2023年10月17日（火）
05時10分、起床。血糖値158mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0
05時43分 朝食前血糖値、指先計測…161mg/dL、リブレ計測…176mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
05時50分 食事開始
朝食(747.88kcal)-糖質量117.43
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖11.1
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒65g＋おからパウダー4g(67.81kcal)-糖16.78
・バナナ70g(32.9kcal)-糖15.75
・りんご84g(36.96kcal)-糖12.01
・みかん52g(19.24kcal)-糖4.58
・牛乳144mL(95.76kcal)-糖6.93
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯72g（115.2kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖34.18
06時25分 作業前に、飴(58.03kcal)-糖13.09
07時05分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業
07時51分 食後２時間血糖値、リブレ…88mg/dL
09時18分 リブレ…74mg/dL
09時27分 補給、アイスガリガリ君（66kcal)-糖16.8
10時13分 補給、メロン32g(6.83kcal)-糖1.58
10時27分 リブレ…135mg/dL
11時00分〜13時00分 テニス
11時52分 リブレ…99mg/dL
13時03分 リブレ…97mg/dL
13時58分 補給、麦とホップ発泡酒350mL(159.5kcal)-糖12.25、バーリアルグランリッチテイスト発泡酒350mL(151kcal)-糖7.7
14時19分、昼食前血糖値、指先計測…95mg/dL 、リブレ計測…94mg/dL、ノボラピッド12単位
14時22分 食事開始
昼食(732.38kcal)-糖質量101.44
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(121g・90.67kcal)-糖7.64
・酸辣湯麺（ニンジン、椎茸、ほうれん草、玉子 406.21kcal)-糖61.8
・コッペパンジャム＆マーガリン（235.5kcal)-糖32
食後に、メロン228g(48.64kcal)-糖11.25、たねや芋(161kcal)-糖32.8
16時31分 食事後２時間血糖値 リブレ…88mg/dL
16時33分 補給、ウイスキー水割り69mL(163.3kcal)-糖0
17時46分 リブレ…158mg/dL
17時48分 補給、ウイスキー水割り48mL(113.6kcal)-糖0
19時15分 夕食前血糖値、指計測…187mg/dL 、リブレ計測…153mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位
19時27分 食事開始
夕食(000kcal)-糖000g
・トマト煮、ロールキャベツ(ズッキーニ、ニンジン、玉ねぎ、ニンニク、油、トマト缶 218.71kcal)-糖16.33
・小籠包(000kcal)-糖000
・イカ焼き(87.5kcal)-糖2.6
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、みかん104g(38.48 kcal)-糖9.15
20時40分 体温36.6
21時05分 入浴、体重69.5kg
21時29分 食事後２時間血糖値 リブレ…75mg/dL
21時40分 指先計測…58mg/dL 、リブレ…75mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時45分 補食、ぶどう糖5g(17.1kcal)-糖4.55、牛乳142mL(94.43kcal)-糖11.35
22時00分 就寝
・今日の食事カロリー数 0,000kcal
・今日の間食、果実カロリー数 93.95kcal
・今日の間食、飴カロリー数 58.03cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 244.1cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 681.83kcal
・総カロリー数 0,000kcal
・今日の食事糖質量 000g
・今日の間食、果実糖質量 21.98g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 54.15g
・今日の間食、飲料水糖質量 31.3g
・総糖質量 000g
