2023年10月３日（火）
04時55分、起床。血糖値75mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.6
05時45分 朝食前血糖値、指先計測…71mg/dL、リブレ計測…85mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(793.84kcal)-糖質量127.32
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒69g＋おからパウダー4g(71.05kcal)-糖17.49
・バナナ70g(32.9kcal)-糖15.75
・梨143g(60.78kcal)-糖15.02
・りんご48g(27.2kcal)-糖6.72
・みかん67g(24.79kcal)-糖5.9
・牛乳130mL(86.45kcal)-糖6.25
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯71g（113.6kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.79
06時25分 作業前に、飴(58.03kcal)-糖13.09
07時05分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業
07時46分 食後２時間血糖値、リブレ…87mg/dL
09時15分 リブレ…69mg/dL
09時20分 補給、ラクトアイスチョコレートアイスバー（110kcal)-糖18.5
10時18分 リブレ…93mg/dL
11時00分〜13時00分 テニス
11時29分 リブレ59mg/dL
11時45分 補食、アクエリアス500mL(95kcal)-糖23.5
12時08分 リブレ58mg/dL
14時13分、昼食前血糖値、指先計測…46mg/dL 、リブレ計測…61mg/dL、ノボラピッド12単位投
昼食(643.82kcal)-糖質量98.52
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(126g・92.02kcal)-糖7.84
・シーフードヌードル（340kcal)-糖45.5
・プチおにぎり（211.8kcal)-糖45.18
食後に、ぶどうゼリー(109kcal)-糖27.2、みかん69g(25.53kcal)-糖6.07、かもめのたまご(98kcal)-糖17.4
16時17分 食事後２時間血糖値 リブレ…1683mg/dL
16時25分 補給、サッポロ黒ラベルビール（200kcal)-糖14.5、ウイスキーオンザロック、カボス入り182mL(430.73kcal)-糖0
19時13分 夕食前血糖値、指計測…86mg/dL 、リブレ計測…98mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(655.72kcal)-糖80.61g
・じゃがいも、シーチキン＋玉ねぎ煮もの(98.53kcal)-糖14.29
・豚肉の醤油麹炒め（198.8kcal)-糖16.25
・とりのチーズ大葉巻き＋レタス（139.8kcal)-糖0.39
・みそ汁（大根、青梗菜 31.39kcal)-糖4.05
・ご飯117g(187.2kcal)-糖45.63
食後に、みかん73g(27.01kcal)-糖6.42
20時51分 体温36.5
20時54分 指先計測…69mg/dL 、リブレ…82mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時00分 補食、牛乳189mL(125.69kcal)-糖9.09
21時25分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,093.38kcal
・今日の間食、果実カロリー数 52.54kcal
・今日の間食、飴カロリー数 58.03cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 317cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 851.42kcal
・総カロリー数 3,372.37kcal
・今日の食事糖質量 306.45g
・今日の間食、果実糖質量 12.49g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 63.1g
・今日の間食、飲料水糖質量 47.09g
・総糖質量 442.22g
