2023年11月２日（木）
05時05分、起床。血糖値64mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.6
05時47分 朝食前血糖値、指先計測…59mg/dL、リブレ計測…83mg/dL、ルムジェブ10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(679.33kcal)-糖質量101.25
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒59g＋おからパウダー4g(62.95kcal)-糖15.7
・バナナ82g(38.54kcal)-糖18.45
・柿77g(42.05kcal)-糖10.01
・牛乳128mL(85.12kcal)-糖6.65
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯46g（73.6kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖24.04
06時25分 作業前に、飴(58.03kcal)-糖13.09
07時05分〜09時18分 スポーツジム浴場清掃作業
07時46分 食後２時間血糖値、リブレ…83mg/dL
09時10分 リブレ…132mg/dL
10時16分 リブレ…155mg/dL
11時00分〜13時00分 テニス
11時59分 リブレ…127mg/dL
13時02分 リブレ…110mg/dL
13時25分 サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5、ウイスキー水割り70mL(165.67kcal)-糖0
14時30分、昼食前血糖値、指先計測…129mg/dL 、リブレ計測…158mg/dL、ノボラピッド12単位
昼食(832.24kcal)-糖質量114.08
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(112g・88.24kcal)-糖7.28
・カップヌードル、シーフード（340kcal)-糖45.5
・コッペパンいちごジャム（404kcal)-糖61.3
食後に、みかん116g(42.92kcal)-糖10.21
15時22分 補給、ウイスキー水割り53mL(125.43kcal)-糖0、ゆかり（21kcal)-糖3.4
16時30分 食事後２時間血糖値 リブレ…85mg/dL
16時32分 補給、ウイスキー水割り79mL(186.97kcal)-糖0、柿117g(63.9kcal)-糖15.21
17時31分 リブレ…131mg/dL
18時55分 夕食前血糖値、指計測…101mg/dL 、リブレ計測…122mg/dL 、計測後ノボラピッド10単位
夕食(968.28kcal)-糖90.69g
・クリームスープ(ニンジン、玉ねぎ、青梗菜、牡蠣、バター、牛乳 348.29kcal)-糖21.3
・かぼちゃの煮もの(109.99kcal)-糖20.59
・豚ロースもろみ味噌漬け(350kcal)-糖9.8
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、みかん110g(40.7kcal)-糖9.68
20時12分 体温36.8
20時55分 食事後２時間血糖値 リブレ…88mg/dL
21時17分 指先計測…118mg/dL 、リブレ…86mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時25分 入浴、体重70.0kg
21時50分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,479.85kcal
・今日の間食、果実カロリー数 147.52kcal
・今日の間食、飴カロリー数 58.03cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 21cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 692.27kcal
・総カロリー数 3,398.67kcal
・今日の食事糖質量 306.02g
・今日の間食、果実糖質量 19.89g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 3.4g
・今日の間食、飲料水糖質量 14.5g
・総糖質量 356.9g
