やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、511日目

2020年3月2日(月)

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04時55分起床。血糖値218mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

 

朝食前に昇降運動7分

 

05時30分 朝食前血糖値、指先計測…109mg/dL、リブレ計測…91mg/dL、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(666.2kcal)-糖質量119.4g

・ささヘルス(5mg)

・蜂蜜のお湯割り(35.4kcal)+黒酢24mL(6.5kcal)-糖9.6

・ヨーグルト150g(99kcal)+米麹甘酒97mL(78.6kcal)–糖24.8

・りんご124g(54.6kcal)-糖17.7

・バナナ127g(59.7kcal)-糖28.6

・ゆで卵(80kcal)-糖0.2

・ヤクルト(43kcal)–糖5.5

・ご飯79g(126.4kcal)+納豆(83kcal)-糖33

 

06時20分 作業前に、飴3粒(51.6kcal)-糖11.86

07時15分〜09時25分 スポーツジム浴場清掃作業

 

07時33  食後2時間血糖値、リブレ…245mg/dL 

09時23分 リブレ…266mg/dL 

12時35分   トレシーバ15単位投与  

 

12時39分 、昼食前血糖値、指先計測…216mg/dL 、リブレ計測…197mg/dL、ノボラピッド17単位投与 

  

昼食(490.9kcal)-糖質量72.7g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(133g・93.9kcal)-糖8.1

・ワンタン麺(397kcal)-糖64.6

 

食後に、はっさく(64kcal)-糖8.7、黄金絵巻ロールケーキ(147kcal)-糖15.3、ミックスナッツ(78.6kcal)-糖1.3

 

14時44    食後2時間血糖値  リブレ計測…100mg/dL 

15時40分    リブレ…153mg/dL

16時38分    リブレ…167mg/dL

17時51分    リブレ…199mg/dL

 

18時47分、夕食前血糖値、指先計測…164mg/dL 、リブレ計測…169mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与

 

夕食(875.1kcal) -糖質量68.1g

・豚肉と玉ねぎ、もやし、椎茸、枝豆の炒めもの(364kcal)-糖16

・鶏むね肉の蒸し(250kcal)-糖1.6

・水キムチ(20.3kcal)-糖3

・たくあん(12.9kcal)-糖3.5

・みそ汁(豆腐、ほうれん草 67.9kcal)-糖5

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食後に、はっさく(70.4kcal)-糖11.5、飴2粒(48kcal)-糖7

 

20時46    食事後2時間血糖値    リブレ…58mg/dL

 

21時20分    入浴、体重70.0kg 

 

21時36分、指先計測…91mg/dL 、リブレ…100mg/dL 、計測後トレシーバ15単位

 

21時45分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数  2,032.2cal 

・今日の間食、果実カロリー数   134.4kcal

・今日の間食、飴カロリー数   99.6kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   225.6kcal

・総カロリー数    2,4918.8kcal

・今日の食事糖質量   260.2g

・今日の間食、果実糖質量   20.2g

・今日の間食、飴糖質量    18.86g

・今日の間食、菓子類糖質量   16.6g   

・総糖質量    315.86g