2019年12月29日（日）
06時25分起床。血糖値205mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
07時10分 朝食前血糖値、指先計測…237mg/dL、リブレ計測…181mg/dL、ノボラピッド18単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(712kcal)-糖質量129.9g
・ささヘルス(5mg)
・蜂蜜のお湯割り(23.6kcal)＋黒酢26mL(7kcal)-糖6.4
・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒107mL（86.7kcal)–糖26.6
・りんご69g(30.4kcal)-糖9.9
・バナナ150g(70.5kcal)-糖33.8
・みかん72g(28.8kcal)-糖6.3
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)–糖5.5
・ご飯100g（160kcal)＋納豆（83kcal)-糖41.2
08時15分 食後に、飴4粒（92kcal)-糖14
09時10分 食後２時間血糖値、リブレ…244mg/dL
10時24分 リブレ…279mg/dL
10時53分 ノボラピッド3単位追加投与
10時55分 トレシーバ15単位投与
12時12分 、昼食前血糖値、指先計測…184mg/dL 、リブレ計測…222mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位
昼食(784.3kcal)-糖質量109.6
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(138g・95.3kcal)-糖8.3
・大盛りバター醤油パスタ(423kcal)-糖70
・スナックサンドタマゴ(266kcal)-糖31.2
食後に、チューハイストロングゼロ(発泡酒 270kcal)-糖0、みかん76g(30.4kcal)-糖6.7、えびせん大判焼き(94kcal)-糖21
14時13分 食後2時間血糖値 リブレ計測…140mg/dL
15時16分 リブレ…219mg/dL
15時45分 ノボラピッド3単位追加投与
17時04分 リブレ…213mg/dL
17時55分、夕食前血糖値、指先計測…224mg/dL 、リブレ計測…222mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(699.7kcal) -糖質量85.8
・餃子(315kcal)-糖25.9
・おでん(158kcal)-糖16.9
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、花びら餅(141kcal)-糖33.5、みかん(35.6kcal)-糖7.8
19時58分 食事後２時間血糖値 リブレ…316mg/dL
20時03分 ノボラピッド3単位追加投与
20時52分 リブレ…380mg/dL
21時05分 入浴、体重70.9kg
21時15分、指先計測…257mg/dL 、リブレ…338mg/dL 、計測後トレシーバ15単位
21時30分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,196kcal
・今日の間食、果実カロリー数 66kcal
・今日の間食、飴カロリー数 92kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 235kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 270kcal
・総カロリー数 2,859kcal
・今日の食事糖質量 325.3g
・今日の間食、果実糖質量 14.5g
・今日の間食、飴糖質量 14g
・今日の間食、菓子類糖質量 54.5g
・今日の間食、飲料水糖質量 0g
・総糖質量 408.3g
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