やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、462日目

2019年12月30日(月)

f:id:type1diabetes:20191230103423j:plain

05時00分起床。血糖値205mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

 

朝食前に昇降運動7分

 

07時10分 朝食前血糖値、指先計測…213mg/dL、リブレ計測…185mg/dL、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(687.6kcal)-糖質量122.3g

・ささヘルス(5mg)

・蜂蜜のお湯割り(26.6kcal)+黒酢26mL(7kcal)-糖7.2

・ヨーグルト150g(99kcal)+米麹甘酒86mL(69.7kcal)–糖22.8

・りんご61g(26.8kcal)-糖8.7

・バナナ138g(64.9kcal)-糖30.6

・みかん69g(27.6kcal)-糖6.1

・ゆで卵(80kcal)-糖0.2

・ヤクルト(43kcal)–糖5.5

・ご飯100g(160kcal)+納豆(83kcal)-糖41.2

 

06時20分 食後に、飴3粒(64kcal)-糖10.5

07時15分〜09時25分 スポーツジム浴場清掃作業

 

07時35  食後2時間血糖値、リブレ…72mg/dL 

09時22分   リブレ…66mg/dL

09時25分 補食、 KitKat(64kcal)-糖5.9

10時36分 リブレ…102mg/dL

10時39分   トレシーバ15単位投与

11時18分    リブレ…98mg/dL

12時18分    リブレ…113mg/dL

 

12時40分 、昼食前血糖値、指先計測…87mg/dL 、リブレ計測…103mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位

  

昼食(494.2cal)-糖質量73.2

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(145g・97.2kcal)-糖8.6

・ワンタンメン(397kcal)-糖64.6

 

食後に、りんご75g(33kcal)-糖10.7、つまみ鱈(82.9kcal)-糖10.6、おこし(96kcal)-糖22.4

 

14時42    食後2時間血糖値  リブレ計測…361mg/dL 

 

15時47分    リブレ…367mg/dL

15時50分    ノボラピッド4単位追加投与

16時51分    リブレ…275mg/dL

17時51分    リブレ…232mg/dL

 

18時25分、夕食前血糖値、指先計測…168mg/dL 、リブレ計測…209mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与

 

夕食(896.3kcal) -糖質量93.7

・サケ飯寿司(82.6kcal)-糖10.1

・ロースとんかつ+キャベツ、ソース、マヨネーズ(453.3kcal)-糖28.7

・かぼちゃとポテトのチーズ焼き(130kcal)-糖9.9

・たくあん(12.9kcal)-糖3.5

・みそ汁(豆腐、長ネギ、舞茸 57.5kcal)-糖2.5

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食後に、みかん(41.2kcal)-糖9.1、ふ菓子(55.2kcal)-糖11.9、ミックスナッツ(135.2kcal)-糖4

 

20時34分    食事後2時間血糖値    リブレ…77mg/dL

21時31分    リブレ…115mg/dL

 

22時05分    入浴、体重71.2kg 

 

22時25分、指先計測…118mg/dL 、リブレ…138mg/dL 、計測後トレシーバ15単位

 

22時35分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数  2,078.1kcal 

・今日の間食、果実カロリー数   74.2kcal

・今日の間食、飴カロリー数   64kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数  433.3kcal

・総カロリー数    2,649.6kcal

・今日の食事糖質量   289.2g

・今日の間食、果実糖質量   19.8g

・今日の間食、飴糖質量   10.5g

・今日の間食、菓子類糖質量   54.8g   

・総糖質量    374.3g