やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、327日目

2019年6月19日(水)

f:id:type1diabetes:20190619083526j:plain

05時15分起床。血糖88mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

 

朝食前に昇降運動7分

 

05時50分、朝食前血糖値、指先計測…101mg/dL、リブレ計測…91mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(760.57kcal)

・ジュース100mL(35kcal)+黒酢26mL(7kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)+米麹甘酒137mL(111kcal)

・バナナ150g(70.5kcal)

・りんご100g(44kcal)

・ゆで卵(80kcal)

・トマトジュース169mL(64.8kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯77g(123.2kcal)+納豆(83kcal)

 

食後に、飴3粒(64kcal)

 

08時02  食後2時間血糖値、リブレ…203mg/dL 

09時40分 リブレ…278mg/dL 

10時31分 リブレ…269mg/dL

11時33分 リブレ…240mg/dL

11時52分 リブレ…205mg/dL

 

昼食前に昇降運動7分

 

13時35分 、昼食前血糖値、指先計測…153mg/dL 、リブレ計測…180mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

 

昼食(639.6kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(153g・99.3kcal)

・ワンタンメン(397kcal)

とうきび(143.3kcal)

 

食後に、アイス爽バニラ(230kcal)、えびせん大判焼き(51kcal)、ふ菓子(55.2kcal)、飴2粒(40kcal)

 

15時39    食後2時間血糖値  リブレ計測…142mg/dL 

15時45分    補給、ステックカフェオレ(32kcal) 

16時57分    リブレ…125mg/dL

16時39分    リブレ…260mg/dL

17時44分    リブレ…285mg/dL

 

夕食前に昇降運動7分

 

19時50、指先計測…253mg/dL 、リブレ計測…271mg/dL 、計測後ノボラピッド15単位投与

 

夕食(669.7kcal)

イカ、豚肉と野菜(キャベツ、玉ねぎ、インゲン、ナス)の炒めもの(310kcal)

・かぼちゃの煮もの(80.9kcal)

・冷や奴(84.7kcal)

・たくあん(12.5kcal)

・みそ汁(大根、舞茸 32.1kcal)

・ご飯80g(128kcal)

 

食後に、ふ菓子(55.2kcal)、えびせん大判焼き(51kcal)、飴2粒(44kcal)

 

00時00分    食事後2時間血糖値    リブレ…000mg/dL

 

21時15分    入浴、体重73.0kg

 

21時30分、指先計測…51mg/dL 、リブレ…80mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与   

 

21時35分、就寝 

Tarzan特別編集 食べて、痩せる! (マガジンハウスムック)

Tarzan特別編集 食べて、痩せる! (マガジンハウスムック)

 

 

インスリン、打つ位置はローテーション

インスリン注射はインスリン製剤のカートリッジと注入器が一体となったペン型一体型ノボラピッド、トレシーバを使っている。

 
インスリンを打つ場所は、腹部、上腕部(二の腕)、大腿部(太もも)、臀部(おしり)のどれかが適しているとされていて、インスリンの吸入速度は腹部→上腕→臀部→大腿の順に遅くなるといわれている。インスリンが効く速さ、温度変化が少ないことから腹部が最も適している。

f:id:type1diabetes:20190607174712j:plain

 

f:id:type1diabetes:20190607174748j:plain

服を着てから打つことになるので、私の場合も一番打ちやすい腹部になっている。腹部の場合、ヘソの周り5㎝ほどを避けた周辺ということだ。ヘソのそばの左右を10年以上打っているが、長年続けていると同じ箇所を打つことが多くなり、その場所が固くなってきて打ってもインスリンの効きが悪く、血糖値が高い状態が続くようになってしまった。
医者には注射ごとに2〜3㎝ずつ打つ位置をずらしてローテーションするように、強く指示されてしまった。

1日4回もインスリンを注入しているので、このローテーションも意識して打つようにしないと、つい同じ場所に打ってしまったりするのだ。何も起こらなければ、この先10年はまだ打ち続けることになるだろうから、気をつけましょう。

計測記録、326日目

2019年6月17日(月)

f:id:type1diabetes:20190617112014j:plain

05時00分起床。血糖77mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

 

朝食前に昇降運動7分

 

05時35分、朝食前血糖値、指先計測…79mg/dL、リブレ計測…74mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(775.7kcal)

・ジュース105mL(36.8kcal)+黒酢26mL(7kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)+米麹甘酒152mL(123.1kcal)

・バナナ156g(73.3kcal)

・りんご133g(58.5kcal)

・ゆで卵(80kcal)

・牛乳126mL(83.8kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯82g(131.2kcal)+納豆(83kcal)

 

06時25分 作業前に、飴3粒(64kcal)

07時15分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業

 

07時34  食後2時間血糖値、リブレ…135mg/dL 

09時23分 リブレ…58mg/dL 

11時11分 リブレ…54mg/dL

 

12時15分 、昼食前血糖値、指先計測…80mg/dL 、リブレ計測…77mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

 

昼食(594kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(151g・98.8kcal)

・そーめん(320kcal)

・うの花、ほうれん草(48kcal)

・豚の角煮(127.2kcal)

 

食後に、アイス爽バニラ(230kcal)、柿の種(157kcal)、こだ割り(104.7kcal)

 

14時17    食後2時間血糖値  リブレ計測…114mg/dL   

15時46分    リブレ…207mg/dL

16時39分    リブレ…260mg/dL

17時44分    リブレ…285mg/dL

 

18時30、指先計測…253mg/dL 、リブレ計測…271mg/dL 、計測後ノボラピッド15単位投与

 

夕食(669.7kcal)

・豚肉生姜焼き+トマト、キャベツ(287kcal)

・トマトと野菜の煮もの(トマト、玉ねぎ、ニンジン、ズッキーニ、揚げナス、ニンニク、ウィンナー 204kcal)

・みそ汁(しじみ、長ネギ 50.7kcal)

・ご飯80g(128kcal)

 

食後に、こだ割り(89.8kcal)、えびせん大判焼き(51kcal)、飴1粒(22kcal)

 

20時41分    食事後2時間血糖値    リブレ…124mg/dL

 

20時50分    入浴、体重72.3kg

 

21時30分、指先計測…76mg/dL 、リブレ…79mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与   

 

21時40分、就寝  

筋トレ 最高の食事術 (エイムック 4360)

筋トレ 最高の食事術 (エイムック 4360)

 

 

計測記録、325日目

2019年6月16日(日)

f:id:type1diabetes:20190616065023j:plain

05時20分起床。血糖214mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

 

朝食前に昇降運動7分

 

05時55分、朝食前血糖値、指先計測…205mg/dL、リブレ計測…209mg/dL 、計測後、ノボラピッド18単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(725.4kcal)

・ジュース100mL(35kcal)+黒酢25mL(6.8kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)+米麹甘酒142mL(115kcal)

・バナナ154g(72.4kcal)

・りんご140g(61.6kcal)

・ゆで卵(80kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯81g(129.6kcal)+納豆(83kcal)

 

食後に、飴3粒(64kcal)

 

00時00  食後2時間血糖値、リブレ…000mg/dL 

09時23分 リブレ…140mg/dL 

10時31分 リブレ…149mg/dL

 

昼食前に昇降運動7分

 

12時20分 、昼食前血糖値、指先計測…116mg/dL 、リブレ計測…121mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

 

昼食(973.7kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(158g・100.7kcal)

・シュウマイ弁当(638kcal)

発泡酒500mL(235kcal)

 

食後に、かっぱえびせん(113.6kcal)

 

14時35    食後2時間血糖値  リブレ計測…249mg/dL   

15時26分    リブレ…287mg/dL

16時56分    リブレ…369mg/dL

16時58分    ノボラピッド3単位追加投与

17時59分    リブレ…232mg/dL

 

18時40、指先計測…244mg/dL 、リブレ計測…244mg/dL 、計測後ノボラピッド15単位投与

 

夕食(848.5kcal)

・切り干し大根と小松菜、豚肉の炒めもの(110.6kcal)

・豚肉、インゲン、舞茸の炒めもの(409kcal)

・トマトと野菜の煮もの(トマト、玉ねぎ、ニンジン、ズッキーニ、揚げナス、ニンニク、ウィンナー 204kcal)

・たくあん(12.9kcal)

・ご飯70g(112kcal)

 

食後に、こだ割り(104.7kcal)、飴2粒(40kcal)

 

20時41分    食事後2時間血糖値    リブレ…97mg/dL

 

21時05分    入浴、体重71.6kg

 

21時30分、指先計測…75mg/dL 、リブレ…80mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与   

 

21時40分、就寝 

筋トレ 最高の食事術 (エイムック 4360)

筋トレ 最高の食事術 (エイムック 4360)

 

 

 

計測記録、324日目

2019年6月15日(土)

f:id:type1diabetes:20190615133341j:plain

06時00分起床。血糖79mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

 

朝食前に昇降運動7分

 

06時35分、朝食前血糖値、指先計測…64mg/dL、リブレ計測…65mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(705kcal)

・ジュース102mL(35.7kcal)+黒酢23mL(6.2kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)+米麹甘酒135mL(109.4kcal)

・バナナ133g(62.5kcal)

・りんご125g(55kcal)

・ゆで卵(80kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯82g(131.2kcal)+納豆(83kcal)

 

08時05分 作業前に、飴3粒(64kcal)

08時30分〜17時00分 納骨、墓所清掃作業 

 

08時44  食後2時間血糖値、リブレ…65mg/dL 

09時36分 リブレ…64mg/dL 

10時22分 リブレ…101mg/dL

11時07分 リブレ…121mg/dL

 

12時40分 、昼食前血糖値、指先計測…69mg/dL 、リブレ計測…76mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

 

昼食(734.2kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(163g・102kcal)

・なす入りミートソース(516kcal)

・とうもろこし189g(116.2kcal)

 

食後に、えびせん大判焼き(51kcal)、かっぱえびせん(74.1kcal)

 

14時44    食後2時間血糖値  リブレ計測…84mg/dL   

15時32分    リブレ…59mg/dL

15時45分    補食、バウムクーヘン(253kcal)

16時45分    リブレ…137mg/dL

17時16分    リブレ…153mg/dL

 

18時35、指先計測…148mg/dL 、リブレ計測…159mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

 

夕食(704.1kcal)

・アジフライ+キャベツ、トマト、ソース、マヨネーズ(334.2kcal)

・ポトフ風コンソメスープ(じゃがいも、キャベツ、ニンジン、ベーコン 225.7kcal)

・たくあん(14.6kcal)

・ご飯81g(129.6kcal)

 

食後に、かっぱえびせん(88.9kcal)、飴3粒(64kcal)

 

20時47分    食事後2時間血糖値    リブレ…196mg/dL

 

21時25分    入浴、体重72.4kg

 

21時47分、指先計測…181mg/dL 、リブレ…216mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与   

 

21時55分、就寝 

 

計測記録、323日目

2019年6月14日(金)

f:id:type1diabetes:20190614101933j:plain

05時40分起床。血糖174mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

 

朝食前に昇降運動7分

 

06時15分、朝食前血糖値、指先計測…168mg/dL、リブレ計測…178mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(758.2kcal)

・ジュース105mL(36.8kcal)+黒酢26mL(7kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)+米麹甘酒152mL(123.1kcal)

・バナナ143g(67.2kcal)

・ゆで卵(80kcal)

・牛乳137mL(91.1kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯80g(128kcal)+納豆(83kcal)

 

08時46  食後2時間血糖値、リブレ…305mg/dL 

09時52分 リブレ…298mg/dL 

10時24分 リブレ…317mg/dL

11時28分 リブレ…278mg/dL

 

昼食前に昇降運動7分

 

12時20分 、昼食前血糖値、指先計測…263mg/dL 、リブレ計測…255mg/dL 、計測後、ノボラピッド18単位投与

 

昼食(613.8kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(133g・93.9kcal)

ビビン麺(519.9kcal)

 

食後に、シュガードーナツ(278.5kcal)、コーンチーズ味(37.9kcal)

 

14時21    食後2時間血糖値  リブレ計測…326mg/dL   

15時21分    リブレ…348mg/dL

15時25分    補給、チューハイ500mL(265kcal)

16時19分    リブレ…422mg/dL

16時23分    ノボラピッド3単位追加投与

17時31分    リブレ…428mg/dL

17時45分    ノボラピッド3単位追加投与

18時35分    リブレ…378mg/dL

 

夕食前に昇降運動7分

 

19時53、指先計測…261mg/dL 、リブレ計測…292mg/dL 、計測後ノボラピッド15単位投与

 

夕食(607kcal)

・切り干し大根、小松菜、豚肉の炒めもの(110.6kcal)

・牛肉と豆腐、玉ねぎの煮もの(331kcal)

・たくあん(15.5kcal)

・みそ汁(大根、ぶなしめじ  21.9kcal)

・ご飯80g(128kcal)

 

食後に、かっぱえびせん(94.1kcal)、飴3粒(64kcal)

 

21時25分    入浴、体重71.8kg

 

21時34分    食事後2時間血糖値    リブレ…179mg/dL

 

21時40分、指先計測…141mg/dL 、リブレ…170mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与   

 

21時45分、就寝  

Tarzan特別編集 食べて、痩せる! (マガジンハウスムック)

Tarzan特別編集 食べて、痩せる! (マガジンハウスムック)

 

 

計測記録、322日目

2019年6月13日(木)

f:id:type1diabetes:20190613111730j:plain

04時55分起床。血糖200mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

 

朝食前に昇降運動7分

 

05時30分、朝食前血糖値、指先計測…171mg/dL、リブレ計測…192mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(772.4kcal)

・ジュース100mL(35kcal)+黒酢24mL(6.5kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)+米麹甘酒158mL(128kcal)

・バナナ162g(76.1kcal)

・ゆで卵(80kcal)

・牛乳141mL(93.8kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯80g(128kcal)+納豆(83kcal)

 

06時25分 作業前に飴3粒(64kcal) 

07時15分〜09時30分 スポーツジム浴場清掃作業

 

07時30  食後2時間血糖値、リブレ…350mg/dL 

09時28分 リブレ…218mg/dL 

10時32分 リブレ…132mg/dL

11時55分 リブレ…64mg/dL

 

12時10分 、昼食前血糖値、指先計測…64mg/dL 、リブレ計測…60mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

 

昼食(641.9kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(141g・96.1kcal)

・カレー+ナン(609kcal)

 

食後に、アイス爽バニラ(230kcal)

 

14時14    食後2時間血糖値  リブレ計測…71mg/dL   

15時10分    リブレ…97mg/dL

16時05分    リブレ…159mg/dL

17時33分    リブレ…248mg/dL

18時29分    リブレ…181mg/dL

 

夕食前に昇降運動7分

 

19時15、指先計測…136mg/dL 、リブレ計測…152mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与

 

夕食(778.4kcal)

カニ玉(222.7kcal)

・ウインナーとピーマン、ナスのケチャップ炒め(352.2kcal)

・キムチ(13.3kcal)

・みそ汁(豆腐、小松菜 62.2kcal)

・ご飯80g(128kcal)

 

食後に、水羊羹(87.9kcal)、飴3粒(58kcal)、えびせん大判焼き(102kcal)

 

21時15分    食事後2時間血糖値    リブレ…99mg/dL

 

21時25分    入浴、体重71.8kg

 

21時40分、指先計測…76mg/dL 、リブレ…105mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与   

 

21時50分、就寝  

ずぼらでもやせる おからごはん (主婦の友生活シリーズ)

ずぼらでもやせる おからごはん (主婦の友生活シリーズ)