2023年９月４日（月）
04時55分、起床。血糖値151mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.4
05時40分 朝食前血糖値、指先計測…148mg/dL、リブレ計測…155mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(768.87kcal)-糖質量125.14
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖11.89
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒62g＋おからパウダー4g(65.38kcal)-糖16.24
・バナナ78g(36.66kcal)-糖17.55
・梨80g(34kcal)-糖8.4
・りんご119g(52.36kcal)-糖17.02
・牛乳143mL(95.1kcal)-糖6.88
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯64g（102.4kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖31.06
07時05分〜09時17分 スポーツジム浴場清掃作業
07時46分 食後２時間血糖値、リブレ…69mg/dL
09時09分 リブレ…75mg/dL
09時20分 補給、アイスガリガリ君（66kcal)-糖16.8
10時17分 リブレ…111mg/dL
12時37分、昼食前血糖値、指先計測…62mg/dL 、リブレ計測…81mg/dL、ノボラピッド14単位投
昼食(690.36kcal)-糖質量98.79
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(138g・95.26kcal)-糖8.32
・天ぷら（かき揚げ、イカ天）うどん＋カニカマ（595.1kcal)-糖90.47
食後に、ぶどう86g(43kcal)-糖11.12、あんみつ(145kcal)-糖35.3、割れせんべい30g(115.8kcal)-糖24.39
14時33分 食事後２時間血糖値 リブレ…114mg/dL
15時52分 リブレ…92mg/dL
16時41分 リブレ…120mg/dL
17時46分 リブレ…120mg/dL
18時52分 夕食前血糖値、指計測…110mg/dL 、リブレ計測…128mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(734.34kcal)-糖82.62g
・野菜の豚肉巻きフライ＋キャベツ、トマト、マヨネーズ、ソース(279.08kcal)-糖27.21
・炒り豆腐(豆腐、鶏肉、玉子、長ネギ、インゲン、鰹節 149.04kcal)-糖4.28
・きゅうりとカニカマ、ゴマ酢しょうゆかけ(28.25kcal)-糖3.47
・みそ汁(大根、ほうれん草、つみれ 117.97kcal)-糖8.66
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、ぶどう98g(49kcal)-糖12.67、飴(58.03kcal)-糖13.09
20時07分 体温36.1
20時40分 入浴 体重70.0kg
20時55分 食事後２時間血糖値 リブレ…134mg/dL
21時15分 指先計測…86mg/dL 、リブレ…106mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時30分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,193.57kcal
・今日の間食、果実カロリー数 92kcal
・今日の間食、飴カロリー数 58.03cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 260.8cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 000kcal
・総カロリー数 2,604.4kcal
・今日の食事糖質量 306.55g
・今日の間食、果実糖質量 23.79g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 59.69g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 403.12g
