やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、276日目

2019年4月18日(木)

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05時00分起床。血糖値192mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

 

朝食前に昇降運動7分

 

05時40分、朝食前血糖値、指先計測…167mg/dL、リブレ計測…174mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(814kcal)

・ジュース101mL(35.4kcal)+黒酢25mL(6.8kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)+米麹甘酒141mL(114.2kcal)

・バナナ154g(72.4kcal)

・りんご119g(52.4kcal)

・ゆで卵(80kcal)

・牛乳150mL(99.8kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯80g(128kcal)+納豆(83kcal)

 

06時20分 作業前に、飴3粒(64kcal)

07時15分〜09時30分 スポーツジム浴場清掃作業

 

07時43  食後2時間血糖値、リブレ…167mg/dL 

09時25分 リブレ…82mg/dL 

11時09分 リブレ…91mg/dL 

 

12時30分 、昼食前血糖値、指先計測…87mg/dL 、リブレ計測…115mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

 

昼食(546.7kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(153g・99.3kcal)

冷やし中華(447.4kcal)

 

食後に、はっさく(31.1kcal)、雪塩ちんすこう(126kcal)、こだ割り(112.2kcal)、きなこウエハース(15.2kcal)、飴2粒(44kcal)

 

14時30    食後2時間血糖値  リブレ計測…96mg/dL 

15時00分    補給、飴1粒(22kcal)

15時30分    リブレ…93mg/dL

16時55分    リブレ…81mg/dL

 

18時00、指先計測…69mg/dL 、リブレ計測…81mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

 

夕食(688.1kcal)

・鮭と玉ねぎ、ほうれん草、コーン、バター、牛乳(300kcal)

・かぼちゃ煮(67.6kcal)

・厚揚げと山菜、豚肉の煮もの(117.5kcal)

・みそ汁(えのき茸、わかめ  17kcal)

・発芽もち2個(186kcal)

 

食後に、はっさく(36kcal)、いかせんべい(96.2kcal)、揚一番(81.3kcal)、雪塩ちんすこう(126kcal)、飴2粒(44kcal)

 

20時28分    2時間血糖値    リブレ…134mg/dL

 

21時35分    入浴、体重71.5kg

 

21時50分、指先計測…126mg/dL 、リブレ…148mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与

      

22時00分、就寝

「もち麦」で腸イキイキ革命!

「もち麦」で腸イキイキ革命!

 

 

 

 

計測記録、275日目

2019年4月17日(水)

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05時00分起床。血糖値70mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

 

朝食前に昇降運動7分

 

05時45分、朝食前血糖値、指先計測…68mg/dL、リブレ計測…69mg/dL 、計測後、ノボラピッド15単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(717.1kcal)

・ジュース100mL(35kcal)+黒酢26mL(7kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)+米麹甘酒127mL(102.9kcal)

・バナナ155g(72.9kcal)

・りんご147g(64.7kcal)

・ゆで卵(80kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯81g(129.6kcal)+納豆(83kcal)

 

06時20分 作業前に、飴3粒(64kcal)

07時15分〜09時30分 スポーツジム浴場清掃作業

 

07時45  食後2時間血糖値、リブレ…119mg/dL 

09時37分 リブレ…65mg/dL 

11時10分 リブレ…101mg/dL 

 

12時05分 、昼食前血糖値、指先計測…152mg/dL 、リブレ計測…157mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

 

昼食(423.1kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(156g・100.1kcal)

・ゆず塩ラーメン(323kcal)

 

食後に、栗饅頭(110kcal)、ドーナツシュガー(170kcal)、揚げ一番(151.8kcal)

 

00時00    食後2時間血糖値  リブレ計測…000mg/dL 

15時12分    リブレ…115mg/dL

16時122分    リブレ…95mg/dL

17時34分    リブレ…106mg/dL

 

19時05、指先計測…63mg/dL 、リブレ計測…76mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与

 

夕食(910.9kcal)

・とんかつ+キャベツ、マヨネーズ、ソース(217.6kcal)

・かぼちゃ煮(129.8kcal)

・肉豆腐(263.6kcal)

・新玉ネギ+ツナ+マヨネーズ、ポン酢、コチュジャン(139.1kcal)

・みそ汁(ナス、長ネギ  32.8kcal)

・ご飯80g(128kcal)

 

食後に、はっさく(41.4kcal)、雪塩ちんすこう(252kcal)

 

21時21分    2時間血糖値    リブレ…91mg/dL

 

21時50分    入浴、体重71.8kg

 

22時00分、指先計測…87mg/dL 、リブレ…96mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与

      

22時05分、就寝 

 

 

計測記録、274日目

2019年4月16日(火)

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05時00分起床。血糖値200mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

 

朝食前に昇降運動7分

 

05時35分、朝食前血糖値、指先計測…200mg/dL、リブレ計測…188mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(672.2kcal)

・ジュース102mL(35.7kcal)+黒酢25mL(6.8kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)+米麹甘酒101mL(81.8kcal)

・バナナ165g(77.6kcal)

・りんご138g(60.7kcal)

・牛乳142mL(94.4kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯57g(91.2kcal)+納豆(83kcal)

 

06時20分 作業前に、飴3粒(64kcal)

07時15分〜09時30分 スポーツジム浴場清掃作業

 

07時33  食後2時間血糖値、リブレ…186mg/dL 

09時30分 リブレ…73mg/dL 

10時56分 リブレ…72mg/dL 

12時15分 リブレ…90mg/dL 

 

13時10分 、昼食前血糖値、指先計測…54mg/dL 、リブレ計測…64mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

 

昼食(793.9kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(155g・99.9kcal)

・田舎風ちらし寿司(341kcal)

カップヌードル(353kcal)

 

食後に、栗饅頭(220kcal)

 

15時22    食後2時間血糖値  リブレ計測…138mg/dL 

16時30分    リブレ…195mg/dL

17時14分    リブレ…285mg/dL

18時07分    リブレ…321mg/dL

18時10分 ノボラピッド3単位追加投与

 

19時25、指先計測…190mg/dL 、リブレ計測…224mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与

 

夕食(572.7kcal)

・もやし炒め(66.7kcal)

・かぼちゃ煮(86.2kcal)

・肉豆腐(263.6kcal)

・みそ汁(白菜、ぶなしめじ  28.2kcal)

・ご飯80g(128kcal)

 

食後に、はっさく(37.4kcal)、コーンチーズあじ(130.1kcal)、雪塩ちんすこう(126kcal)、飴2粒(22kcal)

 

00時00分    2時間血糖値    リブレ…000mg/dL

 

21時50分    入浴、体重71.9kg

 

22時05分、指先計測…108mg/dL 、リブレ…156mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与

      

22時15分、就寝 

高雄病院「糖質制限給食」朝 昼 夕 14日間完全プログラム 糖尿病・肥満改善が自宅でできる!

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計測記録、273日目

2019年4月13日(土

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06時20分起床。血糖値206mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

 

朝食前に昇降運動7分

 

07時00分、朝食前血糖値、指先計測…171mg/dL、リブレ計測…171mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(638kcal)

・ジュース100mL(35kcal)+黒酢26mL(7kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)+米麹甘酒142mL(115kcal)

・バナナ144g(67.7kcal)

・りんご137g(60.3kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯80g(128kcal)+納豆(83kcal)

 

08時20分 作業前に、飴3粒(64kcal)

08時00分〜16時30分 納骨、墓所清掃作業

 

09時00  食後2時間血糖値、リブレ…275mg/dL 

10時03分 リブレ…275mg/dL 

11時50分 リブレ…190mg/dL 

 

13時00分 、昼食前血糖値、指先計測…125mg/dL 、リブレ計測…143mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

 

昼食(769kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(148g・98kcal)

・担々麺(671kcal)

 

食後に、はっさく(76.5kcal)、とんがりコーン(157.8kcal)

 

15時06    食後2時間血糖値  リブレ計測…97mg/dL 

16時49分    リブレ計測…150mg/dL

18時04分    リブレ…192mg/dL

 

19時00、指先計測…201mg/dL 、リブレ計測…195mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与

 

夕食(706.3kcal)

・がんもどきの煮もの(150kcal)

・焼き魚、ホッケ(108kcal)

・エビチリ(220kcal)

・韓国風もやしスープ(豚肉、もやし、ニンジン、ほうれん草、椎茸、コチュジャン  100.3kcal)

・ご飯80g(128kcal)

 

食後に、はっさく(76.5kcal)、雪塩ちんすこう(115kcal)

 

21時00分    2時間血糖値    リブレ…91mg/dL

 

21時05分    入浴、体重70.8kg

 

21時20分、指先計測…92mg/dL 、リブレ…131mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与

      

21時30分、就寝 

 

計測記録、272日目

2019年4月12日(金

 

06時15分起床。血糖値000mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

 

朝食前に昇降運動7分

 

06時50分、朝食前血糖値、指先計測…251mg/dL、リブレ計測…000mg/dL 、計測後、ノボラピッド18単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(731.2kcal)

・ジュース101mL(35.4kcal)+黒酢26mL(7kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)+米麹甘酒130mL(105.3kcal)

・バナナ151g(71kcal)

・りんご132g(58.1kcal)

・牛乳150mL(99.8kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯81g(129.6kcal)+納豆(83kcal)

 

08時00分 補給、味覚糖のど飴(22kcal)

 

00時00  食後2時間血糖値、リブレ…000mg/dL 

 

13時00分 、昼食前血糖値、指先計測…203mg/dL 、リブレ計測…000mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

 

昼食(690.4kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(155g・99.9kcal)

チキンラーメン(497.5kcal)

・発芽もち(93kcal)

 

食後に、こだ割り(108.5kcal)、はっさく(74.3kcal)、味覚糖のど飴(22kcal)

 

15時00    食後2時間血糖値  リブレ計測…342mg/dL 

18時18分    リブレ計測…342mg/dL

18時25分    ノボラピッド3単位追加投与

19時00分    リブレ…312mg/dL

 

夕食前に昇降運動7分

 

19時25、指先計測…246mg/dL 、リブレ計測…289mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

 

夕食(727.9kcal)

・トマトと鶏肉の煮込み(126.9kcal)

・豚ロースバルサステーキ(352kcal)+マッシュポテト(105.6kcal)

・みそ汁(ぶなしめじ、わかめ 17kcal)

・ご飯79g(126.4kcal)

 

食後に、柿の種(157kcal)、はっさく(84.2kcal)、味覚糖のど飴(22kcal)

 

21時30分    入浴、体重70.3kg

 

21時43分    2時間血糖値    リブレ…132mg/dL

 

21時47分、指先計測…91mg/dL 、リブレ…130mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与

      

22時00分、就寝 

高雄病院「糖質制限給食」朝 昼 夕 14日間完全プログラム 糖尿病・肥満改善が自宅でできる!

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計測記録、271日目

2019年4月11日(木

 

05時00分起床。血糖値000mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

 

朝食前に昇降運動7分

 

05時30分、朝食前血糖値、指先計測…351mg/dL、リブレ計測…000mg/dL 、計測後、ノボラピッド18単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(653.7kcal)

・ジュース100mL(35kcal)+黒酢27mL(7.3kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)+米麹甘酒133mL(107.7kcal)

・バナナ187g(87.9kcal)

・りんご139g(61.2kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯81g(129.6kcal)+納豆(83kcal)

 

06時20分 作業前に、飴3粒(64kcal)

07時15分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業

 

00時00  食後2時間血糖値、リブレ…000mg/dL 

 

11時55分 、昼食前血糖値、指先計測…337mg/dL 、リブレ計測…000mg/dL 、計測後、ノボラピッド19単位投与

 

昼食(621.4kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(168g・103.4kcal)

・炒飯(488kcal)

・玉子スープ(30kcal)

 

食後に、ミルクチュロッキー(203kcal)、はっさく(36.9kcal)、味覚糖のど飴(22kcal)

 

00時00    食後2時間血糖値  指先計測…000mg/dL 

 

夕食前に昇降運動7分

 

19時50、指先計測…350mg/dL 、リブレ計測…000mg/dL 、計測後ノボラピッド15単位投与

 

夕食(710.1kcal)

・トマトと鶏肉の煮込み(253.7kcal)

・牛肉コロッケ(238kcal)+キャベツ、マヨネーズ、ソース(77.5kcal)

・たくあん(12.9kcal)

・ご飯80g(128kcal)

 

食後に、柿の種(157kcal)、はっさく(34.7kcal)、とんがりコーン(81.6kcal)、味覚糖のど飴(22kcal)

 

21時35分    入浴、体重70.0kg

 

00時00分    2時間血糖値    リブレ…000mg/dL

 

21時50分、指先計測…193mg/dL 、リブレ…000mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与

      

22時00分、就寝 

食べてやせる糖質オフのつくりおきおかず (サクラムック)

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