2021年12月10日(金)
04時50分、起床。血糖値231mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.4
朝食前に昇降運動7分
05時30分 朝食前血糖値、指先計測…214mg/dL、リブレ計測…204mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(702.33kcal)-糖質量108.37g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)+黒酢24mL(12.72kcal)-糖10.21
・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒51g(41.31kcal)-糖14.03
・バナナ125g(58.75kcal)-糖28.13
・りんご92g(40.48kcal)-糖13.16
・牛乳138mL(91.77kcal)-糖6.62
・ゆで玉子(80kcal)-糖2
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯58g(92.8kcal)+オリーブ油7mL(63kcal)+納豆(83kcal)-糖28.72
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業
07時31分 食後2時間血糖値、リブレ…89mg/dL
09時08分 リブレ…114mg/dL
09時31分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
09時57分 リブレ…141mg/dL
12時20分 、昼食前血糖値、指先計測…000mg/dL 、リブレ計測…117mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(820.17kcal)-糖質量116.53
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(129g・92.83kcal)-糖7.96
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・ワンタンメン(397kcal)-糖64.6
・レーズンパン86g(231.34kcal)-糖26.37
14時43分 食後2時間血糖 リブレ計測…134mg/dL
16時12分 リブレ…115mg/dL
17時21分 リブレ…74mg/dL
18時42分 夕食前血糖値、指先計測…61mg/dL 、リブレ計測…72mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(655.26kcal)-糖72.57
・鶏唐揚げと野菜の黒酢あんかけ(ニンジン、ピーマン、玉ねぎ、片栗粉 278.87kcal)-糖18.3
・じゃがいもとホタテのスープ(じゃがいも、ホタテ、玉子、ほうれん草、チーズ 216.39kcal)-糖15.27
・ご飯100g(160kcal)-糖39
19時50分 食事後2時間血糖値 リブレ…172mg/dL
20時35分 体温36.4
21時05分 入浴、体重72.4kg
21時17分 指先計測…128mg/dL 、リブレ…158mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時30分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,177.76kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 000kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 79kcal
・総カロリー数 2,312.56kcal
・今日の食事糖質量 297.47g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 000g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 329.56g