2024年３月13日（水）
05時00分、起床。血糖値189mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温37.0
05時37分 朝食前血糖値、指先計測…173mg/dL、リブレ計測…192mg/dL、ルムジェブ11
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(683.79kcal)-糖質量105.24
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.78kcal)-糖10.4
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒66g(53.46kcal)-糖16.71
・バナナ66g(31.02kcal)-糖14.85
・りんご65g(28.6kcal)-糖9.3
・牛乳134mL(89.11kcal)-糖6.43
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ご飯65g（104kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖31.45
06時20分 作業前に、飴（58.03kcal)-糖13.09
07時00分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時45分 食後２時間血糖値、リブレ…279mg/dL
09時07分 リブレ…337mg/dL
10時38分 リブレ…339mg/dL
10時40分 ノボラピッド５単位追加投与
12時04分 リブレ…206mg/dL
12時30分、昼食前血糖値、指先計測…127mg/dL 、リブレ計測…152mg/dL、ノボラピッド11単位
昼食(781.32kcal)-糖質量114.13g
・サラダ…(146g・チーズ、にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、84.42kcal)-糖8.34
・本格炒飯(466kcal)-糖71.5
・たくあん32g(13.76kcal)-糖3.17
・酸辣湯スープ（37kcal)-糖1.3
・さつま芋66g(80.14kcal)-糖17.82
・魚肉ソーセージ（100kcal)-糖12
食後に、河内晩柑260g(78kcal)-糖18.29
14時24分 食後２時間血糖値、リブレ…322mg/dL
14時34分 ノボラピッド６単位追加投与
14時45分 補給、カフェゼリー(122kcal)-糖25.8、アイス爽練乳いちご(132kcal)-糖26.9、かりんとう15g(69.3kcal)-糖11.1
16時20分 リブレ…167mg/dL
17時10分 リブレ…191mg/dL
18時08分 リブレ…159mg/dL
19時00分 夕食前血糖値、指計測…150mg/dL 、リブレ計測…129mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位
夕食(852.66kcal)-糖104.39g
・マカロニ、ウインナー、ピーマン、玉ねぎバター炒め(172.65kcal)-糖15.97
・さつま芋レモン煮(68.06kcal)-糖15.88
・餃子(153kcal)-糖2.14
・回鍋肉(キャベツ、ニンジン、小松菜 254kcal)-糖23.81
・たくあん46g(20.7kcal)-糖4.55
・みそ汁(えのき茸、わかめ 24.25kcal)-糖3.04
・ご飯100g(160kcal)-糖39
19時51分 体温36.8
21時02分 食事後２時間血糖値 リブレ121mg/dL
21時28分 入浴、体重68.5g
21時42分 指先計測…94mg/dL 、リブレ…136mg/dL 、計測後トレシーバ20単位
21時50分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,317.77kcal
・今日の間食、果実カロリー数 78kcal
・今日の間食、飴カロリー数 58.03cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 323.3cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 000kcal
・総カロリー数 2,777.1kcal
・今日の食事糖質量 323.76g
・今日の間食、果実糖質量 18.29g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 63.8g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 418.94g
