2023年10月18日（水）
05時55分、起床。血糖値153mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.3
06時38分 朝食前血糖値、指先計測…154mg/dL、リブレ計測…163mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
06時50分 食事開始
朝食(756.03kcal)-糖質量120.28
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖11.1
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒67g＋おからパウダー4g(69.43kcal)-糖17.13
・バナナ72g(33.84kcal)-糖16.2
・りんご85g(37.4kcal)-糖12.16
・みかん55g(20.35kcal)-糖4.84
・牛乳138mL(91.77kcal)-糖6.62
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯77g（123.22kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖36.13
09時14分 食後２時間血糖値、リブレ…157mg/dL
10時07分 リブレ…115mg/dL
12時15分 エビスビール350mL(164.5kcal)-糖10.5、ウイスキー水割り63mL(149.1kcal)-糖0
12時49分、昼食前血糖値、指先計測…99mg/dL 、リブレ計測…116mg/dL、ノボラピッド12単位
13時02分 食事開始
昼食(781.95kcal)-糖質量94.74
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(118g・89.86kcal)-糖7.52
・スパゲティ、ボロネーゼ（ピーマン、玉ねぎ、焼豚、チーズ 692.09kcal)-糖87.22
食後に、メロン177g(37.76kcal)-糖8.73、水羊羹(138.6kcal)-糖32.55
15時02分 食事後２時間血糖値 リブレ…156mg/dL
15時03分 補給、ウイスキー水割り95mL(224.83kcal)-糖0
17時16分 リブレ…362mg/dL
17時17分 ノボラピッド5単位追加投与
18時13分 夕食前血糖値、指計測…303mg/dL 、リブレ計測…292mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位
18時30分 食事開始
夕食(607.6kcal)-糖60.83g
・トマト煮、ロールキャベツ(ズッキーニ、ニンジン、玉ねぎ、ニンニク、油、トマト缶 218.71kcal)-糖16.33
・鶏むね肉、ロマネスコ、ブロッコリー、カリフラワーのネギ生姜ゴマ油かけ(165.59kcal)-糖2.03
・たくあん45g(19.35kcal)-糖3.6
・みそ汁(豆腐、えのき茸 (64.75kcal)-糖4.94
・ご飯87g(139.2kcal)-糖33.93
食後に、みかん104g(38.48 kcal)-糖9.15、飴(58.03kcal)-糖13.09
20時10分 体温36.6
20時30分 食事後２時間血糖値 リブレ…75mg/dL
21時00分 入浴、体重69.4kg
21時16分 指先計測…62mg/dL 、リブレ…90mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時23分 補食、ぶどう糖5g(17.1kcal)-糖4.55
21時35分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,145.58kcal
・今日の間食、果実カロリー数 76.24kcal
・今日の間食、飴カロリー数 58.03cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 155.7cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 538.43kcal
・総カロリー数 2,973.98kcal
・今日の食事糖質量 275.85g
・今日の間食、果実糖質量 17.88g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 37.1g
・今日の間食、飲料水糖質量 10.5g
・総糖質量 354.42g
