2023年９月６日（水）
05時00分、起床。血糖値74mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.3
05時50分 朝食前血糖値、指先計測…78mg/dL、リブレ計測…94mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(715.57kcal)-糖質量108.05
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒58g＋おからパウダー4g(62.14kcal)-糖15.52
・バナナ79g(37.13kcal)-糖17.78
・梨96g(40.8kcal)-糖10.08
・牛乳142mL(94.43kcal)-糖6.82
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯65g（104kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖31.45
06時25分 作業前に、飴(58.03kcal)-糖13.09
07時05分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業
07時50分 食後２時間血糖値、リブレ…65mg/dL
09時06分 リブレ…104mg/dL
09時20分 補給、アイスガリガリ君（66kcal)-糖16.8
10時05分 リブレ…165mg/dL
12時52分、昼食前血糖値、指先計測…167mg/dL 、リブレ計測…163mg/dL、ノボラピッド14単位投
昼食(597.21kcal)-糖質量100.83
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(114g・88.78kcal)-糖7.36
・冷やし中華（508.43kcal)-糖93.47
食後に、ぶどう77g(38.5kcal)-糖9.95、アイスガツンとみかん(48kcal)-糖12.3、安納芋くりうむぱん(141.5kcal)-糖20.5
15時13分 食事後２時間血糖値 リブレ…243mg/dL
15時59分 リブレ…260mg/dL
16時47分 夕食前血糖値、指計測…258mg/dL 、リブレ計測…000mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(731.83kcal)-糖101.31g
・カツカレー(684.6kcal)-糖95.09
・漬けもの（21.06kcal)-糖3.12
・みそ汁（小松菜、えのき茸 26.17kcal)-糖3.1
食後に、梨91g(38.68kcal)-糖9.56
00時00分 食事後２時間血糖値 リブレ…000mg/dL
19時42分 リブレ…138mg/dL
20時45分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5
21時34分 リブレ…188mg/dL
21時55分 補給、ウイスキーオンザロック107mL(253.23kcal)-糖0
23時31分 体温36.5
23時35分 入浴 体重69.5kg
23時53分 指先計測…185mg/dL 、リブレ…236mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
24時05分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,044.61kcal
・今日の間食、果実カロリー数 77.18kcal
・今日の間食、飴カロリー数 58.03cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 332.68cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 453.23kcal
・総カロリー数 2,965.73kcal
・今日の食事糖質量 310.19g
・今日の間食、果実糖質量 19.51g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 78.38g
・今日の間食、飲料水糖質量 49.6g
・総糖質量 470.77g
