2020年２月22日（土）
06時10分起床。血糖値173mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
06時52分 朝食前血糖値、指先計測…170mg/dL、リブレ計測…152mg/dL、ノボラピッド16単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(707.5kcal)-糖質量132.1g
・ささヘルス(5mg)
・蜂蜜のお湯割り(29.5kcal)＋黒酢26mL(7kcal)-糖8
・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒91mL（73.7kcal)–糖23.7
・りんご140g(61.6kcal)-糖20
・バナナ147g(69.1kcal)-糖33.1
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)–糖5.5
・ご飯101g（161.6kcal)＋納豆（83kcal)-糖41.6
07時45分 作業前に、飴３粒（55.8kcal)-糖13.08
08時00分〜16時30分 納骨、墓所清掃作業
08時57分 食後２時間血糖値、リブレ…244mg/dL
09時56分 リブレ…312mg/dL
10時45分 リブレ…336mg/dL
12時52分 リブレ…342mg/dL
13時40分 トレシーバ15単位投与
13時50分 、昼食前血糖値、指先計測…338mg/dL 、リブレ計測…365mg/dL、ノボラピッド17単位投与
昼食(547.9kcal)-糖質量77.9g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(159g・100.9kcal)-糖9.2
・和風たらこパスタ(447kcal)-糖68.7
食後に、はっさく(64.8kcal)-糖10.6、おっとっと(113kcal)-糖19.6、アイス爽バニラ(230)-糖28.4
15時47分 食後2時間血糖値 リブレ計測…176mg/dL
16時54分 リブレ…154mg/dL
17時56分 リブレ…152mg/dL
18時25分、夕食前血糖値、指先計測…128mg/dL 、リブレ計測…129mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(599.9kcal) -糖質量82.8g
・鶏つみれと野菜の炒めもの(玉ねぎ、ピーマン、舞茸 219.2kcal)-糖25.3
・筑前煮(130kcal)-糖8.8
・キムチ(21kcal)-糖4
・みそ汁(豆腐、ほうれん草 69.7kcal)-糖5.7
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、はっさく(68kcal)-糖11.1、飴4粒(84kcal)-糖17.8
20時34分 食事後２時間血糖値 リブレ…295mg/dL
21時30分 入浴、体重69.9kg
21時53分、指先計測…307mg/dL 、リブレ…310mg/dL 、計測後トレシーバ15単位
22時00分、就寝
・今日の食事カロリー数 1,855.3cal
・今日の間食、果実カロリー数 132.8kcal
・今日の間食、飴カロリー数 139.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 343kcal
・総カロリー数 2,470.9kcal
・今日の食事糖質量 292.8g
・今日の間食、果実糖質量 21.7g
・今日の間食、飴糖質量 30.88g
・今日の間食、菓子類糖質量 48g
・総糖質量 393.38g
44