2021年10月27日（水）
05時05分、起床。血糖値109mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.3
朝食前に昇降運動7分
05時38分 朝食前血糖値、指先計測…128mg/dL、リブレ計測…103mg/dL、ノボラピッド11単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(688.33kcal)-糖質量109.01g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖11.8
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒62g(50.22kcal)-糖16
・バナナ114g(53.58kcal)-糖25.65
・りんご67g(29.48kcal)-糖9.58
・牛乳122mL(81.13kcal)-糖5.86
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯68g（108.8kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖32.62
07時05分〜09時35分 スポーツジム浴場清掃作業
07時39分 食後２時間血糖値、リブレ…153mg/dL
09時31分 リブレ…112mg/dL
10時12分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
11時53分 リブレ…149mg/dL
12時17分 、昼食前血糖値、指先計測…000mg/dL 、リブレ計測…144mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(707.83kcal)-糖質量102.36g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(129g・92.83kcal)-糖7.96
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
・ 鍋焼きうどん(419kcal)-糖68
・魚肉ソーセージ（97kcal)-糖11.6
柿111g(60.62kcal)-糖14.43、寄席の華おかき25g(121.47kcal)-糖17.44、プリッツ（82kcal)-糖9.7、ポリッピー（86kcal)-糖8.2
14時35分 食後2時間血糖 リブレ計測…121mg/dL
15時32分 リブレ…122mg/dL
16時37分 リブレ…93mg/dL
17時29分 リブレ…124mg/dL
18時30分 夕食前血糖値、指先計測…155mg/dL 、リブレ計測…153mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(749.13kcal)-糖95.97
・カレースープ(じゃがいも、玉ねぎ、キャベツ、ニンジン、ハム 243.89kcal)-糖31.64
・とんかつ＋キャベツ、ソース、マヨネーズ(333.14kcal)-糖23.35
・野沢菜(12.1kcal)-糖1.98
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、柿106g(57.89kcal)-糖13.78、みかん52g(19.24kcal)-糖4.58、寄席の華おかき24g(116.61kcal)-糖16.74、プリッツ(82kcal)-糖9.7
20時33分 食事後２時間血糖値 リブレ…138mg/dL
20時37分 体温36.3
20時50分 入浴、体重72.8kg
21時07分 指先計測…115mg/dL 、リブレ…129mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時15分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,145.29kcal
・今日の間食、果実カロリー数 137.75kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 488.08kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 79kcal
・総カロリー数 2,905.92cal
・今日の食事糖質量 307.34g
・今日の間食、果実糖質量 32.79g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 61.78g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 434g
