2020年７月10日（金）
05時00分起床。血糖値189mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.3
朝食前に昇降運動7分
05時37分 朝食前血糖値、指先計測…161mg/dL、リブレ計測…178mg/dL、ノボラピッド17単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(593.56kcal)-糖質量114.17g
・ささヘルス(5mg)
・蜂蜜のお湯割り(38.35kcal)＋黒酢25mL(6.75kcal)-糖10.36
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒89mL（72.09kcal)-糖20.83
・りんご94g(41.36kcal)-糖13.44
・バナナ163g(76.61kcal)-糖36.68
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯54g（86.4kcal)＋納豆（83kcal)-糖27.16
食後に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業
07時35分 食後２時間血糖値、リブレ…90mg/dL
09時14分 リブレ…68mg/dL
09時20分 補食、マカダミアチョコ（201kcal)-糖17.2
10時33分 リブレ…118mg/dL
12時17分 、昼食前血糖値、指先計測…170mg/dL 、リブレ計測…186mg/dL、ノボラピッド18単位投与
昼食(461.71kcal)-糖質量68.51
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(133g・93.91kcal)-糖8.12
・酸辣湯麺(367.8kcal)-糖60.39
食後に、オレンジ(55.2kcal)-糖9、うまい輪(117.33kcal)-糖10.11、アイスガツンとみかん(47kcal)-糖
12.5、飴３粒（55.8kcal)-糖13.08
14時19分 食後2時間血糖値 リブレ計測…205mg/dL
15時20分 リブレ…293mg/dL
15時22分 ノボラピッド5単位追加投与
16時20分 リブレ…254mg/dL
17時13分 リブレ…183mg/dL
18時27分 夕食前血糖値、指先計測…146mg/dL 、リブレ計測…163mg/dL 、計測後ノボラピッド16単位
夕食(830.95kcal)-糖85.54g
・大根と厚揚げの煮もの(大根、昆布、こんにゃく、厚揚げ、鶏手羽 177.38kcal)-糖9.4
・焼き魚、ホッケの糠漬け＋大根おろし(247.92kcal)-糖2.22
・じゃがいもとピーマンの炒めもの(113.64kcal)-糖12.37
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖17.6
・みそ汁(31.41kcal)-糖4.56
・ご飯101g(161.6kcal)-糖39.39
食後に、さきいか(55.8kcal)-糖6.12、飴３粒（55.8kcal)-糖13.08
20時26分 食事後２時間血糖値 リブレ…72mg/dL
20時55分 体温36.1
22時05分 入浴、体重72.0g
22時17分 指先計測…63mg/dL 、リブレ…87mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
22時19分 補食、ブドウ糖(20kcal)-糖5
22時30分、就寝
・今日の食事カロリー数 1,886.22kcal
・今日の間食、果実カロリー数 55.2kcal
・今日の間食、飴カロリー数 167.4kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 441.13kcal
・総カロリー数 2,549.95kcal
・今日の食事糖質量 268.22g
・今日の間食、果実糖質量 9g
・今日の間食、飴糖質量 39.24g
・今日の間食、菓子類糖質量 50.93g
・総糖質量 367.39g
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