2023年11月１日（水）
04時55分、起床。血糖値166mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.1
05時41分 朝食前血糖値、指先計測…131mg/dL、リブレ計測…154mg/dL、ルムジェブ10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(738.25kcal)-糖質量111.85
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒62g＋おからパウダー4g(65.44kcal)-糖16.24
・バナナ70g(32.9kcal)-糖15.75
・柿95g(51.88kcal)-糖12.35
・牛乳144mL(95.76kcal)-糖6.93
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯72g（115.2kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖34.18
06時25分 作業前に、飴(58.03kcal)-糖13.09
07時05分〜09時23分 スポーツジム浴場清掃作業
07時53分 食後２時間血糖値、リブレ…72mg/dL
09時18分 リブレ…74mg/dL
11時19分 リブレ…95mg/dL
12時52分 リブレ…79mg/dL
13時00分 サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5、ウイスキー水割り58mL(137.27kcal)-糖0
13時26分、昼食前血糖値、指先計測…71mg/dL 、リブレ計測…86mg/dL、ノボラピッド12単位
13時32分 食事開始
昼食(619.05kcal)-糖質量80.3
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(115g・89.05kcal)-糖7.4
・丹波赤どりの鶏づくり重（ 530kcal)-糖72.9
食後に、わり焼き醤油29g(107.59kcal)-糖24.62、生姜せんべい25g(223.75kcal)-糖52.58、みかん129g(47.73kcal)-糖11.35
14時03分 補給、ウイスキー水割り52mL(123.07kcal)-糖0
15時33分 食事後２時間血糖値 リブレ…314mg/dL
16時13分 ノボラピッド5単位追加投与
16時20分 補給、ウイスキー水割り98mL(231.93kcal)-糖0
17時58分 リブレ…305mg/dL
18時00分 ノボラピッド4単位追加投与
18時32分 夕食前血糖値、指計測…234mg/dL 、リブレ計測…267mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位
夕食(758.33kcal)-糖65.72g
・豚肉ともやしの重ね蒸し(301.5kcal)-糖3
・焼き魚、鯖の半身(161.54kcal)-糖0.08
・かぼちゃの煮もの(105.42kcal)-糖19.74
・みそ汁(大根、えのき茸 29.87kcal)-糖3.9
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、みかん122g(66.63kcal)-糖10.74、柿71g(38.78kcal)-糖9.23
20時17分 体温36.6
20時31分 食事後２時間血糖値 リブレ…131mg/dL
21時05分 入浴、体重69.5kg
21時25分 指先計測…97mg/dL 、リブレ…130mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
22時00分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,115.63kcal
・今日の間食、果実カロリー数 153.14kcal
・今日の間食、飴カロリー数 58.03cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 331.34cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 692.27kcal
・総カロリー数 3,350.41kcal
・今日の食事糖質量 257.87g
・今日の間食、果実糖質量 31.32g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 77.2g
・今日の間食、飲料水糖質量 14.5g
・総糖質量 393.98g
