2023年９月５日（火）
04時55分、起床。血糖値149mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.6
05時48分 朝食前血糖値、指先計測…157mg/dL、リブレ計測…172mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(783.49kcal)-糖質量127.88
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖11.1
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒68g＋おからパウダー4g(70.24kcal)-糖17.31
・バナナ76g(35.72kcal)-糖17.1
・梨103g(43.78kcal)-糖10.82
・りんご116g(51.04kcal)-糖16.59
・牛乳146mL(97.09kcal)-糖7.02
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯66g（105.6kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖31.84
06時25分 作業前に、飴(58.03kcal)-糖13.09
07時05分〜09時00分 スポーツジム浴場清掃作業
07時45分 食後２時間血糖値、リブレ…232mg/dL
08時59分 リブレ…181mg/dL
09時10分 補給、アイスガリガリ君（66kcal)-糖16.8
10時20分 リブレ…181mg/dL
11時00分〜13時00分 テニス
12時30分 補給、アクエリアス600mL(114kcal)-糖28.2
13時06分 リブレ…154mg/dL
14時27分、昼食前血糖値、指先計測…93mg/dL 、リブレ計測…109mg/dL、ノボラピッド14単位投
昼食(490.99kcal)-糖質量84.78
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(137g・94.99kcal)-糖8.28
・舞茸ご飯（236kcal)-糖45.5
・トマトスープパスタ（160kcal)-糖31
食後に、ぶどう96g(48kcal)-糖12.41、アイスガツンとみかん(48kcal)-糖12.3、吾作割れせんべい24g(92.64kcal)-糖19.51
16時43分 食事後２時間血糖値 リブレ…84mg/dL
16時47分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5、ウイスキー水割り106mL(250.87kcal)-糖0
19時22分 夕食前血糖値、指計測…35mg/dL 、リブレ計測…56mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(690.74kcal)-糖77.32g
・つるむらさき,鰹節のおひたし(13.54kcal)-糖0.45
・ジューシーチキン、ジャガイモとピーマン炒めもの添え（466.02kcal)-糖30.69
・紀の郷たくあん34g(13.94kcal)-糖2.99
・みそ汁(白菜、オクラ、榎茸 37.24kcal)-糖4.19
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、ぶどう69g(34.5kcal)-糖8.92、吾作割れせんべい36g(138.96kcal)-糖29.27、ウイスキー水割り28mL(66.27kcal)-糖0
20時57分 体温36.6
21時31分 食事後２時間血糖値 リブレ…107mg/dL
21時43分 入浴 体重69.9kg
22時01分 指先計測…87mg/dL 、リブレ…103mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
22時15分 就寝
・今日の食事カロリー数 1,965.22kcal
・今日の間食、果実カロリー数 82.5kcal
・今日の間食、飴カロリー数 58.03cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 345.6cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 631.14kcal
・総カロリー数 3,082.49kcal
・今日の食事糖質量 289.98g
・今日の間食、果実糖質量 21.33g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 78.38g
・今日の間食、飲料水糖質量 42.7g
・総糖質量 445.48g
