2023年12月11日（月）
05時05分、起床。血糖値244mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.1
05時39分 朝食前血糖値、指先計測…228mg/dL、リブレ計測…225mg/dL、ルムジェブ13単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(707.49kcal)-糖質量110.59
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒64g(51.84kcal)-糖16.36
・バナナ93g(43.71kcal)-糖20.93
・りんご55g(24.2kcal)-糖7.87
・牛乳158mL(105.07kcal)-糖7.58
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ご飯66g（105.6kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖31.45
06時25分 作業前に、飴（58.03kcal)-糖13.09
07時05分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業
07時45分 食後２時間血糖値、リブレ…68mg/dL
09時13分 リブレ…126mg/dL
10時48分 リブレ…210mg/dL
11時41分 リブレ…203mg/dL
12時30分、昼食前血糖値、指先計測…167mg/dL 、リブレ計測…179mg/dL、ノボラピッド14単位
昼食(486.59kcal)-糖質量72.08
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(117g・89.59kcal)-糖7.48
・ワンタンメン（397kcal)-糖64.6
食後に、みかん206g(76.22kcal)-糖18.13、バームロール(100kcal)-糖10.4、割れせん16g(61.76kcal)-糖13.01
14時40分 食事後２時間血糖値 、リブレ…309mg/dL
14時42分 ノボラピッド5単位追加投与
15時38分 リブレ…244mg/dL
15時54分 リブレ…194mg/dL
16時30分 リブレ…141mg/dL
18時38分 夕食前血糖値、指計測…129mg/dL 、リブレ計測…130mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位
夕食(885.03kcal)-糖59.29g
・ナスの煮浸し（19.8kcal)-糖2.59
・焼き、鯖の半身(530.4kcal)-糖0.34
・ユッケジャンスープ(174.83kcal)-糖17.36
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、みかん165g(61.05kcal)-糖14.52
20時09分 体温36.9
20時38分 食事後２時間血糖値 リブレ…117mg/dL
20時45分 入浴、体重67.4kg
21時02分 指先計測…108mg/dL 、リブレ…121mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時15分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,079.11kcal
・今日の間食、果実カロリー数 137.27kcal
・今日の間食、飴カロリー数 58.03cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 161.76cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 000kcal
・総カロリー数 2,436.17kcal
・今日の食事糖質量 241.96g
・今日の間食、果実糖質量 32.65g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 23.41g
・今日の間食、飲料水糖質量 00g
・総糖質量 311.11g
