2021年8月2日(月)
04時55分、起床。血糖値185mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.6
朝食前に昇降運動7分
05時29分 朝食前血糖値、指先計測…190mg/dL、リブレ計測…177mg/dL、ノボラピッド11単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(708.34kcal)-糖質量112.8g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)+黒酢23mL(12.19kcal)-糖10.11
・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒54g(43.74kcal)-糖14.57
・バナナ123g(57.81kcal)-糖27.68
・りんご75g(33kcal)-糖10.73
・牛乳143mL(95.1kcal)-糖6.86
・ゆで玉子(80kcal)-糖2
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯75g(120kcal)+オリーブ油5mL(45kcal)+納豆(83kcal)-糖35.35
06時25分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.08
07時05分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時28分 食後2時間血糖値、リブレ…133mg/dL
09時07分 リブレ…152mg/dL
09時35分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
09時59分 リブレ…160mg/dL
10時06分 補給、紫蘇ジュース62mL(35.71kcal)-糖9.3
12時12分 リブレ…216mg/dL
13時05分 、昼食前血糖値、指先計測…192mg/dL 、リブレ計測…196mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(530kcal)-糖質量97.5g
・ ひやむぎ100g(334kcal)-糖71.1
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6
食後に、梨171g(72.68kcal)-糖18、ぶどうジュレ(150kcal)-糖37
15時31分 食後2時間血糖 リブレ計測…167mg/dL
16時59分 リブレ…239mg/dL
18時08分 リブレ…196mg/dL
18時42分 夕食前血糖値、指先計測…000mg/dL 、リブレ計測…186mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(703.52kcal)-糖84.91
・トマトとウインナーのスープ(玉ねぎ、ニンジン、レタス、トマト、ウインナー、コンソメ 226.4kcal)-糖16.59
・本格炒め炒飯(477.12kcal)-糖68.32
食後に、梨215g(91.38kcal)-糖22.58
20時45分 食事後2時間血糖値 リブレ…129mg/dL
20時48分 体温36.2
20時50分 入浴、体重73.5kg
21時08分 指先計測…118mg/dL 、リブレ…130mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時40分、就寝
・今日の食事カロリー数 1,941.86kcal
・今日の間食、果実カロリー数 164.06kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 150kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 114.71kcal
・総カロリー数 2,426.43kcal
・今日の食事糖質量 295.21g
・今日の間食、果実糖質量 40.58g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 37g
・今日の間食、飲料水糖質量 28.3g
・総糖質量 414.17g