2021年10月19日（火）
06時05分、起床。血糖値223mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.9
朝食前に昇降運動7分
06時45分 朝食前血糖値、指先計測…233mg/dL、リブレ計測…255mg/dL、ノボラピッド15単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(693.81kcal)-糖質量107.55g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢26mL(13.78kcal)-糖11.2
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒59g(47.79kcal)-糖15.46
・バナナ104g(48.88kcal)-糖23.4
・りんご70g(30.8kcal)-糖10.01
・牛乳137mL(91.11kcal)-糖6.58
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯70g（112kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.4
08時49分 食後２時間血糖値、リブレ…219mg/dL
10時37分 リブレ…201mg/dL
11時05分 リブレ…188mg/dL
11時56分 、昼食前血糖値、指先計測…157mg/dL 、リブレ計測…174mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(626.5kcal)-糖質量77.1g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(150g・98.5kcal)-糖8.8
・ 五目あんかけラーメン(429kcal)-糖53.5
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
13時00分〜15時00分 テニス
13時53分 食後2時間血糖 リブレ計測…86mg/dL
15時01分 リブレ…75mg/dL
15時30分 補給、一番搾り糖質0ビール500mL(115kcal)-糖０
16時12分 リブレ…80mg/dL
17時39分 リブレ…67mg/dL
18時25分 夕食前血糖値、指先計測…66mg/dL 、リブレ計測…70mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(000kcal)-糖000
・鶏だしうま塩鍋(000kcal)-糖000
食後に、柿123g(67.18kcal)-糖15.99
20時23分 食事後２時間血糖値 リブレ…168mg/dL
21時31分 体温35.7
21時32分 リブレ…181mg/dL
22時08分 入浴、体重72.03kg
22時23分 指先計測…160mg/dL 、リブレ…192mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時35分、就寝
・今日の食事カロリー数 0,000kcal
・今日の間食、果実カロリー数 67.18kcal
・今日の間食、飴カロリー数 00kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 000kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 79kcal
・総カロリー数 0,000cal
・今日の食事糖質量 000g
・今日の間食、果実糖質量 15.99g
・今日の間食、飴糖質量 00g
・今日の間食、菓子類糖質量 000g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 000g
