2020年３月１日（日）
06時15分起床。血糖値218mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
06時50分 朝食前血糖値、指先計測…247mg/dL、リブレ計測…217mg/dL、ノボラピッド16単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(693.7kcal)-糖質量128.8g
・ささヘルス(5mg)
・蜂蜜のお湯割り(35.4kcal)＋黒酢24mL(6.5kcal)-糖9.6
・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒80mL（64.8kcal)–糖21.7
・りんご116g(51kcal)-糖16.6
・バナナ151g(71kcal)-糖34
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)–糖5.5
・ご飯100g（160kcal)＋納豆（83kcal)-糖41.2
08時10分 作業前に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
08時30分〜17時00分 納骨、墓所清掃作業
08時49分 食後２時間血糖値、リブレ…270mg/dL
10時00分 リブレ…268mg/dL
10時28分 トレシーバ15単位投与
11時00分 リブレ…296mg/dL
11時38分 、昼食前血糖値、指先計測…309mg/dL 、リブレ計測…302mg/dL、ノボラピッド18単位投与
昼食(901.8kcal)-糖質量82.6g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(140g・95.8kcal)-糖8.4
・チキンサンド(399kcal)-糖39.4
・ハムチーズたまごサンド(274kcal)-糖25.2
・牛乳200mL(133kcal)-糖9.6
13時46分 食後2時間血糖値 リブレ計測…81mg/dL
14時40分 リブレ…129mg/dL
15時34分 リブレ…189mg/dL
16時39分 リブレ…219mg/dL
18時21分 リブレ…221mg/dL
19時00分、夕食前血糖値、指先計測…237mg/dL 、リブレ計測…205mg/dL 、計測後ノボラピッド15単位投与
夕食(763.3kcal) -糖質量86.8g
・さつま芋と豆サラダ(208.5kcal)-糖24.5
・ハンバーグ＋カニカマ、小松菜、舞茸(349.6kcal)-糖15.6
・たくあん(14.2kcal)-糖3.8
・みそ汁(キャベツ、わかめ 31kcal)-糖3.9
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、はっさく(57.6kcal)-糖9.4、ミックスナッツ(157.2kcal)-糖2.7
20時56分 食事後２時間血糖値 リブレ…81mg/dL
21時10分 入浴、体重69.9kg
21時30分、指先計測…61mg/dL 、リブレ…71mg/dL 、計測後トレシーバ15単位
21時35分 補食、ドレミソングチョコ(58.2kcal)-糖5.4
21時45分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,358.8cal
・今日の間食、果実カロリー数 57.6kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 215.4kcal
・総カロリー数 2,629.4kcal
・今日の食事糖質量 298.2g
・今日の間食、果実糖質量 9.4g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 8.1g
・総糖質量 328.78g
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