2023年10月24日（火）
04時55分、起床。血糖値110mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.9
05時40分 朝食前血糖値、指先計測…117mg/dL、リブレ計測…123mg/dL、ルムジェブ10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(742.74kcal)-糖質量105.19
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒65g＋おからパウダー4g(67.81kcal)-糖16.78
・バナナ000g(000kcal)-糖000
・柿92g(50.25kcal)-糖11.96
・みかん152g(56.24kcal)-糖13.38
・牛乳141mL(93.77kcal)-糖6.78
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯61g（97.6kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖29.89
06時25分 作業前に、飴(58.03kcal)-糖13.09
07時05分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業
07時52分 食後２時間血糖値、リブレ…78mg/dL
09時16分 リブレ…109mg/dL
10時12分 リブレ…153mg/dL
11時00分〜13時00分 テニス
14時28分、昼食前血糖値、指先計測…168mg/dL 、リブレ計測…196mg/dL、ノボラピッド10単位
13時58分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5、ウイスキーオンザロック89m L（210.63kcal)-糖0
14時45分 食事開始
昼食(608.86kcal)-糖質量101.33
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(117g・89.59kcal)-糖7.48
・プチおにぎり（ 141.2kcal)-糖30.12
・カップヌードル、シーフードヌードル（340kcal)-糖45.5
・バナナ81g(38.07kcal)-糖18.23
食後に、ドーナツ31g(130.82kcal)-糖16.18
15時26分 補給、ウイスキー水割り45mL(106.5kcal)-糖0
15時03分 補給、ウイスキー水割り95mL(224.83kcal)-糖0
16時46分 食事後２時間血糖値 リブレ…284mg/dL
16時48分 ノボラピッド4単位追加投与
16時50分 補給、ウイスキー水割り36mL(95.19kcal)-糖0
18時49分 夕食前血糖値、指計測…164mg/dL 、リブレ計測…161mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位
18時57分 食事開始
夕食(514.39kcal)-糖65.64g
・茄子煮、生姜添え(30kcal)-糖3.91
・鰹のたたき(ブロッコリースプライト、玉ねぎ、生姜 126.16kcal)-糖1.34
・ポテトサラダ(じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ、きゅうり、マヨネーズ 171.58kcal)-糖18.27
・みそ汁(小松菜、えのき茸 26.65kcal)-糖3.12
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、みかん290g(107.3 kcal)-糖25.52、メロン210g(44.8kcal)-糖10.36
20時31分 体温36.5
20時57分 食事後２時間血糖値 リブレ…97mg/dL
21時05分 入浴、体重69.5kg
21時50分 指先計測…92mg/dL 、リブレ…117mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
22時30分 就寝
・今日の食事カロリー数 1,865.99kcal
・今日の間食、果実カロリー数 152.1kcal
・今日の間食、飴カロリー数 58.03cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 130.82cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 837.15kcal
・総カロリー数 3,044.09kcal
・今日の食事糖質量 272.16g
・今日の間食、果実糖質量 35.88g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 16.18g
・今日の間食、飲料水糖質量 14.5g
・総糖質量 351.81g
