2021年７月24日（土）
05時20分、起床。血糖値157mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.3
朝食前に昇降運動7分
06時05分 朝食前血糖値、指先計測…166mg/dL、リブレ計測…160mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(680kcal)-糖質量107.03g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖10.21
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒54g(43.74kcal)-糖14.57
・バナナ134g(62.98kcal)-糖30.15
・りんご74g(32.56kcal)-糖10.58
・牛乳143mL(95.1kcal)-糖6.86
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯54g（86.4kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖27.16
08時10分 食後２時間血糖値、リブレ…125mg/dL
09時12分 リブレ…139mg/dL
10時20分 リブレ…123mg/dL
11時21分 リブレ…106mg/dL
12時20分 、昼食前血糖値、指先計測…87mg/dL 、リブレ計測…93mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(572.48kcal)-糖質量94.04g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(150g・98.5kcal)-糖8.8
・そうめん＋薬味、つけ汁(277.98kcal)-糖58.84
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6
食後に、ソルダム（42.53kcal)-糖7.57、ミックスゼリー(131kcal)-糖32、kIPPOゼリー（36kcal)-糖1.8
14時18分 食後2時間血糖 リブレ計測…121mg/dL
15時01分 リブレ…140mg/dL
15時40分 補給、ソルダム108g(47.35kcal)-糖8.42
16時17分 リブレ…145mg/dL
17時07分 リブレ…134mg/dL
17時49分 リブレ…159mg/dL
19時05分 夕食前血糖値、指先計測…140mg/dL 、リブレ計測…141mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(686.33kcal)-糖75.31
・厚揚げ鶏むねの煮もの(生姜、片栗粉 171.9kcal)-糖8.57
・焼き魚、鯵の一夜干し(146.96kcal)-糖0
・みそ汁(ナス、ミョウガ 40.9kcal)-糖5.17
・おじやご飯150g(ニンジン、大根、椎茸、玉子 326.57kcal)-糖61.57
食後に、メロン426g(90.88kcal)-糖21.02、ミックスゼリー(131kcal)-糖32
21時16分 食事後２時間血糖値 リブレ…129mg/dL
21時20分 体温36.3
22時00分 入浴、体重73.2kg
22時18分 指先計測…141mg/dL 、リブレ…147mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時30分、就寝
・今日の食事カロリー数 1,938.81kcal
・今日の間食、果実カロリー数 180.76kcal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 298kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 000kcal
・総カロリー数 2,417.57kcal
・今日の食事糖質量 276.38g
・今日の間食、果実糖質量 37.01g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 65.8g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 379.19g
