2024年４月11日（木）
05時00分、起床。血糖値185mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.5
06時35分 朝食前血糖値、指先計測…110mg/dL、リブレ計測…117mg/dL、ルムジェブ10
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(718.81kcal)-糖質量114.25g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.78kcal)-糖10.4
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒68g(55.09kcal)-糖17.07
・バナナ93g(43.71kcal)-糖20.93
・りんご50g(22kcal)-糖7.15
・牛乳151mL(100.42)-糖7.25
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ご飯75g（120kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖35.35
06時20分 作業前に、飴（58.03kcal)-糖13.09
07時00分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業
07時59分 食後２時間血糖値、リブレ…82mg/dL
09時17分 リブレ…60mg/dL
09時25分 補食、デカビタチャージ210mL(113.4kcal)-糖28.35
09時50分 ノボラピッド4単位追加投与
11時00分〜13時00分 テニス
12時01分 リブレ…95mg/dL
14時20分 補給、サッポロ黒ラベル500mL(200kcal)-糖14.5
14時48分、昼食前血糖値、指先計測…98mg/dL 、リブレ計測…102mg/dL、ノボラピッド11単位
昼食(722.62kcal)-糖質量90.44g
・サラダ…(156g・チーズ、にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、87.12kcal)-糖8.74
・コッペパンジャム＆マーガリン(235.5kcal)-糖32
・三つ葉赤だしみそ汁（30kcal)-糖3.7
食後に、桜もなか(77kcal)-糖18.4
15時50分 補給、焼酎82mL(120.27kcal)-糖0
00時00分 食後２時間血糖値、リブレ…000mg/dL
17時26分 リブレ…357mg/dL
17時26分 ノボラピッド4単位追加投与
17時51分 補給、焼酎81mL(118.8kcal)-糖0
18時37分 補給、焼酎62mL(90.93kcal)-糖0
18時46分 リブレ…253mg/dL
19時00分 夕食前血糖値、指計測…253mg/dL 、リブレ計測…217mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位
夕食(735.05cal)-糖84.31g
・野菜のトマト煮(玉ねぎ、にんにく、ズッキーニ、にんじん、ピーマン、揚げなす 167.35kcal)-糖16.93
・アスパラ、じゃがいも、ベーコンのチーズあえ(250.76kcal)-糖24.71
・焼き魚、あじの開き(129.36kcal)-糖0.08
・みそ汁(青梗菜、えのき茸 25.98cal)-糖3.2
・ご飯101g(161.6kcal)-糖39.39
食後に、柿の種(136kcal)-糖20.9
19時43分 体温36.2
20時50分 入浴、体重68.9g
21時06分 食事後２時間血糖値 リブレ105mg/dL
21時08分 指先計測…59mg/dL 、リブレ…100mg/dL 、計測後トレシーバ20単位
21時15分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,176.48kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 58.03cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 213cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 643.4kcal
・総カロリー数 3,090.91kcal
・今日の食事糖質量 289g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.0
・今日の間食、菓子類糖質量 39.3g
・今日の間食、飲料水糖質量 42.85g
・総糖質量 384.15g
