2023年10月６日（金）
05時45分、起床。血糖値70mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.5
07時00分 朝食前血糖値、指先計測…76mg/dL、リブレ計測…88mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(753.73kcal)-糖質量119.27
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒67g＋おからパウダー4g(69.43kcal)-糖17.13
・バナナ103g(48.41kcal)-糖23,18
・梨104g(44.2kcal)-糖10.92
・牛乳147mL(97.76kcal)-糖7.07
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯73g（116.86kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖34.57
00時00分 食後２時間血糖値、リブレ…000mg/dL
10時50分 リブレ…287mg/dL
10時53分 ノボラピッド4単位追加投与
11時43分、昼食前血糖値、指先計測…179mg/dL 、リブレ計測…226mg/dL、ノボラピッド12単位
昼食(427.56kcal)-糖質量78.22
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(112g・88.24kcal)-糖7.28
・漬けもの31g（8.32kcal)-糖1.24
・そうめん（331kcal)-糖69.7
食後に、みかん80g(29.6kcal)-糖7.04、タルト(218.67kcal)-糖24.7、飴(58.03kcal)-糖13.09
13時00分〜15時00分 テニス
00時00分 食事後２時間血糖値 リブレ…000mg/dL
14時45分 リブレ…68mg/dL
15時00分 補給、パウンドケーキ(320kcal)-糖62.6
15時30分 リブレ…120mg/dL
15時45分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5、ウイスキーオンザロック、カボス入り62mL(146.73kcal)-糖0
17時00分 補給、ウイスキーオンザロック70mL(165.67kcal)-糖0
18時27分 リブレ…261mg/dL
19時00分 夕食前血糖値、指計測…209mg/dL 、リブレ計測…257mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(723.84kcal)-糖67.42g
・ささみ、クラゲときゅうりのごま油あえ(76.37kcal)-糖1.91
・かぼちゃ、栗、さつまいもサラダ（130kcal)-糖17.5
・ハンバーグ、インゲン、じゃがいも、しめじ添え(383kcal)-糖24.44
・みそ汁（揚げ、茄子 54.47kcal)-糖4.07
・ご飯50g(80kcal)-糖19.5
食後に、ぶどうアロエゼリー(160kcal)-糖39.8、しばふね(96kcal)-糖22.5
20時30分 体温36.8
21時00分 食事後２時間血糖値 リブレ…177mg/dL
22時15分 入浴、体重69.8kg
22時35分 指先計測…162mg/dL 、リブレ…210mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
22時45分 就寝
・今日の食事カロリー数 1,905.13kcal
・今日の間食、果実カロリー数 29.6kcal
・今日の間食、飴カロリー数 58.03cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 794.67cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 512.4kcal
・総カロリー数 3,299.83kcal
・今日の食事糖質量 264.91g
・今日の間食、果実糖質量 7.04g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 87g
・今日の間食、飲料水糖質量 14.5g
・総糖質量 386.54g
