2021年10月26日（火）
04時50分、起床。血糖値116mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.5
朝食前に昇降運動7分
05時28分 朝食前血糖値、指先計測…149mg/dL、リブレ計測…107mg/dL、ノボラピッド11単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(634.57kcal)-糖質量82.48g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒60g(48.6kcal)-糖15.64
・バナナ000g(000kcal)-糖000
・りんご64g(28.16kcal)-糖9.15
・牛乳127mL(84.46kcal)-糖6.1
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯71g（113.6kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.79
07時05分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時32分 食後２時間血糖値、リブレ…58mg/dL
09時07分 リブレ…61mg/dL
09時20分 補食、マカデミアチョコ（201kcal)-糖17.2
09時31分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
11時14分 リブレ…132mg/dL
12時00分 、昼食前血糖値、指先計測…119mg/dL 、リブレ計測…118mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(893.93kcal)-糖質量116.92g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(135g・94.45kcal)-糖8.2
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
・ フランスパン(55.67kcal)-糖10.97
・じゃがいも（162.27kcal)-糖34.83
・マーガリン20g(116kcal)-糖0
・イカ塩辛20g(26.54kcal)-糖2.62
・シーフードヌードル（340kcal)-糖45.5
みかん109g(40.33kcal)-糖9.59、柿145g(79.19kcal)-糖18.85
13時55分 食後2時間血糖 リブレ計測…76mg/dL
15時04分 リブレ…80mg/dL
15時22分 補給、黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5
16時02分 リブレ…102mg/dL
17時00分 リブレ…205mg/dL
18時00分 リブレ…231mg/dL
18時48分 夕食前血糖値、指先計測…235mg/dL 、リブレ計測…225mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(821.86kcal)-糖60.99
・もやし炒め(もやし、小松菜、ニンジン、豚肉、スープの素 188.36kcal)-糖2.87
・牛肉、豆腐、玉ねぎの煮もの(434.29kcal)-糖13.7
・野沢菜(9.02kcal)-糖1.48
・みそ汁(大根、えのき茸 30.19kcal)-糖3.94
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、梨147g(62.48kcal)-糖15.44、みかん111g(41.07kcal)-糖9.77
20時48分 食事後２時間血糖値 リブレ…66mg/dL
20時52分 補食、ブドウ糖(22.6kcal)-糖5.2、スライスチーズ(60kcal)-糖0.5
21時01分 体温36.1
21時30分 入浴、体重72.4kg
21時50分 指先計測…60mg/dL 、リブレ…59mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時00分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,350.36kcal
・今日の間食、果実カロリー数 223.07kcal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 283.6kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 279kcal
・総カロリー数 3,136.03cal
・今日の食事糖質量 260.39g
・今日の間食、果実糖質量 53.65g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 22.9g
・今日の間食、飲料水糖質量 33.5g
・総糖質量 370.44g
