2023年９月８日（金）
04時55分、起床。血糖値89mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温34.5
05時47分 朝食前血糖値、指先計測…72mg/dL、リブレ計測…77mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(770.99kcal)-糖質量127.77
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒62g＋おからパウダー4g(65.38kcal)-糖16.24
・バナナ95g(44.65kcal)-糖21.38
・梨95g(40.38kcal)-糖9.98
・りんご110g(48.4kcal)-糖15.73
・牛乳137mL(91.11kcal)-糖6.59
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯65g（104kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖31.45
07時45分 食後２時間血糖値、リブレ…65mg/dL
09時10分 補給、アイスガリガリ君（66kcal)-糖16.8
10時17分 リブレ…77mg/dL
11時02分 リブレ…87mg/dL
12時10分 補食、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5
12時25分、昼食前血糖値、指先計測…65mg/dL 、リブレ計測…70mg/dL、ノボラピッド12単位投
昼食(823.35kcal)-糖質量142.37
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(129g・92.83kcal)-糖7.96
・冷麺（きゅうり、焼豚、キムチ、玉子 567.52kcal)-糖102.11
・あんぱん（163kcal)-糖32.3
食後に、アイスガツンとみかん(48kcal)-糖12.3、味しらべ(72kcal)-糖10.4
13時30分 ウイスキー水割り73mL(172.77kcal)-糖0
15時09分 食事後２時間血糖値 リブレ…81mg/dL
15時55分 ウイスキー水割り61mL(144.37kcal)-糖0
17時23分 リブレ…221mg/dL
18時33分 ウイスキー水割り37mL(87.57kcal)-糖0
19時12分 夕食前血糖値、指計測…124mg/dL 、リブレ計測…138mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(499.01kcal)-糖60.23g
・韓国風もやしスープ(もやし、ニンジン、椎茸、豚肉、ほうれん草、ニンニク、生姜、長ネギ、ごま油 113.73kcal)-糖4.71
・豚肉のみそ炒め（キャベツ、ピーマン 135.79kcal)-糖11.32
・ナスの茹で煮(22.67kcal)-糖2.96
・エビタコマリネ、きゅうり(66.82kcal)-糖2.24
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、飴(58.03kcal)-糖13.09
21時10分 食事後２時間血糖値 リブレ…70mg/dL
21時12分 体温36.2
21時35分 入浴 体重70.6kg
21時55分 指先計測…56mg/dL 、リブレ…83mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時56分 補食、牛乳154mL(102.41kcal)-糖7.41
22時10分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,093.35kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 58.03cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 186cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 707.12kcal
・総カロリー数 3,044.5kcal
・今日の食事糖質量 330.37g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 39.5g
・今日の間食、飲料水糖質量 21.91g
・総糖質量 404.87g
