やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

Healthy Snacking

ヘルシースナッキングとは、三食の食事を軽めにし食事の間の間食を取り入れることでダイエット効果をもたらすということだ。 空腹時を長くするとお腹が減りすぎ、食べすぎる傾向にある。こまめに食べることで極端な空腹を作らず、ドカ食いを避け太りにくい状…

朗報

こんな情報があったことを今日、知った。 ウェアラブル端末研究所のブログでアップされていた情報だ。 それはApple Watchで血糖値測定の実験が行われているという内容だった。しかもその血糖値測定は非侵襲的な方法だということだ。これは朗報だ! 劇症1型…

散歩

仕事の予定も何もない休日の朝、朝食前の血糖値が200mg/dLと高い。このままだと昼食前が200超えのままかそれ以上高い血糖値の恐れがあるので、朝食後、散歩に出かけた。血糖値を下げるのは運動することが一番である。が、分かっていてもこれがなかなか実行で…

電動自転車

半年ほど前に電動自転車を買い、愛用している。週に3日ほど駅まで20分ほどこの電動自転車を使っている。 最近、久しぶりに普通の自転車に乗って、びっくりしてしまった。この自転車を漕ぎ始めて「なんだ、ブレーキがかかっているのか!?」と自転車を止めて…

計測記録、343日目

2019年7月12日(金) 06時10分起床。血糖272mg/dL(フリースタイルリブレ計測) 朝食前に昇降運動7分 07時00分 朝食前血糖値、指先計測…277mg/dL、リブレ計測…275mg/dL、ノボラピッド18単位投与 《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮…

計測記録、343日目

2019年7月11日(木) 05時05分起床。血糖109mg/dL(フリースタイルリブレ計測) 朝食前に昇降運動7分 05時40分 朝食前血糖値、指先計測…105mg/dL、リブレ計測…107mg/dL、ノボラピッド16単位投与 《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮…

脳の活性化は…

低血糖での意識障害や昏睡は避けなければならない重要なことだが、低血糖状態は脳に必要な栄養(糖分)が不足した状態なので、認知症発症を早めてしまう恐れもある。高齢者の糖尿病患者では認知症の発症リスクが高いことも分かっている。 そもそも高齢者にと…

計測記録、342日目

2019年7月9日(火) 05時03分起床。血糖194mg/dL(フリースタイルリブレ計測) 朝食前に昇降運動7分 05時03分 朝食前血糖値、指先計測…177mg/dL、リブレ計測…200mg/dL、ノボラピッド16単位投与 《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮…

洋菓子は血糖値を上げる。

血糖値を上げやすい食べ物に、洋菓子がある。手作りのクッキーだが、使われている材料にはバターがたっぷりで、それに砂糖も多い。乳脂肪分は血糖値を徐々に上げていくのだが、下がるのもゆっくり、ゆっくりなので、どうしても血糖値が高くなりがちだ。そし…

計測記録、342日目

2019年7月7日(日) 05時30分起床。血糖91mg/dL(フリースタイルリブレ計測) 朝食前に昇降運動7分 06時12分 朝食前血糖値、指先計測…76mg/dL、リブレ計測…84mg/dL、ノボラピッド16単位投与 《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組…

計測記録、341日目

2019年7月6日(土) 05時30分起床。血糖99mg/dL(フリースタイルリブレ計測) 朝食前に昇降運動7分 06時20分 朝食前血糖値、指先計測…90mg/dL、リブレ計測…99mg/dL、ノボラピッド16単位投与 《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組…

計測記録、340日目

2019年7月5日(金) 05時00分起床。血糖91mg/dL(フリースタイルリブレ計測) 朝食前に昇降運動7分 05時32分 朝食前血糖値、指先計測…104mg/dL、リブレ計測…82mg/dL、ノボラピッド16単位投与 《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組…

計測記録、339日目

2019年7月4日(木) 05時00分起床。血糖185mg/dL(フリースタイルリブレ計測) 朝食前に昇降運動7分 05時40分 朝食前血糖値、指先計測…270mg/dL、リブレ計測…181mg/dL、ノボラピッド16単位投与 《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮…

計測記録、338日目

2019年7月3日(水) 05時00分起床。血糖193mg/dL(フリースタイルリブレ計測) 朝食前に昇降運動7分 05時30分 ノボラピッド16単位投与 《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。…

計測記録、337日目

2019年7月2日(火) 04時25分起床。血糖207mg/dL(フリースタイルリブレ計測) 朝食前に昇降運動7分 05時08分 ノボラピッド16単位投与 《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。…

計測記録、336日目

2019年7月1日(月) 05時00分起床。血糖82mg/dL(フリースタイルリブレ計測) 朝食前に昇降運動7分 05時35分 ボラピッド16単位投与 《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要…

がんの予防って

劇症1型糖尿病に罹患した時から、怖いことは三大合併症と聞かされていた。それは神経障害、腎症、網膜症。それに糖尿病は動脈硬化の原因になり心臓病や脳卒中を引き起こす。 そんなことから日々血糖値の数値に神経を使い、HbA1cの数値に一喜一憂している。 …

計測記録、335日目

2019年6月29日(土) 05時20分起床。血糖56mg/dL(フリースタイルリブレ計測) 朝食前に昇降運動7分 06時05分 ボラピッド16単位投与 《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要…

計測記録、334日目

2019年6月28日(金) 05時00分起床。血糖185mg/dL(フリースタイルリブレ計測) 朝食前に昇降運動7分 05時35分、朝食前血糖値、指先計測…193mg/dL、リブレ計測…176mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与 《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブ…

ごはん(炭水化物)は最後。

うちのごはん。 赤飯のような赤みがかったごはんだ。 うちのごはんは、七分搗きの白米1合に国内産の玄米を発芽させた発芽米を1合、これに十五穀(とうもろこし、白ごま、ひえ、もちきび、小豆、黒米、アマランス、発芽玄米、はと麦、赤米、大麦、もちあわ…

計測記録、333日目

2019年6月26日(水) 05時00分起床。血糖109mg/dL(フリースタイルリブレ計測) 朝食前に昇降運動7分 05時40分、朝食前血糖値、指先計測…95mg/dL、リブレ計測…99mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与 《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ…

計測記録、332日目

2019年6月25日(火) 04時45分起床。血糖106mg/dL(フリースタイルリブレ計測) 朝食前に昇降運動7分 05時20分、朝食前血糖値、指先計測…91mg/dL、リブレ計測…95mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与 《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ…

計測記録、331日目

2019年6月24日(月) 04時25分起床。血糖173mg/dL(フリースタイルリブレ計測) 朝食前に昇降運動7分 05時00分、朝食前血糖値、指先計測…144mg/dL、リブレ計測…158mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与 《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブ…

補食はチョコレート

寝る前の血糖値が2桁になることがある。まぁいいか、と放っておいたが、主治医に話すと夜中の低血糖が怖いので、そんな時は補食でチョコレートを食べるといいですよとアドバイスしてくれた。 この時も二桁の血糖値でそれも81mg/dLと低めなので、買い置きし…

計測記録、330日目

2019年6月22日(土) 05時45分起床。血糖111mg/dL(フリースタイルリブレ計測) 朝食前に昇降運動7分 06時25分、朝食前血糖値、指先計測…106mg/dL、リブレ計測…109mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与 《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブ…

計測記録、329日目

2019年6月21日(金) 05時00分起床。血糖136mg/dL(フリースタイルリブレ計測) 朝食前に昇降運動7分 05時40分、朝食前血糖値、指先計測…117mg/dL、リブレ計測…130mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与 《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブ…

計測記録、328日目

2019年6月20日(木) 04時55分起床。血糖62mg/dL(フリースタイルリブレ計測) 朝食前に昇降運動7分 05時30分、朝食前血糖値、指先計測…80mg/dL、リブレ計測…67mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与 《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計…

計測記録、327日目

2019年6月19日(水) 05時15分起床。血糖88mg/dL(フリースタイルリブレ計測) 朝食前に昇降運動7分 05時50分、朝食前血糖値、指先計測…101mg/dL、リブレ計測…91mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与 《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ…

インスリン、打つ位置はローテーション

インスリン注射はインスリン製剤のカートリッジと注入器が一体となったペン型一体型ノボラピッド、トレシーバを使っている。 インスリンを打つ場所は、腹部、上腕部(二の腕)、大腿部(太もも)、臀部(おしり)のどれかが適しているとされていて、インスリ…

計測記録、326日目

2019年6月17日(月) 05時00分起床。血糖77mg/dL(フリースタイルリブレ計測) 朝食前に昇降運動7分 05時35分、朝食前血糖値、指先計測…79mg/dL、リブレ計測…74mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与 《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計…