2021年8月8日(日)
06時05分、起床。血糖値186mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.7
朝食前に昇降運動7分
06時52分 朝食前血糖値、指先計測…204mg/dL、リブレ計測…179mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(717.7kcal)-糖質量113.87g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)+黒酢27mL(14.31kcal)-糖10.49
・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒58g(46.98kcal)-糖15.28
・バナナ130g(61.1kcal)-糖29.25
・りんご70g(30.8kcal)-糖10.01
・牛乳157mL(104.41kcal)-糖7.55
・ゆで玉子(80kcal)-糖2
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯71g(113.6kcal)+オリーブ油5mL(45kcal)+納豆(83kcal)-糖33.79
09時18分 食後2時間血糖値、リブレ…162mg/dL
09時38分 補給、パーフェクトサントリービール500mL(160kcal)-糖0
10時55分 リブレ…142mg/dL
11時25分 リブレ…144mg/dL
12時18分 、昼食前血糖値、指先計測…112mg/dL 、リブレ計測…127mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(665.26kcal)-糖質量100.02g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(138g・95.26kcal)-糖8.32
・ ミートソーススパゲティー(471kcal)-糖76.9
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
食後に、梨275g(116.88kcal)-糖15.12、アイスあずきバー(110kcal)-糖24.8、ミックスゼリー(144kcal)-糖35.8
14時11分 食後2時間血糖 リブレ計測…161mg/dL
15時34分 リブレ…271mg/dL
17時08分 リブレ…339mg/dL
18時31分 夕食前血糖値、指先計測…314mg/dL 、リブレ計測…309mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(647.27kcal)-糖49.76
・豆腐と小松菜の玉子和え(161.6kcal)-糖5.82
・豚の冷しゃぶ、大根おろし、長ネギ(299.44kcal)-糖1.84
・みそ汁(小松菜、舞茸 26.23kcal)-糖3.1
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、梨139g(59.08kcal)-糖14.6、たい焼き(220.48kcal)-糖48.44
20時30分 食事後2時間血糖値 リブレ…129mg/dL
21時20分 入浴、体重73.2kg
21時37分 体温36.4
21時38分 指先計測…114mg/dL 、リブレ…114mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時00分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,030.23kcal
・今日の間食、果実カロリー数 175.96kcal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 474.48kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 160kcal
・総カロリー数 2,840.67cal
・今日の食事糖質量 263.65g
・今日の間食、果実糖質量 29.72g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 109.04g
・今日の間食、飲料水糖質量 0g
・総糖質量 402.41g