2021年12月４日（土）
06時30分、起床。血糖値146mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0
朝食前に昇降運動7分
07時22分 朝食前血糖値、指先計測…106mg/dL、リブレ計測…113mg/dL、ノボラピッド11単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(780.54kcal)-糖質量128.07g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢32mL(16.96kcal)-糖11.78
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒63g(51.03kcal)-糖16.18
・バナナ131g(61.57kcal)-糖29.48
・りんご84g(36.96kcal)-糖12.01
・牛乳118mL(78.47kcal)-糖5.68
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・魚肉ソーセージ（48.5kcal)-糖5.8
・ご飯86g（137.6kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖39.64
09時20分 食後２時間血糖値、リブレ…116mg/dL
10時05分 リブレ…116mg/dL
11時32分 リブレ…78mg/dL
12時30分 、昼食前血糖値、指先計測…61mg/dL 、リブレ計測…71mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(1110.34kcal)-糖質量128.7
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(124g・91.48kcal)-糖7.76
・緑野菜のごま和え盛合せ（102kcal)-糖10.3
・さつま芋172g(208.86kcal)-糖46.44
・シーフードヌードル(340kcal)-糖45.5
・トリスハイボール350mL(168kcal)-糖4.2
・サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5
食後に、みかん116g(42.92kcal)-糖10.21、こだ割（160.82kcal)-糖35.82、プリッツ（82kcal)-糖9.7
14時34分 食後2時間血糖 リブレ計測…213mg/dL
15時35分 リブレ…349mg/dL
15時40分 ノボラピッド5単位追加投与
17時19分 リブレ…387mg/dL
17時22分 ノボラピッド5単位追加投与
18時40分 リブレ…177mg
19時00分 夕食前血糖値、指先計測…131mg/dL 、リブレ計測…168mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(585.23kcal)-糖55.83
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・焼き魚、鮭の切り身（98.31kcal)-糖0.11
・もやし炒め（もやし、小松菜、ニンジン、豚肉、片栗粉 195.89kcal)-糖6.63
・オニオングラタンスープ(131.03kcal)-糖10.09
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、みかん121g(44.77kcal)-糖6.66、プリッツ(82kcal)-糖9.7、こだ割(108.46kcal)-糖24.16
20時22分 食事後２時間血糖値 リブレ…152mg/dL
21時03分 体温35.8
21時50分 入浴、体重72.7kg
22時03分 指先計測…130mg/dL 、リブレ…171mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時15分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,068.35kcal
・今日の間食、果実カロリー数 117.41kcal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 375.56kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 200kcal
・総カロリー数 2,761.32cal
・今日の食事糖質量 264.24g
・今日の間食、果実糖質量 23.95g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 71.09g
・今日の間食、飲料水糖質量 14.5g
・総糖質量 373.78g
