2019年８月29日（木）
05時10分起床。血糖000mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
05時40分 朝食前血糖値、指先計測…171mg/dL、リブレ計測…161mg/dL、ノボラピッド16単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(764kcal)
・ジュース100mL(35kcal)＋黒酢26mL(7kcal)
・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒164mL(132.8kcal)
・りんご122g(53.7kcal)
・バナナ150g(70.5kcal)
・ゆで卵（80kcal)
・ヤクルト(43kcal)
・ご飯100g（160kcal)＋納豆（83kcal)
06時25分 作業前、飴３粒（64kcal)
07時15分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業
07時36分 食後２時間血糖値、リブレ…205mg/dL
09時15分 リブレ…184mg/dL
10時28分 リブレ…128mg/dL
12時15分 、昼食前血糖値、指先計測…82mg/dL 、リブレ計測…88mg/dL 、計測後、ノボラピッド15単位
昼食(506.1kcal)
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(165g・102.6kcal)
・素麺(400kcal)＋汁(3.5kcal)
食後に、アイス爽バニラ(230kcal)、梨（44.8kcal)、ポテトチップス(94.3kcal)
14時23分 食後2時間血糖値 リブレ計測…138mg/dL
15時17分 リブレ…254mg/dL
16時12分 リブレ…289mg/dL
16時15分 ノボラピッド3単位追加投与
17時24分 リブレ…259mg/dL
18時45分、夕食前血糖値、指先計測…197mg/dL 、リブレ計測…199mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(691.8kcal)
・レンコンのカリカリ餅(129kcal)
・焼き魚、鰈(138kcal)
・厚揚げと細たけのこ、ゼンマイ、コンニャク、椎茸、豚肉の煮もの(178kcal)
・大根の漬もの(19.8kcal)
・つみれ汁(イワシのつみれ、大根、ほうれん草 67kcal)
・ご飯100g(160kcal)
食後に、梨(51.2kcal)、ポテトチップス(80kcal)、飴2粒(40kcal)
20時44分 食事後２時間血糖値 リブレ…106mg/dL
21時50分 入浴、体重72.7kg
22時05分、指先計測…65mg/dL 、リブレ…85mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時15分、就寝
