2023年８月８日（火）
05時00分、起床。血糖値202mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.6
05時45分 朝食前血糖値、指先計測…192mg/dL、リブレ計測…210mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(741.3kcal)-糖質量121.53
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒64g＋おからパウダー4g(64.52kcal)-糖18.92
・バナナ126g(59.22kcal)-糖28.35
・梨88g(37.4kcal)-糖9.24
・牛乳149mL(99.09kcal)-糖7.17
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯65g（104kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖31.45
06時25分 作業前に、飴（58.3kcal)-糖13.09
07時05分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時44分 食後２時間血糖値、リブレ…127mg/dL
09時05分 リブレ…81mg/dL
09時20分 補給、アイスガリガリ君（66kcal)-糖16.8
10時05分 リブレ…179mg/dL
11時00分〜13時00分 テニス
13時00分 リブレ…141mg/dL
13時15分 補給、アクエリアス（102.6kcal)-糖25.38
14時10分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5
14時21分、昼食前血糖値、指先計測…223mg/dL 、リブレ計測…172mg/dL、ノボラピッド14単位投
昼食(671.89kcal)-糖質量96.76
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(129g・92.83kcal)-糖7.96
・カツ丼うどんセット（651kcal)-糖104
・なす漬け58g(16.82kcal)-糖3.89
食後に、梨80g（34kcal)-糖8.4、アイスガツンとみかん(48kcal)-糖12.3
15時05分 補給、ウイスキー水割り59mL(139.63kcal)-糖0
16時50分 食事後２時間血糖値 リブレ…165mg/dL
17時05分 補給、ウイスキー水割り47mL(111.23kcal)-糖0
17時24分 リブレ…107mg/dL
18時55分 補給、ウイスキー水割り40mL(94.67kcal)-糖0
19時35分 夕食前血糖値、指計測…64mg/dL 、リブレ計測…76mg/dL 、計測後ノボラピッド10単位投与
夕食(466.06kcal)-糖60.63g
・大根とイカの煮もの(59.31kcal)-糖3.1
・厚揚げステーキ＋ネギ生姜ごま油、レタス、トマト、マヨネーズ(214.05kcal)-糖14.16
・なす漬け45g(13.05kcal)-糖3.02
・みそ汁(水菜、えのき茸 27.65kcal)-糖3.3
・ご飯95g(152kcal)-糖37.05
食後に、アイスガツンとみかん(48kcal)-糖12.3、
20時34分 体温36.6
21時41分 食事後２時間血糖値 リブレ…61mg/dL
21時45分 補食、牛乳163mL(108.4kcal)-糖13.05
22時05分 入浴 体重69.0kg
22時14分 指先計測…39mg/dL 、リブレ…62mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
22時30分 就寝
・今日の食事カロリー数 1,879.25kcal
・今日の間食、果実カロリー数 34kcal
・今日の間食、飴カロリー数 58.03cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 162cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 756.53kcal
・総カロリー数 2,889.81kcal
・今日の食事糖質量 278.92g
・今日の間食、果実糖質量 8.4g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 41.4g
・今日の間食、飲料水糖質量 52.93g
・総糖質量 394.74g
