2021年10月25日(月)
04時50分、起床。血糖値192mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0
朝食前に昇降運動7分
05時30分 朝食前血糖値、指先計測…182mg/dL、リブレ計測…170mg/dL、ノボラピッド11単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(647.87kcal)-糖質量87.42g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)+黒酢25mL(13.25kcal)-糖11.89
・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒57g(46.17kcal)-糖15.1
・バナナ000g(000kcal)-糖000
・りんご76g(33.44kcal)-糖10.87
・牛乳117mL(77.81kcal)-糖5.63
・ゆで玉子(80kcal)-糖2
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯78g(124.8kcal)+オリーブ油5mL(45kcal)+納豆(83kcal)-糖36.52
06時20分 作業前に、飴(54.3kcal)-糖13.05
07時05分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時29分 食後2時間血糖値、リブレ…86mg/dL
09時09分 リブレ…69mg/dL
09時31分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
10時12分 リブレ…139mg/dL
11時28分 リブレ…141mg/dL
12時20分 、昼食前血糖値、指先計測…115mg/dL 、リブレ計測…115mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(636.99kcal)-糖質量94.98g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(137g・94.99kcal)-糖8.28
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
・ 横浜あんかけラーメン(443kcal)-糖71.9
みかん121g(27.98kcal)-糖10.65、柿147g(80.28kcal)-糖19.11、通の焼き海老(49kcal)-糖8.9、ポリッピー(88kcal)-糖8.1、プリッツ(82kcal)-糖9.7
14時18分 食後2時間血糖 リブレ計測…148mg/dL
15時06分 補給、黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5
15時34分 リブレ…164mg/dL
16時35分 リブレ…181mg/dL
17時38分 リブレ…167mg/dL
18時10分 夕食前血糖値、指先計測…189mg/dL 、リブレ計測…157mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(716.03kcal)-糖79.59
・クリームスープ(ハム、じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ、ブロッコリー、牛乳、バター、小麦粉396.77kcal)-糖39.41
・豚ロース、長ネギ、舞茸の炒めもの(159.26kcal)-糖1.18
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、梨129g(54.83kcal)-糖13.55、みかん113g(41.81kcal)-糖9.94、おこし(114.24kcal)-糖23.1
20時09分 食事後2時間血糖値 リブレ…91mg/dL
20時25分 体温36.9
20時55分 入浴、体重72.4kg
21時07分 指先計測…90mg/dL 、リブレ…123mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時20分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,000.89kcal
・今日の間食、果実カロリー数 204.9kcal
・今日の間食、飴カロリー数 54.3kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 333.24kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 279kcal
・総カロリー数 2,872.33cal
・今日の食事糖質量 261.99g
・今日の間食、果実糖質量 53.25g
・今日の間食、飴糖質量 13.05g
・今日の間食、菓子類糖質量 49.8g
・今日の間食、飲料水糖質量 33.5g
・総糖質量 411.59g