2024年９月14日（土）
05時15分、起床。血糖値136mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.8・血圧１回目115mmHg/52mmHg、２回目113mmHg/55mmHg
06時12分 朝食前血糖値、指先計測…175mg/dL、リブレ計測…178mg/dL、ルムジェブ12
朝食(681.1kcal)-糖質量111.9g
・ヨーグルト52g(26.52kcal)＋米麹甘酒63g(51.03kcal)-糖13.83
・蜂蜜10g(33kcal)＋黒酢23mL(11.96kcal)-糖11.29
・バナナ70g(32.9kcal)-糖15.75
・梅干し14g(10.5kcal)-糖2.37
・ナシ63g(26.78kcal)-糖6.62、シャインマスカット37g(18.5kcal)-糖4.78
・牛乳137mL(91.11kcal)-糖6.59
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ご飯73g(116.8kcal)＋えごま油4mL（36kcal)＋納豆（83kcal)-糖34.57
07時17分 青汁(11.04kcal)-糖2.4
09時10分 食後２時間血糖値、リブレ…194mg/dL
11時10分 リブレ…217mg/dL
11時05分 リブレ…98mg/dL
12時05分、昼食前血糖値、指先計測…191mg/dL 、リブレ計測…205mg/dL、ノボラピッド14単位
昼食(596.3kcal)-糖85.9
・サラダ…(133g・チーズ、にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、80.91kcal)-糖7.82
・本格炒飯(466kcal)-糖71.5
・信州みそ汁(ほうれん草 34kcal)-糖4.3
・糠漬け57g(15.39kcal)-糖2.28
食後に、シャインマスカット38g（19kcal)-糖4.91
13時46分 食後２時間血糖値、リブレ…130mg/dL
15時37分 リブレ…132mg/dL
17時19分 リブレ…89mg/dL
17時55分 補給、焼酎お湯割り177mL(259.59kcaL)-糖0
18時03分 リブレ…64mg/dL
19時40分 夕食前血糖値、指計測…60mg/dL 、リブレ計測…79mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位
夕食(668.41cal)-糖92.17g
・アジフライ＋キャベツ、マヨネーズ、ソース(289.49kcal)-糖26.59
・オクラ、長芋、削り節(79.14kcal)-糖12.66
・とん汁(ごぼう、大根、ニンジン、さつま芋、玉ねぎ、こんにゃく、豚肉 139.78kcal)-糖13.92
・ご飯g(160kcal)-糖39
食後に、南部煎餅(179kcal)-糖22.05
21時40分 食事後２時間血糖値 リブレ159mg/dL
21時45分 入浴、体重68.9kg
22時00分 指先計測…152mg/dL 、リブレ…173mg/dL 、計測後トレシーバ16単位
22時15分 就寝
・今日の食事カロリー数 1,945.81kcal
・今日の間食、果実カロリー数 19kcal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 179kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 270.63kcal
・総カロリー数 2,414.44kcal
・今日の食事糖質量 289.97g
・今日の間食、果実糖質量 4.91g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 22.05g
・今日の間食、飲料水糖質量 2.4g
・総糖質量 319.33g
