2023年８月31日（木）
05時00分、起床。血糖値163mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.7
05時45分 朝食前血糖値、指先計測…176mg/dL、リブレ計測…193mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(718.32kcal)-糖質量105.53
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒62g＋おからパウダー4g(65.38kcal)-糖16.24
・バナナ78g(36.66kcal)-糖17.55
・梨120g(51kcal)-糖12.6
・牛乳148mL(98.42kcal)-糖7.1
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯59g（94.4kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖29.11
06時20分 作業前に、飴(58.03kcal)-糖13.09
07時05分〜09時00分 スポーツジム浴場清掃作業
07時44分 食後２時間血糖値、リブレ…254mg/dL
08時52分 リブレ…279mg/dL
09時05分 補給、クリームソーダーアイスバー（165kcal)-塔22.3
09時55分 リブレ…296mg/dL
10時18分 リブレ…321mg/dL
11時00分〜13時00分 テニス
11時29分 リブレ…284mg/dL
12時00分 リブレ…298mg/dL
12時26分 リブレ…310mg/dL
12時58分 リブレ…264mg/dL
13時35分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5、ウイスキー水割り45mL(106.5kcal)-糖0
13時55分、昼食前血糖値、指先計測…236mg/dL 、リブレ計測…242mg/dL、ノボラピッド14単位投
昼食(594.99kcal)-糖質量101.08
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(137g・94.99kcal)-糖8.28
・うどん＋餅＋海老いかかき揚げ（500kcal)-糖92.8
食後に、わりせんたまり(105.84kcal)-糖22.14、ナガノパープル165g(82.5kcal)-糖21.33
14時35分 補給、ウイスキー水割り43mL(101.77kcal)-糖0
15時30分 補給、アイスガリガリ君(66kcal)-糖16.8
15時58分 食事後２時間血糖値 リブレ…188mg/dL
16時10分 補給、アイスガリガリ君(66kcal)-糖16.8
16時50分 リブレ…218mg/dL
16時55分 ノボラピッド4単位追加投与
17時05分 補給、ウイスキー水割り42mL(99.4kcal)-糖0
17時45分 補給、ウイスキー水割り40mL(94.67kcal)-糖0
19時00分 夕食前血糖値、指計測…67mg/dL 、リブレ計測…78 mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(485.41kcal)-糖63.29g
・麻婆豆腐、ナス(219.57kcal)-糖9.58
・小籠包白湯スープ(89.85kcal)-糖11.28
・紀の郷たくあん39g(15.99kcal)-糖3.43
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、梨114g(48.45kcal)-糖11.97
00時00分 体温000
00時00分 食事後２時間血糖値 リブレ…000mg/dL
22時45分 入浴 体重000kg
23時13分 指先計測…77mg/dL 、リブレ…94mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
23時20分 就寝
・今日の食事カロリー数 1,798.72kcal
・今日の間食、果実カロリー数 130.95kcal
・今日の間食、飴カロリー数 58.03cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 402.84cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 602.34kcal
・総カロリー数 2,992.88kcal
・今日の食事糖質量 269.9g
・今日の間食、果実糖質量 33.3g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 78.04g
・今日の間食、飲料水糖質量 14.5g
・総糖質量 408.83g
