2023年10月２日（月）
05時00分、起床。血糖値103mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.2
05時50分 朝食前血糖値、指先計測…94mg/dL、リブレ計測…97mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(779.2kcal)-糖質量118.06
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒65g＋おからパウダー4g(67.81kcal)-糖16.74
・バナナ40g(18.8kcal)-糖9
・梨92g(39.1kcal)-糖9.66
・牛乳151mL(100.42kcal)-糖7.26
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯110g（176kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖49
06時25分 作業前に、飴(58.03kcal)-糖13.09
07時05分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業
07時47分 食後２時間血糖値、リブレ…335mg/dL
09時09分 リブレ…463mg/dL
09時20分 補給、アイスガリガリ君（73kcal)-糖17.9
10時14分 リブレ…495mg/dL
10時16分 ノボラピッド７単位追加投与
11時57分 リブレ264mg/dL
12時48分 リブレ212mg/dL
13時15分、昼食前血糖値、指先計測…125mg/dL 、リブレ計測…174mg/dL、ノボラピッド12単位投
昼食(697.6kcal)-糖質量95.1
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(113g・88.51kcal)-糖7.32
・ボロネーゼパスタ（609.09kcal)-糖87.78
食後に、柿75g(40.96kcal)-糖9.75、みかん69g(25.53kcal)-糖6.07、チョコ16g(85.84kcal)-糖9.54、黒糖アーモンドせんべい（19kcal)-糖３、カステラ(118kcal)-糖22
118kcal)-糖22
15時16分 食事後２時間血糖値 リブレ…83mg/dL
16時13分 リブレ…98mg/dL
16時45分 補給、サッポロ黒ラベルビール（200kcal)-糖14.5、ウイスキー水割り158mL(373.93kcal)-糖0
18時38分 リブレ…89mg/dL
19時18分 夕食前血糖値、指計測…61mg/dL 、リブレ計測…76mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(568.93kcal)-糖75.19g
・じゃがいも、シーチキン＋玉ねぎ煮もの(98.53kcal)-糖14.29
・焼き魚、鮭の切り身（83.08kcal)-糖0.09
・ミートボールとブロッコリーの煮込み＋玉ねぎ、トマト（162.57kcal)-糖16.87
・みそ汁（豆腐、わかめ 64.75kcal)-糖4.94
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、柿70g(38.23kcal)-糖9.1、カステラ(118kcal)-糖22、チョコ(42.92kcal)-糖4.77
20時37分 体温36.4
20時50分 入浴 体重69.6kg
21時08分 食事後２時間血糖値 リブレ…77mg/dL
21時10分 指先計測…54mg/dL 、リブレ…82mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時30分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,045.73kcal
・今日の間食、果実カロリー数 104.72kcal
・今日の間食、飴カロリー数 58.03cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 456.76cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 573.93kcal
・総カロリー数 3,239.17kcal
・今日の食事糖質量 288.35g
・今日の間食、果実糖質量 24.92g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 79.21g
・今日の間食、飲料水糖質量 14.5g
・総糖質量 420.07g
