2019年１月10日（木）
05時10分起床。血糖値244mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
05時42分、朝食前血糖値、指先計測…202mg/dL、リブレ計測…206mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(745.8kcal)
・充実野菜ジュース 104mL(36.4kcal)＋黒酢 25mL(6.8kcal)
・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒119mL(96.4kcal)＋ブルーベリージャム16g(32.8kcal)
・りんご121g（53.2kcal)
・バナナ148g(69.6kcal)
・ゆで卵（80kcal)
・ヤクルト(43kcal)
・ご飯91g＋納豆(228.6kcal)
食後に、しょうがココア(65.9kcal)
06時25分 補給、飴3粒(64kcal)
07時15分〜09時35分 スポーツジム浴場清掃作業
07時38分 食後２時間血糖値、リブレ…234mg/dL
09時38分 リブレ…197mg/dL
10時57分 リブレ…173mg/dL
11時38分 リブレ…173mg/dL
13時30分 、昼食前血糖値、指先計測…180mg/dL 、リブレ計測…150mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与
昼食(560.6kcal)
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(143g・96.6kcal)
・18品目の和風弁当（439kcal)
・参鶏湯スープ(25kcal)
食後に 、みかん(26.4kcal)、柿の種（157kcal)、米麹甘酒(162kcal)、飴2粒(46kcal)
15時30分 食後2時間血糖値 リブレ…97mg/dL
16時27分 リブレ…122mg/dL
17時29分 リブレ…141mg/dL
夕食前に昇降運動7分
18時30分、指先計測…104mg/dL 、リブレ計測…124mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(000kcal)
・牡蠣の味噌鍋(000kcal)
食後に、みかん(34.8kcal)、こだ割り(86kcal)、飴1粒(24kcal)、スティックカフェオレ(32kcal)
20時40分 ２時間血糖値 リブレ…95mg/dL
22時05分入浴、体重71.3kg
22時20分、指先計測…177mg/dL 、リブレ…195mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与
22時30分就寝
