計測記録、224日目 - やっかいな友、１型糖尿病との暮らし

2019年２月23 日（土）

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05時15分起床。血糖値111mg/dL(フリースタイルリブレ計測)

朝食前に昇降運動7分

05時55分、朝食前血糖値、指先計測…90mg/dL、リブレ計測…99mg/dL 、計測後、ノボラピッド18単位投与

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(616.2kcal)

・ジュース100mL(35kcal)＋黒酢24mL(6.5kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒111mL(89.9kcal)

・バナナ169g(79.4kcal)

・りんご119g(52.4kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯80g（128kcal)＋納豆（83kcal)

06時50分　作業前に、飴３粒（59kcal)

07時00分〜17時00分　納骨、墓所清掃作業

00時00分食後２時間血糖値、リブレ…000mg/dL

09時12分　リブレ…63mg

10時12分　リブレ…99mg/dL

11時56分　リブレ…77mg/dL

12時50分、昼食前血糖値、指先計測…58mg/dL 、リブレ計測…88mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

昼食(491.3kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(138g・95.3kcal)

・ワンタン麺（396kcal)

食後に、はっさく（45.9kcal)、蜂蜜ふらい(138.9kcal)、こだ割り(93.5kcal)、ふ菓子（55.2kcal)

14時50分食後2時間血糖値リブレ…80mg/dL

15時47分リブレ…73mg/dL

17時19分リブレ…78mg/dL

17時50分補給、ふ菓子(55.2kcal)

18時24分リブレ…187mg/dL

19時52分、指先計測…77mg/dL 、リブレ計測…98mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

夕食(651.5kcal)

・イカとベーコン、野菜(ブロッコリー、パプリカ、ナス)の炒めもの(252.2kcal)

・蒸し鶏の香味ソースがけ(197.8kcal)

・たくあん(15.1kcal)

・みそ汁(油揚げ、わかめ 55.5kcal)

・ご飯79g(126.4kcal)

食後に、ウェーブリングドーナツ(126.5kcal)、はっさく(44.6kcal)、スティックカフェオレ(32kcal)、飴2粒(42kcal)

21時50分入浴、体重71.9kg

22時03分 ２時間血糖値リブレ…94mg/dL

22時05分、指先計測…41mg/dL 、リブレ…89mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与

22時07分 補食、ドレミソングチョコ(58.2kcal)

22時15分、就寝