2024年４月25日（木）
05時00分、起床。血糖値156mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.4
05時49分 朝食前血糖値、指先計測…185mg/dL、リブレ計測…135mg/dL、ルムジェブ11
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(719.13kcal)-糖質量115.46g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.78kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒65g(52.65kcal)-糖16.54
・バナナ90g(42.3kcal)-糖20.25
・りんご42g(18.48kcal)-糖6.29
・牛乳140mL(93.1kcal)-糖6.73
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ご飯85g（136kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖39.25
06時18分 作業前に、飴（58.03kcal)-糖13.09
07時00分〜09時25分 スポーツジム浴室清掃作業
07時47分 食後２時間血糖値、リブレ…73mg/dL
09時08分 リブレ…66mg/dL
09時25分 補食、オロナミンC(79kcal)-糖19
10時27分 リブレ…125mg/dL
11時00分〜13時00分 テニス
12時00分 補給、アクエリヤス500mL(95kcal)-糖23.5
13時37分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5、焼酎91m (133.47kcal)-糖0、めかぶ（5kcal)-糖1.1
14時20分、昼食前血糖値、指先計測…118mg/dL 、リブレ計測…145mg/dL、ノボラピッド14単位
昼食(553.63kcal)-糖質量27.51g
・サラダ…(139g・チーズ、にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、82.53kcal)-糖8.06
・冷やし中華(きゅうり。カニカマ、玉子、ハム、油 471.1kcal)-糖19.45
食後に、山塩ようかん(91.2kcal)-糖21.5、黒豆せんべい醤油(71kcal)-糖10、味しらべ、田舎おかき(89kcal)-糖13,9、パピコ(89kcal)-糖12.1
16時22分 食後２時間血糖値、リブレ…95mg/dL
16時31分 補給、焼酎54mL(79.2kcal)-糖0
17時19分 リブレ…139mg/dL
17時58分 補給、焼酎56mL(82.13kcal)-糖0
18時36分 リブレ…87mg/dL
18時48分 夕食前血糖値、指計測…53mg/dL 、リブレ計測…89mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位
夕食(540.46cal)-糖75.21g
・アスパラのおしたし＋削り節(13kcal)-糖1.01
・キヌサヤと豆腐の煮もの(85.59kcal)-糖4.28
・レバーの炒め＋キャベツちぎり(166.14kcal)-糖6.7
・こがらし大根（24.96kcal)-糖5.5
・みそ汁(小松菜、えのき茸 26.77kcal)-糖3.12
・ご飯140g(224kcal)-糖54.6
食後に、ぶどう&ナタデココゼリー(65kcal)-糖17.1
20時50分 食事後２時間血糖値 リブレ82mg/dL
20時52分 体温36.3
21時10分 入浴、体重70.1g
21時29分 指先計測…53mg/dL 、リブレ…74mg/dL 、計測後トレシーバ20単位
21時40分 就寝
・今日の食事カロリー数 1,813.22kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 58.03cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 405.2cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 668.8kcal
・総カロリー数 2,945.25kca
・今日の食事糖質量 218.18g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.0
・今日の間食、菓子類糖質量 75.7g
・今日の間食、飲料水糖質量 57g
・総糖質量 420.88g
