2023年９月７日（木）
06時30分、起床。血糖値167mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.2
07時28分 朝食前血糖値、指先計測…147mg/dL、リブレ計測…161mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(706.12kcal)-糖質量106.3
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒58g＋おからパウダー4g(58.09kcal)-糖15.52
・バナナ70g(32.9kcal)-糖15.75
・梨86g(36.55kcal)-糖9.03
・牛乳137mL(91.11kcal)-糖6.59
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯69g（110.4kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.01
09時30分 食後２時間血糖値、リブレ…65mg/dL
10時30分 リブレ…104mg/dL
11時00分〜13時00分 テニス
11時47分 リブレ…64mg/dL
12時00分 補食、アクエリアス500mL(95kcal)-糖23.5
12時58分 リブレ…81mg/dL
13時50分 サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5、ウイスキー水割り49mL(115.97kcal)-糖0
14時13分、昼食前血糖値、指先計測…79mg/dL 、リブレ計測…84mg/dL、ノボラピッド12単位投
昼食(658.9kcal)-糖質量90.9
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(138g・95.26kcal)-糖8.32
・いなり（298kcal)-糖46.8
・コッペパンいちごジャム（216.5kcal)-糖29.8
・みそ汁（油揚げ 27kcal)-糖2.7
・漬けもの82g(22..14kcal)-糖3.28
食後に、梨83g(35.28kcal)-糖8.72、オーツクッキー(117kcal)-糖15.9
15時47分 ウイスキー水割り65mL(153.83kcal)-糖0
16時13分 食事後２時間血糖値 リブレ…162mg/dL
17時17分 ウイスキー水割り26mL(61.53kcal)-糖0
17時23分 リブレ…221mg/dL
18時46分 夕食前血糖値、指計測…223mg/dL 、リブレ計測…244mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(666.99kcal)-糖61.69g
・大根、ニンジン、生姜、ひき肉、小松菜の煮もの片栗粉あえ(152.61kcal)-糖17.45
・インゲンとカニカマのマヨネーズあえ（48.13kcal)-糖1.93
・餃子(282kcal)-糖0.27
・みそ汁（わかめ、えのき茸 24.25kcal)-糖3.04
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、梨87g(36.98kcal)-糖9.14、黒豆せんべい(115kcal)-糖14.1、アイスガツンとみかん(48kcal)-糖12.3、飴(58.03kcal)-糖13.09
20時42分 食事後２時間血糖値 リブレ…153mg/dL
20時47分 体温37.0
21時03分 入浴 体重70.4kg
21時13分 指先計測…133mg/dL 、リブレ…181mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時30分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,032.01kcal
・今日の間食、果実カロリー数 72.26kcal
・今日の間食、飴カロリー数 58.03cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 280cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 626.33kcal
・総カロリー数 3,068.63kcal
・今日の食事糖質量 258.89g
・今日の間食、果実糖質量 17.86g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 42.3g
・今日の間食、飲料水糖質量 38g
・総糖質量 370.14g
