2019年12月28日（土）
06時30分起床。血糖値266mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
07時05分 朝食前血糖値、指先計測…226mg/dL、リブレ計測…228mg/dL、ノボラピッド16単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(702.1kcal)-糖質量122.2g
・ささヘルス(5mg)
・蜂蜜のお湯割り(26.6kcal)＋黒酢26mL(7kcal)-糖7.2
・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒97mL（78.6kcal)–糖24.8
・りんご59g(26kcal)-糖8.4
・バナナ155g(72.9kcal)-糖34.9
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)–糖5.5
・ご飯100g（160kcal)＋納豆（83kcal)-糖41.2
08時05分 作業前に、飴３粒（68kcal)-糖10.5
08時30分〜12時00分 墓所清掃作業
09時02分 食後２時間血糖値、リブレ…318mg/dL
10時18分 リブレ…328mg/dL
11時58分 トレシーバ15単位投与
12時34分 、昼食前血糖値、指先計測…265mg/dL 、リブレ計測…329mg/dL 、計測後、ノボラピッド18単位
昼食(816.3kcal)-糖質量113.7
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(138g・95.3kcal)-糖8.3
・なす入りミートソース(497kcal)-糖73.4
・スナックサンドハムタマゴ(224kcal)-糖32
食後に、ふ菓子(55.2kcal)-糖11.9、こだ割り(97.2kcal)-糖23
14時33分 食後2時間血糖値 リブレ計測…111mg/dL
15時39分 リブレ…143mg/dL
17時02分 リブレ…177mg/dL
18時40分、夕食前血糖値、指先計測…227mg/dL 、リブレ計測…265mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(597.2kcal) -糖質量80.7
・切り干し大根とニンジンの酢のもの(30.2kcal)-糖7.4
・ハンバーグ＋じゃがいも、舞茸(291.6kcal)-糖20.1
・胡麻豆腐(75kcal)-糖8.5
・たくあん(13.8kcal)-糖3.7
・みそ汁(ナス、エノキタケ 26.6kcal)-糖2
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、こだ割り(89.8kcal)-糖20、みかん(22.4kcal)-糖5.1、飴1粒(22kcal)-糖3.5
20時42分 食事後２時間血糖値 リブレ…185mg/dL
21時25分 入浴、体重70.5kg
21時40分、指先計測…115mg/dL 、リブレ…178mg/dL 、計測後トレシーバ15単位
21時55分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,115.6kcal
・今日の間食、果実カロリー数 22.4kcal
・今日の間食、飴カロリー数 90kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 242.2kcal
・総カロリー数 2,470.2kcal
・今日の食事糖質量 316.6g
・今日の間食、果実糖質量 5.1g
・今日の間食、飴糖質量 14g
・今日の間食、菓子類糖質量 54.9g
・総糖質量 390.6g
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