2024年１月５日（金）
04時45分、起床。血糖値273mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.1
05時20分 朝食前血糖値、指先計測…255mg/dL、リブレ計測…254mg/dL、ルムジェブ14単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(664.43kcal)-糖質量100.01
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.78kcal)-糖10.4
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒65g(52.65kcal)-糖16.54
・バナナ80g(37.6kcal)-糖18
・りんご00g(000kcal)-糖00
・牛乳132mL(87.78kcal)-糖6.35
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ご飯68g（108.8kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖32.62
06時15分 作業前に、飴（58.03kcal)-糖13.09
07時00分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業
07時36分 食後２時間血糖値、リブレ…74mg/dL
09時14分 リブレ…90mg/dL
10時27分 リブレ…126mg/dL
11時57分 リブレ…160mg/dL
12時53分、昼食前血糖値、指先計測…141mg/dL 、リブレ計測…161mg/dL、ノボラピッド14単位
昼食(888.7kcal)-糖質量121.72
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(145g・97.15kcal)-糖8.6
・モスバーガー（361kcal)-糖36.6
・黒豆(262.88kcal)-糖38.48
・玉子スープ（30kcal)-糖1.4
・餅(137.67kcal)-糖35.64
食後に、みかん96g(35.52kcal)-糖8.45、ポテコ(76kcal)-糖8.4
15時01分 食事後２時間血糖値 、リブレ…189mg/dL
15時46分 リブレ…161mg/dL
17時14分 リブレ…302mg/dL
17時16分 ノボラピッド4単位追加投与
18時15分 夕食前血糖値、指計測…247mg/dL 、リブレ計測…232mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位
18時42分
夕食(652.26kcal)-糖76.55g
・焼き魚、アジの開き（135.27kcal)-糖0
・鶏ももと豆腐、白菜、長ネギのみそ煮(158.92kcal)-糖3.82
・ささみときゅうり、クラゲの中華あえ(31.74kcal)-糖0.91
・昆布巻き(111.52kcal)-糖29.19
・酢だこ(27kcal)-糖0.05
・みそ汁(大根、えのき茸 27.81kcal)-糖3.58
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、みかん95g(35.15kcal)-糖8.36、栗まんじゅう(147kcal)-糖31.5、ポテコ(38kcal)-糖4.2
20時30分 食事後２時間血糖値 リブレ…216mg/dL
20時35分 ノボラピッド4単位追加投与
20時39分 体温36.6
21時08分 入浴、体重67.5kg
21時24分 指先計測…171mg/dL 、リブレ…237mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時35分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,205.39kcal
・今日の間食、果実カロリー数 70.67kcal
・今日の間食、飴カロリー数 58.03cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 261cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 000kcal
・総カロリー数 2,856.09kcal
・今日の食事糖質量 298.28g
・今日の間食、果実糖質量 16.81g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 44.1g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 372.28g
