2020年2月23日(日)
06時20分起床。血糖値201mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
07時25分 朝食前血糖値、指先計測…198mg/dL、リブレ計測…183mg/dL、ノボラピッド16単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(670.2kcal)-糖質量117.7g
・ささヘルス(5mg)
・蜂蜜のお湯割り(35.4kcal)+黒酢24mL(6.5kcal)-糖9.6
・ヨーグルト150g(99kcal)+米麹甘酒94mL(76.1kcal)–糖24.2
・りんご70g(30.8kcal)-糖10
・バナナ120g(56.4kcal)-糖27
・ゆで卵(80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)–糖5.5
・ご飯100g(160kcal)+納豆(83kcal)-糖41.2
08時00分 食後に、飴4粒(76.8kcal)-糖17.8
09時30分 食後2時間血糖値、リブレ…128mg/dL
09時57分 リブレ…138mg/dL
10時00分 トレシーバ18単位投与
10時36分 リブレ…151mg/dL
11時46分 、昼食前血糖値、指先計測…000mg/dL 、リブレ計測…161mg/dL、ノボラピッド17単位投与
昼食(767.2kcal)-糖質量77.8g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(145g・97.2kcal)-糖8.6
・醤油ラーメン(550kcal)-糖69.2
・スタイルフリー(発泡酒)500mL(120kcal)-糖0
食後に、はっさく(65.2kcal)-糖10.6、おっとっと(113kcal)-糖19.6、こだ割り(93.5kcal)-糖20.8
13時56分 食後2時間血糖値 リブレ計測…106mg/dL
15時06分 リブレ…95mg/dL
16時06分 リブレ…208mg/dL
16時10分 補給、飴1粒(24kcal)-糖3.5
16時50分 リブレ…316mg/dL
16時52分 ノボラピッド4単位追加投与
17時52分 リブレ…316mg/dL
18時30分、夕食前血糖値、指先計測…345mg/dL 、リブレ計測…328mg/dL 、計測後ノボラピッド16単位投与
夕食(679.9kcal) -糖質量82.7g
・牡蠣ソテー、キャベツ、トマト、マヨネーズ、ソース(240.6kcal)-糖20.8
・餃子(264kcal)-糖23.4
・みそ汁(大根、ぶなしめじ、寒天 42.5kcal)-糖6.1
・ご飯83g(132.8kcal)-糖32.4
食後に、はっさく(71.6kcal)-糖11.7、おこし(111.4kcal)-糖26、飴2粒(43kcal)-糖9.4
00時00分 食事後2時間血糖値 リブレ…000mg/dL
21時55分 リブレ…457mg/dL
21時58分 ノボラピッド4単位追加投与
22時20分 入浴、体重70.2kg
22時30分、指先計測…434mg/dL 、リブレ…467mg/dL 、計測後トレシーバ15単位
22時38分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,117.3cal
・今日の間食、果実カロリー数 136.8kcal
・今日の間食、飴カロリー数 143.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 317.9kcal
・総カロリー数 2,715.8kcal
・今日の食事糖質量 278.2g
・今日の間食、果実糖質量 22.3g
・今日の間食、飴糖質量 30.7g
・今日の間食、菓子類糖質量 77g
・総糖質量 408.2g