2021年４月４日（日）
06時10分、起床。血糖値106mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.7
朝食前に昇降運動7分
06時50分 朝食前血糖値、指先計測…106mg/dL、リブレ計測…98mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(761.91kcal)-糖質量127.12g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢24mL(12.72cal)-糖11.8
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒86g(69.66kcal)-糖20.29
・バナナ135g(63.45kcal)-糖30.38
・りんご115g(50.6kcal)-糖16.45
・牛乳152mL(101.08kcal)-糖7.3
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯70g（112kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.4
食後に、飴（55.8kcal)-糖13.08
08時50分 食後２時間血糖値、リブレ…190mg/dL
10時09分 リブレ…193mg/dL
11時00分 リブレ…123mg/dL
11時03分 レモンチューハイ500mL(279kcal)-糖4、焼酎227mL(332.93kcal)-糖0
12時50分 、昼食前血糖値、指先計測…91mg/dL 、リブレ計測…88mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(774.12kcal)-糖質量106.24g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(156g・100.12kcal)-糖9.04
・チキンラーメン＋玉子、餅(575kcal)-糖82.4
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
食後に、小麦胚芽のクラッカー(180kcal)-糖22、ポリッピー(181kcal)-糖14.9
15時03分 食後2時間血糖 リブレ計測…78mg/dL
16時26分 リブレ…112mg/dL
19時00分 夕食前血糖値、指先計測…235mg/dL 、リブレ計測…214mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(867.35kcal)-糖62.62
・フィッシュボーン(120kcal)-糖8.6
・チキンステーキ＋キャベツ、マヨネーズ(201.43kcal)-糖2.77
・クリームスープ(玉ねぎ、ニンジン、ブロッコリー、バター、牛乳、ベーコン、むきエビ、ホタテ、コンソメ 385.92kcal)-糖12.25
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、はっさく79g(31.6kcal)-糖5.15、黒胡麻太鼓(137kcal)-糖10.3
21時39分 食事後２時間血糖値 リブレ…129mg/dL
21時50分 体温36.5
22時05分 入浴、体重73.8kg
22時19分 指先計測…139mg/dL 、リブレ…148mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時30分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,403.38kcal
・今日の間食、果実カロリー数 31.6kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 498kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 611.93kcal
・総カロリー数 3,600.71kcal
・今日の食事糖質量 295.98g
・今日の間食、果実糖質量 5.15g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 47.2g
・今日の間食、飲料水糖質量 4g
・総糖質量 365.41g
