2023年10月23日（月）
04時55分、起床。血糖値228mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.4
05時38分 朝食前血糖値、指先計測…192mg/dL、リブレ計測…214mg/dL、ルムジェブ11単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(747.88kcal)-糖質量117.43
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒64g＋おからパウダー4g(67kcal)-糖16.6
・バナナ106g(49.82kcal)-糖15.7523.85
・柿98g(53.52kcal)-糖12.74
・みかん63g(23.31kcal)-糖5.54
・牛乳148mL(98.42kcal)-糖7.12
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯62g（99.2kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖30.28
06時25分 作業前に、飴(58.03kcal)-糖13.09
07時05分〜09時05分 スポーツジム浴場清掃作業
07時52分 食後２時間血糖値、リブレ…67mg/dL
09時06分 リブレ…120mg/dL
10時50分〜11時30分 テニス壁打ち
12時03分、昼食前血糖値、指先計測…141mg/dL 、リブレ計測…143mg/dL、ノボラピッド12単位
12時10分 食事開始
昼食(527.98kcal)-糖質量81.85
・本格炒飯（466kcal)-糖71.5
・みそ汁（ゆうげ 30kcal)-糖3.3
・木枯したくあん41g(31.98kcal)-糖7.05
食後に、柿95g(51.88kcal)-糖12.35、手焼きせんべい(123.88kcal)-糖26.68
14時10分 食事後２時間血糖値 リブレ…290mg/dL
14時20分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5、ウイスキー水割り120mL(283.99kcal)-糖0
15時37分 リブレ…358mg/dL
15時38分 ノボラピッド5単位追加投与
16時38分 補給、ウイスキー水割り44mL(104.13kcal)-糖0
17時26分 リブレ…80mg/dL
18時58分 夕食前血糖値、指計測…52mg/dL 、リブレ計測…71mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位
19時20分 食事開始
夕食(546.74kcal)-糖57.41g
・さつま揚げ、小松菜の煮もの(80.18kcal)-糖10.51
・豚肉とキャベツ炒め(244.12kcal)-糖3.07
・イカの酢味噌和え(29.2kcal)-糖0.51
・みそ汁(キャベツ、わかめ 33.24kcal)-糖4.32
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、みかん287g(106.19kcal)-糖25.26
20時36分 体温36.4
21時05分 入浴、体重69.7kg
21時20分 食事後２時間血糖値 リブレ…66mg/dL
21時26分 指先計測…40mg/dL 、リブレ…71mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時45分 補食、牛乳188mL(124.08kcal)-糖9.04
21時50分 就寝
・今日の食事カロリー数 1,822.6kcal
・今日の間食、果実カロリー数 158.07kcal
・今日の間食、飴カロリー数 58.03cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 123.88cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 712.2kcal
・総カロリー数 2,874.78kcal
・今日の食事糖質量 256.69g
・今日の間食、果実糖質量 37.61g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 26.68g
・今日の間食、飲料水糖質量 23.54g
・総糖質量 357.61g
