やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、501日目

2020年2月21日(金)

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04時55分起床。血糖値148mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

 

朝食前に昇降運動7分

 

05時32分 朝食前血糖値、指先計測…247mg/dL、リブレ計測…204mg/dL、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(683.3kcal)-糖質量123.6g

・ささヘルス(5mg)

・蜂蜜のお湯割り(35.4kcal)+黒酢29mL(7.8kcal)-糖9.6

・ヨーグルト150g(99kcal)+米麹甘酒92mL(74.5kcal)–糖23.9

・りんご68g(29.9kcal)-糖9.7

・バナナ147g(69.1kcal)-糖33.1

・ゆで卵(80kcal)-糖0.2

・ヤクルト(43kcal)–糖5.5

・ご飯101g(161.6kcal)+納豆(83kcal)-糖41.6

 

06時20分 作業前に、飴3粒(57.8kcal)-糖12.08

07時15分〜09時30分 スポーツジム浴場清掃作業

 

07時29  食後2時間血糖値、リブレ…112mg/dL 

09時27分  リブレ…108mg/dL 

10時33分   トレシーバ15単位投与  

10時34分  リブレ…142mg/dL 

11時23分  リブレ…158mg/dL 

 

11時57分 、昼食前血糖値、指先計測…136mg/dL 、リブレ計測…149mg/dL、ノボラピッド17単位投与 

  

昼食(000kcal)-糖質量00g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(166g・102.8kcal)-糖9.4

・おじや(000kcal)-糖00

 

食後に、はっさく(69.2kcal)-糖11.3、ポテトチップス(101.5kcal)-糖9.9、ふ菓子(55.2)-糖11.9、こだ割り(74.8kcal)-糖16.7

 

13時58    食後2時間血糖値  リブレ計測…210mg/dL 

15時00分    リブレ…270mg/dL

16時28分    リブレ…349mg/dL

16時30分    ノボラピッド4単位追加投与

17時59分    リブレ…114mg/dL

 

19時20分、夕食前血糖値、指先計測…65mg/dL 、リブレ計測…71mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与

 

夕食(917.8kcal) -糖質量74.7g

・豚肉と白滝、長ネギの煮もの(320.2kcal)-糖1.6

・鮭のアスパラ、カニカマ、ぶなしめじ、山芋かけ(237.5kcal)-糖13

筑前煮(130kcal)-糖8.8

・みそ汁(わかめ、じゃがいも 70.1kcal)-糖12.3

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食後に、はっさく(66.4kcal)-糖10.8

 

21時51分    食事後2時間血糖値    リブレ…177mg/dL

 

22時20分    入浴、体重70.1kg 

 

22時40分、指先計測…183mg/dL 、リブレ…212mg/dL 、計測後トレシーバ15単位

 

22時50分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数  0,000cal 

・今日の間食、果実カロリー数   135.6kcal

・今日の間食、飴カロリー数   57.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   231.5kcal

・総カロリー数    0,000kcal

・今日の食事糖質量   000g

・今日の間食、果実糖質量   22.1g

・今日の間食、飴糖質量    12.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   49.8g   

・総糖質量    000g

計測記録、500日目

2020年2月19日(水)

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07時25分起床。血糖値124mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

 

朝食前に昇降運動7分

 

08時10分 朝食前血糖値、指先計測…183mg/dL、リブレ計測…209mg/dL、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(717.9kcal)-糖質量134.5g

・ささヘルス(5mg)

・蜂蜜のお湯割り(26.6kcal)+黒酢25mL(6.8kcal)-糖7.2

・ヨーグルト150g(99kcal)+米麹甘酒110mL(89.1kcal)–糖27.1

・りんご135g(59.4kcal)-糖19.3

・バナナ151g(71kcal)-糖34

・ゆで卵(80kcal)-糖0.2

・ヤクルト(43kcal)–糖5.5

・ご飯100g(160kcal)+納豆(83kcal)-糖41.2

 

 

10時44  食後2時間血糖値、リブレ…263mg/dL 

 

10時45分   トレシーバ15単位投与  

11時57分  リブレ…190mg/dL 

 

12時05分 、昼食前血糖値、指先計測…293mg/dL 、リブレ計測…321mg/dL

  

昼食(799.3kcal)-糖質量93.14g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(160g・101.2kcal)-糖9.2

チャーシュー麺(404.1kcal)-糖55.24

・ミックスドーナツチョコ&シュガー(294kcal)-糖28.7

 

食後に、はっさく(27.6kcal)-糖4.5、飴3粒(55.8kcal)-糖13.08

 

14時06    食後2時間血糖値  リブレ計測…211mg/dL 

15時33分    リブレ…265mg/dL

17時48分    リブレ…349mg/dL

18時59分    リブレ…347mg/dL

 

19時55分、夕食前血糖値、指先計測…273mg/dL 、リブレ計測…336mg/dL 、計測後ノボラピッド16単位投与

 

夕食(862.5kcal) -糖質量61.9g

・豚肉と白滝、長ネギの煮もの(320.2kcal)-糖1.6

・タコとキュウリ、トマトの味噌あえ(96.4kcal)-糖6.4

・鯖のみぞれ煮(247kcal)-糖8

・たくあん(14.6kcal)-糖3.9

・みそ汁(わかめ、えのき茸 24.3kcal)-糖3

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

21時35分    入浴、体重70.01kg 

 

00時00分    食事後2時間血糖値    リブレ…000mg/dL

 

21時58分、指先計測…95mg/dL 、リブレ…134mg/dL 、計測後トレシーバ15単位

 

22時05分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数  2,379.7cal 

・今日の間食、果実カロリー数   27.6kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   000kcal

・総カロリー数    2,528.8kcal

・今日の食事糖質量   289.54g

・今日の間食、果実糖質量   4.5g

・今日の間食、飴糖質量    13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   000g   

・総糖質量    307.12g

計測記録、499日目

2020年2月16日(日)

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06時25分起床。血糖値205mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

 

朝食前に昇降運動7分

 

07時05分 朝食前血糖値、指先計測…274mg/dL、リブレ計測…202mg/dL、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(714.3kcal)-糖質量134.7g

・ささヘルス(5mg)

・蜂蜜のお湯割り(35.4kcal)+黒酢27mL(7.3kcal)-糖9.6

・ヨーグルト150g(99kcal)+米麹甘酒84mL(68kcal)–糖22.4

・りんご156g(68.6kcal)-糖22.3

・バナナ149g(70kcal)-糖33.5

・ゆで卵(80kcal)-糖0.2

・ヤクルト(43kcal)–糖5.5

・ご飯100g(160kcal)+納豆(83kcal)-糖41.2

 

08時20分 作業前に、飴4粒(78kcal)-糖18.7

08時30分〜17時00分   納骨、墓所清掃作業

 

09時16  食後2時間血糖値、リブレ…249mg/dL 

10時41分   リブレ…234mg/dL

 

13時22分   トレシーバ15単位投与  

13時25分 、昼食前血糖値、指先計測…258mg/dL 、リブレ計測…228mg/dL

  

昼食(663.9kcal)-糖質量94.8g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(144g・96.9kcal)-糖8.6

・バター醤油パスタ(423kcal)-糖70

・スナックサンドツナ&マヨ(144kcal)-糖16.2

 

食後に、はっさく(62.8kcal)-糖10.2、こだ割り(104.7kcal)-糖23.3

 

15時24    食後2時間血糖値  リブレ計測…149mg/dL 

16時55分    リブレ…139mg/dL

17時59分    リブレ…162mg/dL

 

18時35分、夕食前血糖値、指先計測…155mg/dL 、リブレ計測…154mg/dL 、計測後ノボラピッド15単位投与

 

夕食(735.1kcal) -糖質量63.2g

・牛肉のごぼう煮(牛肉、ごぼう、玉ねぎ 194.3kcal)-糖4.1

・厚揚げと揚げなすの炒めもの(厚揚げ、揚げなす、ピーマン350kcal)-糖14.6

・たくあん(13.8kcal)-糖3.7

・みそ汁(わかめ、えのき茸 17kcal)-糖2

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食後に、はっさく(38.8kcal)-糖6.3、ふ菓子(55.2kcal)-糖11.9、げんこつ(76kcal)-糖17

 

20時32分    食事後2時間血糖値    リブレ…79mg/dL

 

21時05分    入浴、体重69.8kg 

 

21時25分、指先計測…101mg/dL 、リブレ…93mg/dL 、計測後トレシーバ15単位

 

21時40分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数  2,113.3cal 

・今日の間食、果実カロリー数   101.6kcal

・今日の間食、飴カロリー数   78kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   235.9kcal

・総カロリー数    2,528.8kcal

・今日の食事糖質量   292.7g

・今日の間食、果実糖質量   16.5g

・今日の間食、飴糖質量    18.7g

・今日の間食、菓子類糖質量   52.2g   

・総糖質量    380.1g

計測記録、498日目

2020年2月15日(土)

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06時40分起床。血糖値75mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

 

朝食前に昇降運動7分

 

07時15分 朝食前血糖値、指先計測…225mg/dL、リブレ計測…67mg/dL、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(701.1kcal)-糖質量130.5g

・ささヘルス(5mg)

・蜂蜜のお湯割り(44.3kcal)+黒酢24mL(6.5kcal)-糖12

・ヨーグルト150g(99kcal)+米麹甘酒91mL(73.7kcal)–糖23.7

・りんご77g(33.9kcal)-糖11

・バナナ162g(76.1kcal)-糖36.5

・ゆで卵(80kcal)-糖0.2

・ヤクルト(43kcal)–糖5.5

・ご飯101g(161.6kcal)+納豆(83kcal)-糖41.6

 

08時30分 作業前に、飴4粒(78kcal)-糖18.7

 

09時18  食後2時間血糖値、リブレ…242mg/dL 

10時28分   リブレ…268mg/dL

11時59分   トレシーバ15単位投与 

 

12時00分 、昼食前血糖値、指先計測…307mg/dL 、リブレ計測…282mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位

  

昼食(737.6kcal)-糖質量97.9g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(143g・96.6kcal)-糖8.5

・なす入りミートソースパスタ(497kcal)-糖73.2

・スナックサンドツナ&マヨ(144kcal)-糖16.2

 

食後に、はっさく(57.6kcal)-糖9.4

 

14時05    食後2時間血糖値  リブレ計測…135mg/dL 

15時10分    リブレ…282mg/dL

15時15分    ノボラピッド4単位追加投与

16時06分    リブレ…252mg/dL

17時21分    リブレ…189mg/dL

18時45分    リブレ…221mg/dL

 

18時55分、夕食前血糖値、指先計測…244mg/dL 、リブレ計測…219mg/dL 、計測後ノボラピッド15単位投与

 

夕食(651.7kcal) -糖質量61.3g

・麻婆豆腐(262.9kcal)-糖11.2

・もやし炒め(もやし、小松菜、豚肉189.2kcal)-糖5.5

・たくあん(13.3kcal)-糖3.6

・みそ汁(玉ねぎ、えのき茸 26.3kcal)-糖2

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食後に、はっさく(32.4kcal)-糖5.3、飴5粒(102kcal)-糖22.2

 

20時56分    食事後2時間血糖値    リブレ…210mg/dL

 

21時30分    入浴、体重69.9kg 

 

21時50分、指先計測…252mg/dL 、リブレ…257mg/dL 、計測後トレシーバ15単位

 

22時00分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数  2,090.4cal 

・今日の間食、果実カロリー数   90kcal

・今日の間食、飴カロリー数   180kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   000kcal

・総カロリー数    2,360.4kcal

・今日の食事糖質量   289.7g

・今日の間食、果実糖質量   14.7g

・今日の間食、飴糖質量    40.9g

・今日の間食、菓子類糖質量   00g   

・総糖質量    345.3g

計測記録、497日目

2020年2月14日(金)

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05時05分起床。血糖値76mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

 

朝食前に昇降運動7分

 

05時41分 朝食前血糖値、指先計測…83mg/dL、リブレ計測…68mg/dL、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(676.5kcal)-糖質量121.8g

・ささヘルス(5mg)

・蜂蜜のお湯割り(35.4kcal)+黒酢25mL(6.8kcal)-糖9.6

・ヨーグルト150g(99kcal)+米麹甘酒89mL(72.1kcal)–糖23.3

・りんご67g(29.5kcal)-糖9.6

・バナナ144g(67.7kcal)-糖32.4

・ゆで卵(80kcal)-糖0.2

・ヤクルト(43kcal)–糖5.5

・ご飯100g(160kcal)+納豆(83kcal)-糖41.2

 

06時20分 作業前に、飴3粒(59kcal)-糖13.8

07時15分〜09時25分 スポーツジム浴場清掃作業

 

07時42  食後2時間血糖値、リブレ…92mg/dL 

09時22分   リブレ…48mg/dL

10時52分 補食、KitKat(128kcal)-糖12.8、アーモンドチョコ(92.4kcal)-糖6.9

10時35分   リブレ…74mg/dL

10時40分   トレシーバ13単位投与 

11時19分   リブレ…66mg/dL

11時20分 補食、アーモンドチョコ(46.2kcal)-糖3.4

 

12時18分 、昼食前血糖値、指先計測…70mg/dL 、リブレ計測…68mg/dL 、計測後、ノボラピッド13単位

  

昼食(499.4kcal)-糖質量69.3g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(145g・97.2kcal)-糖8.6

酸辣湯麺(402.2kcal)-糖60.7

 

食後に、はっさく(70kcal)-糖11.4、ふ菓子(55.2kcal)-糖11.9、こだ割り(89.8kcal)-糖20

 

14時26    食後2時間血糖値  リブレ計測…135mg/dL 

15時19分    リブレ…178mg/dL

16時24分    リブレ…152mg/dL

17時24分    リブレ…184mg/dL

18時27分    リブレ…180mg/dL

 

19時53分、夕食前血糖値、指先計測…175mg/dL 、リブレ計測…167mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与

 

夕食(744kcal) -糖質量75.7g

・鶏ももと玉ねぎ、小松菜の胡麻みそ炒め(194.7kcal)-糖7.3

・豆腐、牡蠣と白菜、椎茸煮(165.9kcal)-糖10.1

・クリームスープ(玉ねぎ、アスパラ、ウィンナー208.5kcal)-糖15.3

・たくあん(13.3kcal)-糖3.6

・ご飯101g(161.6kcal)-糖39.4

 

食後に、はっさく(31.2kcal)-糖5.1、飴4粒(75kcal)-糖19.1

 

21時52分    食事後2時間血糖値    リブレ…81mg/dL

 

22時30分    入浴、体重70.2kg 

 

22時50分、指先計測…72mg/dL 、リブレ…65mg/dL 、計測後トレシーバ15単位

22時54分    補食、ドレミソングチョコ(56kcal)-糖5

 

23時00分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数  1,919.9cal 

・今日の間食、果実カロリー数   101.2kcal

・今日の間食、飴カロリー数   134kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   467.6kcal

・総カロリー数    2,622.7kcal

・今日の食事糖質量   266.8g

・今日の間食、果実糖質量   16.5g

・今日の間食、飴糖質量    32.9g

・今日の間食、菓子類糖質量   60g   

・総糖質量    376.2g

計測記録、496日目

20020年2月13日(木)

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05時20分起床。血糖値157mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

 

朝食前に昇降運動7分

 

05時47分 朝食前血糖値、指先計測…190mg/dL、リブレ計測…136mg/dL、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(708.6kcal)-糖質量133g

・ささヘルス(5mg)

・蜂蜜のお湯割り(38.4kcal)+黒酢25mL(6.8kcal)-糖10.4

・ヨーグルト150g(99kcal)+米麹甘酒84mL(68kcal)–糖22.4

・りんご135g(59.4kcal)-糖19.3

・バナナ151g(71kcal)-糖34

・ゆで卵(80kcal)-糖0.2

・ヤクルト(43kcal)–糖5.5

・ご飯100g(160kcal)+納豆(83kcal)-糖41.2

 

06時20分 作業前に、飴3粒(59kcal)-糖13.8

07時15分〜09時30分 スポーツジム浴場清掃作業

 

07時49  食後2時間血糖値、リブレ…202mg/dL 

09時30分   リブレ…120mg/dL

10時50分   リブレ…60mg/dL

10時52分 補食、KitKat(64kcal)-糖6.4

10時54分   トレシーバ15単位投与 

11時42分   リブレ…74mg/dL

 

12時05分 、昼食前血糖値、指先計測…100mg/dL 、リブレ計測…99mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位

  

昼食(620.6kcal)-糖質量81.2g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(166g・102.8kcal)-糖9.4

・本格炒め炒飯(487.8kcal)-糖70.4

・玉子スープ(30kcal)-糖1.4

 

食後に、おっとっと(113kcal)-糖19.6、ふ菓子(55.2kcal)-糖11.9、おこし(46.3kcal)-糖10.7

 

14時29    食後2時間血糖値  リブレ計測…46mg/dL 

14時33分    補食、こだ割り(97.2kcal)-糖21.7

15時21分    リブレ…72mg/dL

16時23分    リブレ…93mg/dL

17時34分    リブレ…99mg/dL

 

18時47分、夕食前血糖値、指先計測…90mg/dL 、リブレ計測…65mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

 

夕食(829.8kcal) -糖質量84.3g

あじフライ+キャベツ、ソース、マヨネーズ(439.2kcal)-糖25.8

・クリームスープ(玉ねぎ、アスパラ、ウィンナー208.5kcal)-糖15.3

・キムチ(22.1kcal)-糖4.2

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食後に、飴5粒(98kcal)-糖24.1、こだ割り(74.8kcal)-糖16.7

 

20時45分    食事後2時間血糖値    リブレ…86mg/dL

21時23分    リブレ…62mg/dL

 

21時45分    入浴、体重69.9kg 

 

21時59分、指先計測…68mg/dL 、リブレ…80mg/dL 、計測後トレシーバ17単位

22時01分    補食、ドレミソングチョコ(84kcal)-糖7.5

 

22時10分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数  2,159cal 

・今日の間食、果実カロリー数   00kcal

・今日の間食、飴カロリー数   157kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   534.5kcal

・総カロリー数    2,850.5kcal

・今日の食事糖質量   298.5g

・今日の間食、果実糖質量   00g

・今日の間食、飴糖質量    37.9g

・今日の間食、菓子類糖質量   94.5g   

・総糖質量    430.9g

計測記録、495日目

2020年2月12日(水)

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05時00分起床。血糖値102mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

 

朝食前に昇降運動7分

 

05時40分 朝食前血糖値、指先計測…106mg/dL、リブレ計測…102mg/dL、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(691.5kcal)-糖質量127.4g

・ささヘルス(5mg)

・蜂蜜のお湯割り(35.4kcal)+黒酢25mL(6.8kcal)-糖9.6

・ヨーグルト150g(99kcal)+米麹甘酒92mL(74.5kcal)–糖23.9

・りんご83g(36.5kcal)-糖11.9

・バナナ156g(73.3kcal)-糖35.1

・ゆで卵(80kcal)-糖0.2

・ヤクルト(43kcal)–糖5.5

・ご飯100g(160kcal)+納豆(83kcal)-糖41.2

 

06時20分 作業前に、飴3粒(64kcal)-糖15.1

07時15分〜09時25分 スポーツジム浴場清掃作業

 

07時39  食後2時間血糖値、リブレ…154mg/dL 

09時26分   リブレ…150mg/dL

10時34分   リブレ…119mg/dL

11時05分   トレシーバ15単位投与 

11時44分   リブレ…109mg/dL

 

12時20分 、昼食前血糖値、指先計測…133mg/dL 、リブレ計測…128mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位

  

昼食(834.8kcal)-糖質量109.4g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(188g・108.8kcal)-糖10.3

・横浜あんかけラーメン(432kcal)-糖70.4

・ドーナツミックスチョコ&シュガー(294kcal)-糖28.7

 

食後に、おっとっと(113kcal)-糖19.6

 

14時27    食後2時間血糖値  リブレ計測…89mg/dL 

15時57分    リブレ…204mg/dL

17時26分    リブレ…231mg/dL

18時21分    リブレ…211mg/dL

19時06分    リブレ…187mg/dL

 

19時53分、夕食前血糖値、指先計測…253mg/dL 、リブレ計測…258mg/dL 、計測後ノボラピッド15単位投与

 

夕食(729.5kcal) -糖質量53.4g

・豆腐とカニカマ、長ネギ、生姜の片栗粉まぶし煮(163kcal)-糖7

・鶏手羽元と玉子のさっぱり煮(201kcal)-糖7

・焼き魚、鯖切り身一夜干し(179.3kcal)-糖0.1

・キムチ(25.2kcal)-糖4.8

・みそ汁(大根、ぶなしめじ、寒天 29.8kcal)-糖2.5

・ご飯82g(131.2kcal)-糖32

 

食後に、飴2粒(37kcal)-糖9.3、こだ割り(86kcal)-糖19.2

 

21時35分    入浴、体重70.2kg 

 

00時00分    食事後2時間血糖値    リブレ…000mg/dL

 

21時50分、指先計測…55mg/dL 、リブレ…72mg/dL 、計測後トレシーバ15単位

21時53分    補食、ドレミソングチョコ(84kcal)-糖7.5

 

22時05分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数  2,255.8cal 

・今日の間食、果実カロリー数   00kcal

・今日の間食、飴カロリー数   101kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   283kcal

・総カロリー数    2,639.8kcal

・今日の食事糖質量   290.2g

・今日の間食、果実糖質量   00g

・今日の間食、飴糖質量    24.4g

・今日の間食、菓子類糖質量   46.3g   

・総糖質量    360.9g