 47.72g
・今日の間食、飲料水糖質量 13.95g
・総糖質量 304.32g
計測記録、1492日目
2024年９月15日（日）
05時00分、起床。血糖値117mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0・血圧１回目153mmHg/78mmHg、２回目146mmHg/81mmHg
06時20分 朝食前血糖値、指先計測…119mg/dL、リブレ計測…121mg/dL、ルムジェブ12
朝食(681.1kcal)-糖質量111.9g
・ヨーグルト53g(27.03kcal)＋米麹甘酒73g(59.13kcal)-糖16.14
・蜂蜜10g(33kcal)＋黒酢26mL(13.52kcal)-糖11.68
・バナナ74g(34.78kcal)-糖16.65
・梅干し14g(10.5kcal)-糖2.37
・ナシ78g(33.15kcal)-糖8.19、シャインマスカット40g(20kcal)-糖5.17
・牛乳139mL(112.59kcal)-糖6.69
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ご飯70g(112kcal)＋えごま油4mL（36kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.4
06時35分 青汁(11.04kcal)-糖2.4
06時56分〜15時00分 納骨、墓所清掃作業
00時00分 食後２時間血糖値、リブレ…000mg/dL
10時00分 リブレ…81mg/dL
11時05分 リブレ…98mg/dL
11時35分、昼食前血糖値、指先計測…97mg/dL 、リブレ計測…102mg/dL、ノボラピッド12単位
昼食(585.96kcal)-糖83.32
・サラダ…(148g・チーズ、にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、84.96kcal)-糖8.42
・本格炒飯(466kcal)-糖71.5
・三州みそ汁(油揚げ 35kcal)-糖3.4
14時07分 食後２時間血糖値、リブレ…72mg/dL
15時31分 リブレ…66mg/dL
15時37分 補食 しょうゆ煎餅18g(53.46kcal)-糖11.88
18時07分 リブレ…82mg/dL
18時08分 補給、焼酎お湯割り198mL(290.39kcaL)-糖0
19時03分 補給、焼酎お湯割り80mL(117.33kcaL)-糖0
19時42分 夕食前血糖値、指計測…55mg/dL 、リブレ計測…67mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位
夕食(517.31cal)-糖89.66g
・じゃがいも、ベーコン、オリーブ油の煮もの(157.72kcal)-糖19.81
・オクラ、ブロッコリー、削り節(17.13kcal)-糖0.68
・厚揚げ、しょうが、ごま油(159.84kcal)-糖27.22
・みそ汁(キャベツ、ぶなしめじ、わかめ 22.62kcal)-糖2.95
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、南部煎餅(179kcal)-糖22.05、しょうゆっこ16g(64.89kcal)-糖16.78
20時58分 補給、焼酎お湯割り37mL(57.27kcal)-糖0
21時45分 食事後２時間血糖値 リブレ135mg/dL
21時47分 入浴、体重68.3kg
22時05分 指先計測…109mg/dL 、リブレ…138mg/dL 、計測後トレシーバ16単位
22時35分 就寝
・今日の食事カロリー数 1,784.37kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 297.35kca
・今日の間食、飲料水カロリー数 476.03kcal
・総カロリー数 2,557.75kcal
・今日の食事糖質量 284.88g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 50.71g
・今日の間食、飲料水糖質量 2.4g
・総糖質量 327.99g
計測記録、1491日目
2024年９月14日（土）
05時15分、起床。血糖値136mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.8・血圧１回目115mmHg/52mmHg、２回目113mmHg/55mmHg
06時12分 朝食前血糖値、指先計測…175mg/dL、リブレ計測…178mg/dL、ルムジェブ12
朝食(681.1kcal)-糖質量111.9g
・ヨーグルト52g(26.52kcal)＋米麹甘酒63g(51.03kcal)-糖13.83
・蜂蜜10g(33kcal)＋黒酢23mL(11.96kcal)-糖11.29
・バナナ70g(32.9kcal)-糖15.75
・梅干し14g(10.5kcal)-糖2.37
・ナシ63g(26.78kcal)-糖6.62、シャインマスカット37g(18.5kcal)-糖4.78
・牛乳137mL(91.11kcal)-糖6.59
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ご飯73g(116.8kcal)＋えごま油4mL（36kcal)＋納豆（83kcal)-糖34.57
07時17分 青汁(11.04kcal)-糖2.4
09時10分 食後２時間血糖値、リブレ…194mg/dL
11時10分 リブレ…217mg/dL
11時05分 リブレ…98mg/dL
12時05分、昼食前血糖値、指先計測…191mg/dL 、リブレ計測…205mg/dL、ノボラピッド14単位
昼食(596.3kcal)-糖85.9
・サラダ…(133g・チーズ、にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、80.91kcal)-糖7.82
・本格炒飯(466kcal)-糖71.5
・信州みそ汁(ほうれん草 34kcal)-糖4.3
・糠漬け57g(15.39kcal)-糖2.28
食後に、シャインマスカット38g（19kcal)-糖4.91
13時46分 食後２時間血糖値、リブレ…130mg/dL
15時37分 リブレ…132mg/dL
17時19分 リブレ…89mg/dL
17時55分 補給、焼酎お湯割り177mL(259.59kcaL)-糖0
18時03分 リブレ…64mg/dL
19時40分 夕食前血糖値、指計測…60mg/dL 、リブレ計測…79mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位
夕食(668.41cal)-糖92.17g
・アジフライ＋キャベツ、マヨネーズ、ソース(289.49kcal)-糖26.59
・オクラ、長芋、削り節(79.14kcal)-糖12.66
・とん汁(ごぼう、大根、ニンジン、さつま芋、玉ねぎ、こんにゃく、豚肉 139.78kcal)-糖13.92
・ご飯g(160kcal)-糖39
食後に、南部煎餅(179kcal)-糖22.05
21時40分 食事後２時間血糖値 リブレ159mg/dL
21時45分 入浴、体重68.9kg
22時00分 指先計測…152mg/dL 、リブレ…173mg/dL 、計測後トレシーバ16単位
22時15分 就寝
・今日の食事カロリー数 1,945.81kcal
・今日の間食、果実カロリー数 19kcal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 179kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 270.63kcal
・総カロリー数 2,414.44kcal
・今日の食事糖質量 289.97g
・今日の間食、果実糖質量 4.91g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 22.05g
・今日の間食、飲料水糖質量 2.4g
・総糖質量 319.33g
計測記録、1490日目
2024年９月13日（金）
05時45分、起床。血糖値000mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.7・血圧１回目114mmHg/58mmHg、２回目111mmHg/57mmHg
06時37分 朝食前血糖値、指先計測…148mg/dL、リブレ計測…150mg/dL、ルムジェブ12
朝食(667.38kcal)-糖質量106.78g
・ヨーグルト54g(27.54kcal)＋米麹甘酒63g(51.03kcal)-糖14.41
・蜂蜜11g((36.3kcal)＋黒酢25mL(13kcal)-糖12.38
・バナナ49g(23.03kcal)-糖11.03
・梅干し14g(10.5kcal)-糖2.37
・ナシ64g(27.2kcal)-糖6.72、シャインマスカット30g(15kcal)-糖3.88
・牛乳135mL(89.78kcal)-糖6.49
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ご飯70g(112kcal)＋えごま油4mL（36kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.4
07時30分 青汁(11.04kcal)-糖2.4
09時10分 食後２時間血糖値、リブレ…93mg/dL
10時00分 リブレ…78mg/dL
10時33分 補給、ホタテ貝柱燻製11g(36.08kcal)-糖0.55
11時05分 リブレ…98mg/dL
12時17分 リブレ…105mg/dL
13時00分、昼食前血糖値、指先計測…100mg/dL 、リブレ計測…105mg/dL、ノボラピッド12単位
昼食(482.34kcal)-糖92.61
・サラダ…(136g・チーズ、にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、81.72kcal)-糖7.94
・冷やし中華(422.26kcal)-糖72.29
食後に、南部煎餅（179kcal)-糖22.0、いかぼん15g(55.76kcal)-糖13.04
15時35分 食後２時間血糖値、リブレ…120mg/dL
15時43分 補給、焼酎お湯割り166mlL(243.47kcal)-糖0、ホタテ貝柱燻製5g(16.4kcal)-糖0.25
17時02分 リブレ…223mg/dL
17時20分 補給、焼酎お湯割り83mL(121.73kcaL)-糖0
19時03分 夕食前血糖値、指計測…186mg/dL 、リブレ計測…221mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位
夕食(687.01cal)-糖45.01g
・牛、すき焼き煮(286.14kcal)-糖8.23
・なすとミョウガ、大葉、生姜(67.7kcal)-糖4.57
・糠漬け69g（18.63kcal)-糖2.76
・みそ汁(さつま芋、わかめ、ぶなしめじ91.45kcal)-糖18.77
・ご飯80g(128kcal)-糖31.2
食後に、シャインマスカット71g(51.32kcal)-糖9.18
20時53分 入浴、体重69.2kg
21時05分 食事後２時間血糖値 リブレ154mg/dL
21時10分 指先計測…193mg/dL 、リブレ…191mg/dL 、計測後トレシーバ16単位
21時30分 就寝
・今日の食事カロリー数 1,836.73kcal
・今日の間食、果実カロリー数 51.32kcal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 287.24kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 376.24kcal
・総カロリー数 2,551.53kcal
・今日の食事糖質量 244.4g
・今日の間食、果実糖質量 9.18g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 35.84g
・今日の間食、飲料水糖質量 2.4g
・総糖質量 380.33g
計測記録、1489日目
2024年９月12日（木）
05時00分、起床。血糖値185mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.9・血圧１回目115mmHg/61mmHg、２回目114mmHg/58mmHg
05時42分 朝食前血糖値、指先計測…226mg/dL、リブレ計測…227mg/dL、ルムジェブ12
朝食(706.51kcal)-糖質量117.54g
・ヨーグルト52g(26.52kcal)＋米麹甘酒52g(42.12kcal)-糖12.33
・蜂蜜10g((33kcal)＋黒酢24mL(12.48kcal)-糖11.42
・バナナ65g(30.55kcal)-糖14.63
・梅干し14g(10.5kcal)-糖2.37
・ナシ76g(32.3kcal)-糖7.98、キウイ64g(29.87kcal)-糖6.97、シャインマスカット46g(23kcal)-糖5.95
・牛乳141mL(93.77kcal)-糖6.78
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ご飯69g(110.4kcal)＋えごま油4mL（36kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.01
00時00分 作業前に、飴（000kcal)-糖000g
07時00分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業
07時52分 食後２時間血糖値、リブレ…89mg/dL
09時13分 リブレ…103mg/dL
09時17分 補給、DEKAVITA(135kcaL)-糖33.75
10時23分 リブレ…233mg/dL
10時35分 青汁(11.04kcal)-糖2.4
11時00分〜12 時45分 テニス練習会
11時59分 リブレ…295mg/dL
13時47分 リブレ…306mg/dL
13時55分、昼食前血糖値、指先計測…281mg/dL 、リブレ計測…306mg/dL、ノボラピッド14単位
昼食(482.34kcal)-糖92.61
・サラダ…(133g・チーズ、にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、80.91kcal)-糖7.82
・ワンタンメン(397kcal)-糖64.6
食後に、どら焼き（165kcal)-糖35.7
15時50分 補給、日本酒300mL(321.67kcal)-糖13.5、ほたて貝柱燻製7g(22.98kcal)-糖0.35、焼酎お湯割90mL(131.99kcal)-糖0
15時54分 食後２時間血糖値、リブレ…300mg/dL
15時55分 ノボラピッド５単位追加投与
17時38分 リブレ…193mg/dL
17時39分 補給、焼酎お湯割69mL(101.19kcaL)-糖0
18時48分 夕食前血糖値、指計測…128mg/dL 、リブレ計測…139mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位
夕食(687.01cal)-糖45.01g
・角煮(257.24kcal)-糖5.66
・切り干し大根(17.23kcal)-糖3.99
・焼き魚、鯵のひらき（111.07kcal)-糖0.11
・スープ、ひき肉、オリーブ油、キムチ、ガラスープ、もやし、豆腐(187.87kcal)-糖7.56
・ご飯71g(113.6kcal)-糖27.69
食後に、シャインマスカット52g(26kcal)-糖6.72
20時55分 食事後２時間血糖値 リブレ56mg/dL
21時09分 補食、ドーナツ棒(70kcal)-糖10.7、南部煎餅(179kcal)-糖22.05
21時30分 入浴、体重68.4kg
21時46分 指先計測…42mg/dL 、リブレ…69mg/dL 、計測後トレシーバ10単位
22時00分 就寝
・今日の食事カロリー数 1,875.86kcal
・今日の間食、果実カロリー数 26kcal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 459.03kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 700.89kcal
・総カロリー数 3,039.73kcal
・今日の食事糖質量 255.16g
・今日の間食、果実糖質量 6.72g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 68.8g
・今日の間食、飲料水糖質量 49.65g
・総糖質量 380.33g
