2020年７月９日（木）
05時00分起床。血糖値89mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.8
朝食前に昇降運動7分
05時38分 朝食前血糖値、指先計測…79mg/dL、リブレ計測…82mg/dL、ノボラピッド17単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(531.57kcal)-糖質量94.43g
・ささヘルス(5mg)
・蜂蜜のお湯割り(35.4kcal)＋黒酢24mL(6.48kcal)-糖9.56
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒79mL（63.99kcal)-糖19.04
・バナナ150g(70.5kcal)-糖33.75
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯52g（83.2kcal)＋納豆（83kcal)-糖26.38
食後に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業
07時58分 食後２時間血糖値、リブレ…68mg/dL
09時15分 リブレ…61mg/dL
09時20分 補食、マカダミアチョコ（201kcal)-糖17.2
10時12分 リブレ…73mg/dL
12時07分 、昼食前血糖値、指先計測…61mg/dL 、リブレ計測…80mg/dL、ノボラピッド18単位投与
昼食(716.11kcal)-糖質量44.39
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(153g・99.31kcal)-糖8.92
・にゅう麺(339.8kcal)-糖31.97
・チュウハイ500mL(277kcal)-糖3.5
食後に、みかんゼリー(127kcal)-糖31、うまい輪(117.33kcal)-糖10.11、ミックスナッツ（196.5kcal)-糖3.36、飴３粒（55.8kcal)-糖13.08
14時31分 食後2時間血糖値 リブレ計測…324mg/dL
15時32分 リブレ…341mg/dL
15時35分 ノボラピッド5単位追加投与
18時19分 リブレ…292mg/dL
19時07分 夕食前血糖値、指先計測…267mg/dL 、リブレ計測…272mg/dL 、計測後ノボラピッド17単位
夕食(660.73kcal)-糖67.86g
・大根と厚揚げの煮もの(大根、昆布、こんにゃく、厚揚げ、鶏手羽 177.38kcal)-糖9.4
・豚肉と舞茸の炒めもの(229.88kcal)-糖1.03
・みそ汁(さつまいも、わかめ 93.47kcal)-糖18.43
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、ガツンとみかん(47kcal)-糖12.5、飴３粒（55.8kcal)-糖13.08
21時03分 食事後２時間血糖値 リブレ…134mg/dL
21時05分 体温36.1
21時15分 入浴、体重72.5g
21時30分 指先計測…119mg/dL 、リブレ…137mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
21時45分、就寝
・今日の食事カロリー数 1,908.41kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 167.4kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 688.83kcal
・総カロリー数 2,764.63kcal
・今日の食事糖質量 206.68g
・今日の間食、果実糖質量 00g
・今日の間食、飴糖質量 39.24g
・今日の間食、菓子類糖質量 74.17g
・総糖質量 320.09g
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