2019年９月30日（月）
04時55分起床。血糖150mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
05時33分 朝食前血糖値、指先計測…139mg/dL、リブレ計測…142mg/dL、ノボラピッド16単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(651.4kcal)
・ジュース101mL(35.4kcal)＋黒酢22mL(5.9kcal)
・ヨーグルト160g(105.6kcal)
・りんご128g(56.3kcal)
・バナナ134g(63cal)
・ゆで卵（80kcal)
・ヤクルト(43kcal)
・ご飯112g（179.2kcal)＋納豆（83kcal)
06時25分 作業前に、飴３粒（64kcal)
07時15分〜09時30分 スポーツジム浴場清掃作業
07時34分 食後２時間血糖値、リブレ…124mg/dL
09時26分 リブレ…70mg/dL
10時12分 リブレ…83mg/dL
12時20分 、昼食前血糖値、指先計測…89mg/dL 、リブレ計測…96mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位
昼食(694.1kcal)
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(141g・96.1kcal)
・炒飯(488kcal)
・海苔巻き餅(110kcal)
食後に、梨(82kcal)、柿（72kcal)、おっとっと(113kcal)
14時20分 食後2時間血糖値 リブレ計測…218mg/dL
15時54分 リブレ…311mg/dL
17時18分 リブレ…325mg/dL
17時20分 ノボラピッド3単位追加投与
18時19分 リブレ…296mg/dL
18時30分、夕食前血糖値、指先計測…215mg/dL 、リブレ計測…250mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(784.9kcal)
・豆モヤシ＋きゅうり(84.2kcal)
・さつま芋のレモン煮(134kcal)
・麻婆ナス(360kcal)
・たくあん(13.8kcal)
・みそ汁(白菜、舞茸 32.9kcal)
・ご飯100g(160kcal)
食後に、柿(38.9kcal)、梨(43.6kcal)、福島桃の恵み、桃ジュース(89kcal)
20時47分 食事後２時間血糖値 リブレ…102mg/dL
21時45分 入浴、体重72.3kg
22時00分、指先計測…138mg/dL 、リブレ…186mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時10分、就寝
