2023年12月７日（木）
05時05分、起床。血糖値229mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.1
05時45分 朝食前血糖値、指先計測…216mg/dL、リブレ計測…219mg/dL、ルムジェブ12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(766.53kcal)-糖質量128.62
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒64g(51.84kcal)-糖16.36
・バナナ94g(44.18kcal)-糖21.15
・りんご78g(34.32kcal)-糖11.15
・柿95g(51.88kcal)-糖12.35
・牛乳136mL(90.44kcal)-糖6.54
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ご飯73g（116.8kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖34.57
06時25分 作業前に、飴（58.03kcal)-糖13.09
07時05分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業
07時49分 食後２時間血糖値、リブレ…80mg/dL
09時12分 リブレ…114mg/dL
10時17分 リブレ…152mg/dL
11時00分〜13時00分 テニス
13時25分 補給、サッポロ黒ラベルビール（200kcal-糖14.5、ウイスキー水割り58mL(137.27kcal)-糖0
14時15分、昼食前血糖値、指先計測…138mg/dL 、リブレ計測…177mg/dL、ノボラピッド13単位
昼食(490.29kcal)-糖質量68.58
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(121g・90.67kcal)-糖7.64
・本格炒飯（466kcal)-糖71.5
・玉子スープ（30kcal)-糖1.4
食後に、みかん94g(34.78kcal)-糖8.27
14時30分 食事後２時間血糖値
15時44分 日本酒300mL（321.67kcal)-糖13.5
16時17分 食後２時間血糖値、リブレ…92mg/dL
17時15分 日本酒200mL（214.44kcal)-糖9
18時11分 リブレ…87mg/dL
18時32分 夕食前血糖値、指計測…59mg/dL 、リブレ計測…74mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位
夕食(677.21kcal)-糖76.31g
・もやしスープ＋キムチ(大根、ニンジン、青梗菜、豚こま、キムチ 91.79kcal)-糖8.03
・焼き魚、ホッケ切り身(144.42kcal)-糖0.08
・ナスとミートソープのペンネグラタン(281kcal)-糖29.2
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、ルマインド(48kcal)-糖6.8、ひとくちクッキー20g(93.6kcal)-糖14.08
20時07分 体温35.7
20時25分 食事後２時間血糖値 リブレ…141mg/dL
20時40分 入浴、体重68.0kg
20時57分 指先計測…173mg/dL 、リブレ…208mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時00分 ノボラピッド4単位追加投与
21時10分 就寝
・今日の食事カロリー数 1,934.03kcal
・今日の間食、果実カロリー数 34.78kcal
・今日の間食、飴カロリー数 58.03cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 72.96cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 873.31kcal
・総カロリー数 2,973.11kcal
・今日の食事糖質量 273.51g
・今日の間食、果実糖質量 8.27g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 20.88g
・今日の間食、飲料水糖質量 37g
・総糖質量 352.75g
